Как правильно подобрать поливитамины для беременных?

Ожидание ребенка – важный и волнительный период в жизни женщины. Любая здравомыслящая мама хочет, чтобы ее ребенок появился на свет крепким и здоровым, в положенный срок. Среди рекомендаций врача немало касающихся питания и обеспечения организма женщины необходимыми витаминами и микроэлементами. Каждой будущей маме хочется выбрать самые лучшие витамины для беременных, чтобы защитить себя и малыша.

Подробный обзор

Беременность.

Беременность – самое прекрасное время в жизни любой женщины. Рождение ребенка – великое событие в жизни каждой семьи. Чтобы ребеночек правильно развивался в утробе и, в последствии, родился здоровым, каждая будущая мама задумывается о том, какие витамины лучше всего выбрать.

У каждых производителей имеется своя линейка витаминно-минеральных комплексов (ВМК) для беременных. У кого-то она подразделяется на триместры (I, II, III триместр), у кого-то они, рассчитаны сразу на всю беременность и кормление.

ВМК могут быть зарегистрированы как лекарственный препарат, так и БАД. БАД не относится к лекарственным препаратам, потому что содержат естественные для организма компоненты в безопасных дозах.

При этом БАД проходят все необходимые проверки на безопасность. Это относится только к тем БАД, которые продаются в аптеках, а не через сетевые маркетинги. Их применение для беременных и кормящих женщин одобрено Роспотребнадзором.

О компании производителе

Продукция американской компании известна не только в Америке, но и далеко за ее пределами. Производитель в свое время произвел настоящую революцию в сфере натуральных пищевых добавок. Сегодня в список средств, которые выпускают на рынок, входят более 200 препаратов для поддержания здоровья.

Garden of Life позиционирует свою продукцию, как натуральную и полностью безопасную. Биодобавки исключают любые синтетические компоненты. В компании отказались от использования химических соединений и применяют только то, что дала природа.

О компании производителе

Еще одной отличительной особенностью препаратов является то, что они производятся без термической обработки. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных элементов, которые содержатся в овощах или фруктах. В сыром виде попадают к потребителю не только пищевые добавки, но и витаминные комплексы.

Поскольку БАД Garden of Life производят из растительных продуктов, они лучше усваиваются организмом. По сути, вы получаете суточный набор необходимых веществ, но не задумываетесь о том, как и из каких продуктов вам нужно их добыть.

Чем отличаются витамины от поливитаминов?

Поливитамины — это лекарственные препараты, которые помимо самих витаминов содержат и микроэлементы: цинк, железо, фосфор и другие. Комбинация компонентов при этом такова, что тот или иной витамин усваивается организмом лучше благодаря присутствию прочих ингредиентов в составе.

Поливитамины имеют специальное предназначение: для детей, для беременных женщин, для людей пожилого возраста и так далее.

Главное отличие витаминов от поливитаминов состоит в том, что первые — натуральные вещества, существующие в природе. Поливитамины могут иметь синтетическое происхождение.

Почему при беременности необходимы витамины

Период вынашивания плода обусловливает то, что потребность в микроэлементах у женщины возрастает. Речь идет о повышенном употреблении белков, углеводов и жиров. При обычном ритме жизни белковая норма составляет 0,8 граммов на 1 килограмм массы тела, а при беременности этот показатель увеличивается до 1,1 грамма.

Существенно возрастает норма веществ, обогащенных витаминами, минералами и микроэлементами. Эти компоненты важны для поддержания материнского роста и правильного развития плода на каждом этапе беременности, тем самым обеспечивая правильное функционирование всех системы, передачу сигналов клетками.

При правильной и разнообразной диете можно в полной мере удовлетворять свои потребности во всех необходимых микровеществах. Среди основных причин, по которым женщины во время беременности принимают пищевые добавки и витаминные комплексы, следует выделить следующие:

1) дефицит питательных элементов – если проведенный анализ крови выявляет нехватку конкретных минералов или витаминов, тогда назначают специальные добавки. Это необходимо, особенно если наблюдается дефицит фолата, поскольку может стать причиной врожденных дефектов для родившегося ребенка;

2) Hyperemesis gravidarum – осложнение во время беременности, сопровождающееся рвотными позывами и тошнотой. Часто приводит к потере веса и вызывает нехватку питательных веществ;

3) ограниченное питание и строгая диета – если вы веган, имеете аллергию или непереносимость определенных продуктов, соблюдаете жесткую диету, то организм нужно насыщать минералами и витаминами, чтобы в будущем защититься от непредвиденных отклонений и нарушений здоровья;

4) курение – несмотря на то, что данная вредная привычка не сочетается с беременностью, есть множество женщин, которые позволяют себе курить. В этом случает нужно насыщать организм витамином С и фолатом;

Читайте также:  Как выбрать пароварку. Рецепты для пароварки

5) многоплодная беременность – если вы вынашиваете не одного малыша, а несколько, то потребность организма в питательных микроэлементах возрастает уже в несколько раз. Матери требуется обеспечить полноценное питание, чтобы будущие дети были здоровы;

6) мутации генов, в частности MTHFR – этот ген превращает фолат в ту форму, которая используется организмом. Если у беременной выявлена такая мутация, нужно позаботиться о дополнительном приеме фолата, чтобы защитить себя от рисков осложнений;

7) плохой рацион, неполноценное питание – при недоедании и потреблении продуктов, бедных на витамины, организм испытывает их нехватку, и тогда компенсировать потребности необходимо через пищевые добавки.

Представители Американского конгресса акушеров и гинекологов, а также эксперты, которые разделяют их взгляды и позицию, советуют всем женщинам в положении принимать витамины, в особенности фолиевую кислоту. Также нужно пересмотреть свой рацион питания и откорректировать продукты, которые вы принимаете в пищу, чтобы не допустить появления врожденных дефектов у ребенка. Одной из частых патологий является расщелина позвоночника. Все вышеизложенные причины побуждают будущих матерей употреблять витаминно-минеральные добавки.

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Во 2 триместре токсикоза уже не наблюдается, гормональный фон становится нормальным, потому этот период считается наиболее приятным. В это время важен прием препаратов, богатых железом, кальцием, витаминами D и Е.

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Витрум Пренатал

Список необходимых во 2-ом триместре препаратов возглавляет этот комплекс. Его назначают в том случае, когда беременная неправильно питается, наблюдается недостаток кальция, анемия, плацентарные нарушения и таблетка Vitrum содержит 10 витаминов и 3 микроэлемента, которые хорошо сочетаются между собой, дополняя действие друг друга. Они налаживают практически все обменные процессы в организмах мамы и растущего в утробе малыша. Витрум Пренатал – лучший комплекс по соотношению цены и эффективности. Но при введении других медикаментов понадобится консультация врача, так как витамины могут повлиять на действие нового препарата.

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
Показания IIтриместр и кормление грудью
Противопоказания Гиперчувствительность к компонентам, пернициозная анемия
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции

Преимущества:

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
  • содержит много витаминов;
  • хорошо усваивается организмом.

Недостатки:

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
  • не сочетается с некоторыми лекарствами.

Алфавит «Мамино здоровье»

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Комплекс витаминов принимают точно по часам. В блистере находится 3 штуки разного цвета для приема утром, днем и вечером.В утренних драже есть железо, которое улучшает тонус и предупреждает анемию. Дневные делают поверхность кожи лучше, стабилизируют работу нервной системы. В них содержатся различные микроэлементы, витамины Е и группы В. В вечерних драже присутствуют вещества, укрепляющие кости.

Показания II триместр
Противопоказания Персональная непереносимость
Возможные побочные эффекты Нет данных
лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Преимущества:

  • способствуют укреплению иммунной системы;
  • отличное усвоение.
лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Недостатки:

  • принимать препарат надо по времени;
  • может появиться тошнота в первые дни приема.
лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

ФЕМИБИОН NATALCARE II

Препарат австрийского производства выпускается в 2-х формах. Этот вид именно для II триместра. В ней содержатся всевозможные витамины, йод и метафолин. В комплекс входит по 30 таблеток и капсул. Все важные компоненты присутствуют в необходимом количестве, благодаря чему плод развивается хорошо.

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
Показания II триместр, грудное вскармливание
Противопоказания Персональная непереносимость
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции, апатия, тошнота

Преимущества:

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
  • эффективный состав;
  • улучшение состояния беременной женщины;
  • удобная дозировка.

Недостатки:

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
  • высокая цена.

Компливит Триместрум «2 триместр»

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Этот витаминно-минеральный препарат отличается комбинированным составом макро- и микроэлементов. Его рекомендуют в качестве профилактического средства при дефиците данных веществ во II триместре.

Показания II триместр
Противопоказания Индивидуальная непереносимость, гипервитаминоз, мочекаменная болезнь, анемия, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция, высокое содержание железа и кальция в организме
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции, рвота, тошнота
лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Преимущества:

  • богатый состав;
  • удобно глотать;
  • хороший эффект.
лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Недостатки:

  • неприятные побочные эффекты.
лучших витаминов для беременных во 2-м триместре

Bayer Элевит Пронаталь

В этом поливитаминном комплексе содержится 11 важных микроэлементов и 9 витаминов. Препарат поддерживает здоровье мамы, способствует правильному развитию сердца, сосудов и головного мозга плода.

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
Показания 2 и 3 триместр, период грудного вскармливания
Противопоказания Индивидуальная непереносимость, гиперкальциурия, гиперкальцимия, почечная недостаточность, непереносимость лактозы, болезни почек и печени, дефицит лактазы, нарушения обмена железа и меди
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции, головная боль, расстройства ЖКТ, повышенная возбудимость, бессонница, головокружение

Преимущества:

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
  • сбалансированный состав;
  • помощь при токсикозе;
  • возможность приема на любом сроке вместе с другими витаминами;
  • улучшение состояния волос и ногтей.

Недостатки:

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
  • много противопоказаний;
  • большой размер таблетки.

Сравнительная таблица основных характеристик и цен

лучших витаминов для беременных во 2-м триместре
Название Производитель Цена, руб
1 ВитрумПренатал США 400
2 Алфавит «Мамино здоровье» Россия 400
3 ФЕМИБИОН NATALCARE II Австрия 1000
4 Компливит Триместрум «2 триместр» Башкортостан 400
5 Bayer Элевит Пронаталь Германия 1300

Питание и режим беременной

Каждая беременная женщина должна понимать и давать себе отчет в том, что прием одной таблетки никогда не обеспечит все потребности в витаминах, поэтому следует придерживаться основных моментов в питании и режиме:

  • правильное, полноценное, витаминизированное питание
  • соблюдение режима дня, отдыха
  • регулярные прогулки на свежем воздухе.

Все эти моменты должны стать для беременной женщины золотым стандартом, ведь обеспечение организма всем комплексом витаминов способствует не только улучшению состояния беременной, но и способствует правильному развитию и росту плода.

Не стоит самостоятельно принимать комплексы витаминов, ведь только Ваш лечащий врач должен оценить состояние и подобрать, если это необходимо, комплекс витаминов в Вашем конкретном случае.

Подпишитесь на новости И получайте лайфхаки по планированию беременности. Вам останется только следовать инструкции. Отправить Я принимаю пользовательское соглашение и даю согласие на обработку своих персональных данных

Читайте также:  Лук порей: полезные свойства, вред. Правила ухода и выращивания

Лучшие витамины для беременных в триместре

В предродовой период нужно обратить особое вниманиее на питание, сохранение нервов, эмоциональное состояние и сон. Для этого нужно принимать комплекс витаминов для беременных, чтобы перенести этот этап без токсикоза и других сопутствующих неудобств беременности.

Экко Плюс Омега-3 триместр

Правильно подобранный состав микронутриентов для женщин, которые планируют беременность, ждут малыша или кормят грудью. Препарат обеспечивает поступление в организм таких веществ, как: Омега-3 , витаминов А, фолиевой кислоты, B12, D, E. У большинства женщин наблюдается недостаток витамина D, который нужен для репродуктивной функции. Этот комплекс обеспечивает 100% дневную форму данного витамина. Также витамины А и Е помогают защитить плод от развития патологий, образования тромбов, а после родов – восстанавить процессы организма. Принимать по 2 капсулы одновременно с едой в течение 4-6 недель.

Лучшие витамины для беременных в триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 120 капсул
Форма товара Капсулы
Дозировка 0,5 г
Страна производитель Российская Федерация

Плюсы

  • нет запаха;
  • большая упаковка;
  • капсулы легко проглатываются;
  • хороший состав;
  • приемлемая цена.

Минусы

  • не везде можно найти;
  • следует пить дополнительные витамины с сопутствующими веществами.

Экко Плюс Омега-3 триместр

9 месяцев – капсулы Омегамама

В последние три месяца и на протяжении всей беременности необходимо поставлять в организм жирные ненасыщенные кислоты. Омега-3 имеет свойство накапливаться в головном мозге и органах репродукции. ДГК – докозагексаеновая кислота – это важный компонент в формировании нервной системы. Дефицит этого вещества может привести к отклонениям в психике и зрении ребенка. Особенно важно наличие этого витамина у будущей мамы в третьем триместре. Рекомендуется применять по 1-2 капсулы каждый день.

Лучшие витамины для беременных в триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30 капсул
Форма товара Капсулы
Дозировка 150 мг
Страна производитель Польша

Плюсы

  • сбалансированный комплекс жирных ненасыщенных кислот Омега-3;
  • эффективно влияет на организм в третьем триместре;
  • никаких консервантов и синтетических веществ;
  • доступная цена;
  • высокое качество.

Минусы

  • нужна предварительная консультация с врачом;
  • специфический аромат.

9 месяцев — капсулы Омегамама

Мульти-табс Пренатал

Чтобы не причинять ущерб организму матери в связи с недостатком минералов, а также чтобы не возникало недоношенности, патологий и пороков, нужно дополнять рацион матери мультивитаминами. Для этого рекомендуется данный препарат. Мультиминералы повышают активность иммунных систем матери и ребенка. В состав входят витамины группы B, фолиевая кислота, йод, цинк, селен. Рекомендуется к применению с пищей 1 раз в день или после еды на протяжении месяца.

Лучшие витамины для беременных в триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 60 шт
Форма товара Таблетки
Дозировка 150 мг
Страна производитель Италия

Плюсы

  • обогащенный состав;
  • натуральные компоненты;
  • удобны в применении;
  • отсутствуют побочные эффекты;
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Минусы

  • меньше полезных микроэлементов в сравнении с аналогами;
  • моча может становиться желтой.

Мульти-табс Пренатал

Какие препараты лучше принимать беременным

Список препаратов, предлагаемых сегодня фармацевтической промышленностью, достаточно велик. Ниже вы найдете список самых популярных комплексов.

Элевит Пронаталь

Пожалуй, самый популярный, судя по отзывам беременных, витаминно-минеральный комплекс для беременных. Эффективность в предупреждении пороков развития при приеме Элевит Пронаталь доказана клиническими испытаниями.

Комплекс снижает проявления токсикоза, обеспечивает необходимый уровень витаминов и микроэлементов:

  • А, Д3, Е, С,
  • группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12),
  • К, Н, РР,
  • кальция, магния, фосфора,
  • железа, цинка, меди, марганца.

Фемибион

Предлагается в виде комплекса для планирующих и в течение первого триместра (фемибион 1) и с 13 недели (фемибион 2). Содержит витамины В1, В2, В5, В6, В12, фолиевую кислоту, Н, йод, метафолин.

Витрум Пренатал Форте

Содержит стандартный набор витаминов, а так же, соединения кальция, магния, железа, меди, цинка, марганца, хрома, натрия, калия.

Алфавит Мамино здоровье

Какие препараты лучше принимать беременным

Разработан специально для беременных женщин. В упаковке находятся таблетки трех видов:

  • Оранжевая Железо+, содержит витамины С, В1, фолиевую кислоту, провитамин А, железо, медь, таурин.
  • Желтая Антиоксиданты + содержит витамины Е, РР, В6, В2, С, провитамин А, магний, цинк, марганец, йод, селен, молибден.
  • Таблетка кремового цвета кальций D3+ содержит пантеонат кальция, фолиевую кислоту, витамины В12, D3, К, Н, кальций, фосфор, хром.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке каждого вида в течение дня с пищей. Сбалансированный состав способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов.

Прегнакеа

Препарат в капсулах, содержит витамин А, Е, D3, витамины группы В, С, соединения железа, цинка, магния, калия. Аналогичный состав имеет препарат Компливит.

Витамины для беременных от Солгар

Они не содержат добавок и красителей, сбалансированы и оптимально восполняют необходимый суточный запас витаминов и микроэлементов. Более того, микроэлементы находятся в хелатной форме, то есть проще усваиваются организмом женщины.

Единственный минус – в день нужно принимать 4 пилюли, что не очень удобно контролировать (в отличие от комплексов, в которых нужна всего одна таблетка или капсула в день).

Большой выбор БАД для беременных предлагает американская компания Айхерб. Продукты – абсолютно натуральные, прошедшие дополнительную очистку.

В отличие от привычных комплексов, компания предлагает набор моно-витаминов и минеральных добавок, средство от токсикоза, а так же мультикомплексы.

Что нужно принимать в зависимости от сроков

Какие витамины понадобится купить – зависит и от срока беременности. Многие думают, что специальные комплексы нужно принимать с первых дней беременности.

Но не стоит спешить, лучше разобраться в этом вопросе более тщательно. На этапе планирования есть смысл пропить только фолиевую кислоту и йод.

Читайте также:  Безопасность на кухне — основные и важные моменты.

Что необходимо в 1 триместре

На ранних сроках самые эффективные компоненты – это витамин Е и фолиевая кислота. Оптимальная дозировка витамина Е при беременности – 15 мг. На ранних сроках его принимают для защиты от выкидыша.

Лучше получать необходимые элементы вместе с едой. Этот компонент содержится в разных растительных маслах: кукурузном, подсолнечном или облепиховом.

Что нужно принимать в зависимости от сроков

Также его можно отыскать в шиповнике, томатах, горохе, петрушке и в зелени. Прием фолиевой кислоты начинают за три месяца до планируемого зачатия, а прекращают, когда закончится 1 триместр.

Подбор дозировки определяет только лечащий врач. Данный компонент оказывает положительное влияние на развитие плодного яйца, а также способствует правильной передачи генетических данных.

Кроме того, он участвует в синтезе гемоглобина. Это вещество содержится в шпинате, спарже, бобах, в печени и в чечевице.

Но из пищи он усваивается очень плохо, поэтому и требуется его дополнительное применение. Витамин А часто назначают в первые два месяца беременности, а также в последние два. При этом необходимая дозировка должна быть не больше 2500 МЕ за сутки.

Нельзя превышать необходимое значение, так как у плода может развиться порок сердца.

Этот витамин содержится в печени, рыбьем жире, абрикосах, сельдерее, моркови и шпинате.

Витамины для 2 триместра

На 2 триместр необходимы такие элементы, как кальций, железо и йод. Последний компонент назначается еще в начале беременности.

Что нужно принимать в зависимости от сроков

Есть и противопоказания, например, некоторые заболевания щитовидной железы. Необходимая дозировка -250мг.

Нехватка йода может вызвать нарушения в обменных процессах. Йод можно получить из йодированной соли и морепродуктов. Кальция требуется около 1500 мг в сутки, так как он необходим для формирования костей, почек и эндокринной системы.

Но и этого компонента не должно быть слишком много, так как он может накапливаться в плаценте. Кальций можно найти в кисломолочных продуктах. Кстати, нужно помнить, что животные жиры затрудняют освоение этого элемента.

Также данный элемент можно отыскать в растительной пище, например, в белокочанной капусте, кольраби и брокколи. Кальций в недостаточном количестве усваивается из пищи, поэтому для беременных его нужно применять дополнительно.

Например, использовать препарат Кальцемин. В нем также содержится витамин Д, м

арганец, медь и магний, которые способствуют лучшему освоению основного ингредиента. Необходимо во 2-ом триместре и железо. Его нужно принимать не менее 30-60 мг в сутки. Это компонент важен для профилактики анемии.

Также он участвует в синтезе белка. Железо содержится в мясе и немного в растительной пище.

Какие компоненты необходимы в 3 триместре?

Что нужно принимать в зависимости от сроков

Важен для этого периода витамин С, его нужно потреблять в количестве 9-100 мг. Он способен оказывать значительное воздействие на иммунную систему.

Но при его излишках, плацента воспринимает его как вредный компонент и начинает его отфильтровывать.

Данный компонент содержится в цитрусовых. Но они могут вызвать аллергические реакции, поэтому беременным рекомендуется употреблять морковь, смородину, сладкий перец и капусту. Витамин Д требуется для развития костей, поэтому его назначают в 3-ем триместре для профилактики рахита у плода.

Оптимальная дозировка – 400 МЕ. Важным элементом является омега 3, который содержится в морской рыбе.

Поливитаминные комплексы для беременных

Для беременных создан ряд поливитаминных комплексов, которые полностью покрывают потребности будущей роженицы и плода в биологически активных веществах. Только врач может подсказать витамины для беременных, какие лучше принимать и в какой дозировке.

Самые распространенные поливитамины:

  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Витрум Пренатал Форте»;
  • «Фемибион»;
  • «Витрум Пренатал»;
  • «Алфавит мамино здоровье».

Элевит Пронаталь

«Элевит Пронаталь» – полноценный витаминный и минеральный комплекс, который рекомендуется пить во время всей беременности. В его состав входят витамины А, Д, группы В, С, Н и РР, а также такие элементы, как кальций, фосфор, магний, железо, цинк, марганец и медь. Он обеспечивает полноценное развитие плода, защищает организм матери от истощения. Его рекомендуется принимать по 1 таблетке в сутки через четверть часа после еды.

В «Элевите» не содержится йод, поэтому будущей маме рекомендуется употреблять йодированную соль и достаточное количество морепродуктов. Препарат противопоказан, если у беременной есть хронические болезни почек и печени, нарушения кальциевого метаболизма, гипервитаминоз А или Д.

Витрум Пренатал Форте

Поливитаминные комплексы для беременных

«Витрум Пренатал Форте» – комплексный витаминно-минеральный препарат, который оптимально подходит для беременных. Кроме полноценного комплекта витаминов и базовых минералов, в нем содержатся такие микроэлементы, как йод, молибден, хром и селен. Рекомендуется пить курсом по 1 таблетке раз в день не более 2 месяцев.

«Витрум Пренатал Форте» нельзя употреблять женщинам, у которых выявлены хронические заболевания почек, нарушения обмена кальция, гематологические патологии, избыточная свертываемость крови.

Фемибион Наталкер

«Фемибион Наталкер» (1 и 2) – витаминно-минеральные лекарства, которые созданы для женщин, планирующих беременность и находящихся на разных сроках гестации. Они включают в себя разные витамины для беременных по триместрам этого периода.

«Фемибион 1» предназначен для представительниц прекрасного пола, которые готовятся забеременеть. Он содержит повышенное количество фолатов в легкоусвояемой форме, полный комплекс витаминов и минералов, а также йод. Его нужно пить до конца 12 недели беременности.

«Фемибион 2» показан будущим мамам во втором и третьем триместрах беременности. В него кроме базового витаминно-минерального комплекса включены омега-3 жирные кислоты и витамин Е, что улучшают процесс роста и развития плода.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке после еды, запивая водой, в первой половине дня.