Ученые выяснили, почему некоторые много едят и не толстеют

С какой завистью в глазах смотрит в сторону худеньких девушек остальные женщины, которым приходится каждый день бороться с собой для сохранения фигуры, а тем более те, кому не удается избавиться от веса. И каждый день они изматывают себя вопросом

Причина, по которой люди едят и не поправляются

Секрет подобного явления кроется в правильной работе организма. Предпосылкой, по которой люди едят и при всем этом не полнеют, является неплохой обмен веществ. Все, что человек съедает, не откладывается в виде жиров, а расходуется на обеспечение потребностей организма. Благодаря этому, кроме обладания стройной фигурой, люди с неплохим обменом веществ более обмена веществ может быть предпосылкой какого-нибудь заболевания, потому наличие лишнего веса – это повод обратиться к доктору.

Неплохой обмен веществ в большинстве случаев дается от природы. Все же, восстановить его по силам каждому. Для этого необходимо подобрать систему питания либо продукты, которые нормализуют работу организма.

Почему худые не толстеют? Давайте разберемся

Одной из версий, которая пользовалась популярностью, стала мысль, что все зависит от количества калорий, что попадает в ваш организм в сутки и сколько сжигается вашим организмом на протяжении дня.

Ну, а если сказать проще – меньше кушаем и больше двигаемся.

  • Но за годы изучения этого вопроса выяснилось, что эта гипотеза не настолько правдива, как казалось изначально.
  • И был необъяснимым тот факт, почему некоторые могут позволить не ограничивать себя в еде и не заморачиваться о весе.
Почему худые не толстеют? Давайте разберемся

В разные годы в самых разных странах стали проводиться эксперименты.

  • Суть экспериментов была примерно одинаковой – кормить подопытных таким образом, чтобы количество необходимых калорий в сутки было увеличено в несколько раз от допустимого. В какой стране и в какое бы время не был поставлен этот опыт, результаты были аналогичными.
  • Первое, что было замечено исследователями – вес набирали все, вот только количество килограмм было у каждого разным, а второе, что не могло остаться без внимания – практически все, не считая некоторых, по окончанию эксперимента довольно в быстрые сроки обрели свой первоначальный вес. При этом они не занимались физическими упражнениями и не сидели на диетах.
  • Этот эксперимент подтвердил, что здоровый организм имеют установку на свой естественный вес и при любых отклонениях стремится привести его в норму. Следовательно, если ваш вес не восстанавливается, значит, существует проблема, которая требует скорейшего своего решения.
Читайте также:  Волосатые тропические фрукты — что это такое?

Вывод

В этой заметке мы выяснили, почему люди толстеют, и узнали, как похудеть в домашних условиях. Как видите, наша фигура зависит от множества факторов: генетики, питания, образа жизни, качества сна и гормонального фона. На самом деле причин полноты гораздо больше, и даже опытные специалисты не могут объяснить некоторые случаи.

Чтобы избавиться от лишнего веса, придётся отказаться от привычек, которые прежде доставляли вам удовольствие. Это война с собой, и тут нужно выбирать – либо красота и здоровье, либо диван с любимым сериалом и «вкусняшками». А что вы думаете о лишнем весе? Может, есть опыт борьбы с ним? Поделитесь в комментариях!

Почему многие едят и не толстеют?

Итак, вы смотрите на свою подругу с отличной фигурой или любого другого человека, который на ваших глазах аппетитно поедает большое количество калорийной тяжелой еды, и удивляетесь тому, как можно столько есть и сохранять стройность. В вашем случае такого не происходит: стоит только лишний раз покушать на ночь, попробовать жирную пищу, разок сорваться с диеты на конфеты и вредности, и все это тут же влечет набор лишних кило, одышку, свисающие бока, полные бедра, второй подбородок, выпирающий животик и прочие дефекты фигуры. Существует несколько факторов, благодаря которым можно есть что хочется и не полнеть:

  • большие затраты калорий — в качестве жира откладываются неизрасходованные калории, поэтому если вы любите покушать, будьте добры, активничайте;
  • развитая мускулатура — говорят, что люди с большими мышцами гораздо больше расходуют энергии на все виды физических нагрузок, нежели не накачанные персоны;
  • контроль общей дневной калорийности — можно есть что угодно, но если потребляется меньше калорий, чем расходуется, то лишний вес не набирается (оптимальная калорийность меню для поддержания, набора или сброса массы рассчитывается индивидуально в зависимости от образа жизни, пола, возраста и характера тренировок);
  • правильное дробное питание — иногда окружающим кажется, что человек постоянно жует, если он часто принимает пищу (секрет дробного питания для похудения в том, что еда поступает через каждые 2-3 часа, маленькими порциями и жир не успевает откладываться в нежелательных местах);
  • заболевания — иногда расстройства пищеварения, сбои в работе щитовидной железы, различные гормональные и психические нарушения вызывают чрезмерный аппетит, что не обязательно влечет полноту.
Читайте также:  Вегетарианство: за и против

от фастфуда и другой жирной еды полнеют, а от овощей и белковой пищи худеют

Диеты

Диета – это сложный процесс, который заключается в определенных правилах приготовления и употребления пищи в отдельные промежутки времени. В этой теме обратим внимание на диету как вид рационального питания, и касаться лечебных диет не будем. Существует большое количество диет. Сама суть диеты заключается в употреблении нужного количества углеводов, жиров, белков которые необходимы для работы организма. Норму употребления всех этих компонентов превышать нельзя. Например, из рациона исключаются сладости, мучное. , о заменить его лучше нежирной курицей или рыбой.

Например, за день человек был на работе, совершил прогулку, занимался домашними заботами и потратил 3000 Ккал. Рассчитывается количество калорий по разным таблицам продуктов и общая калорийность употребляемой пищи за день не должна превышать 3000 Ккал. Благодаря такому питанию вся еда расщепляется и перерабатывается организмом без каких-либо жировых и других отложений.