Кардио Слим — тренажер Твистер для похудения в домашних условиях

Думаю, ни у кого нет сомнений, что самый надёжный способ избавиться от лишних килограммов — это занятие спортом. Результаты от диет и различные вспомогательные средства не сравнятся с эффектом, который оказывают физические нагрузки.

Спортивный тренажер Кардио Твистер: комплекс упражнений

Спортивный тренажер Кардио Твистер: как правильно тренироваться

Комплекс упражнений на спортивном тренажере Кардио Твистер

Спортивный тренажер Кардио Твистер: комплекс упражнений

Спонсор данного поста — спортивный магазин We On Sport, там Вы можете купить турник брусья пресс.

Спортивный тренажер Кардио Твистер обладает заслуженной популярностью благодаря возможности не только довольно быстро убрать лишние килограммы, но и укрепить мышцы бедер, спины и пресса. Регулярные 30-ти минутные тренировки позволяют уже в короткие сроки заметно исправить недостатки фигуры и значительно улучшить общее самочувствие. Однако для того, чтобы получить нужный результат, заниматься нужно не только регулярно, но и правильно выполнять упражнения. Для этого нужно знать, какие упражнения являются оптимальными и наиболее эффективными.

Как выбрать и на что обратить внимание

На какие факторы стоит обращать внимание в первую очередь при выборе и покупке кардиотренажера для дома.

  1. Габариты – определитесь, в каком месте дома расположите тренажер. Подбирайте модель исходя из свободного места, можно примерно измерить его, а затем сравнивать с габаритами понравившихся моделей.
  2. Цена – любой продукт брендовой фирмы стоит дороже альтернативных вариантов, но гарантирует качество, подтвержденное тысячами покупателей. Если не хотите сильно переплачивать, постарайтесь найти компромиссный вариант модели с хорошими отзывами.
  3. Функциональность – определитесь, зачем и с какой целью вы покупаете кардиотренажер и какой функционал вам точно необходим. Посоветуйтесь с консультантом, попросите рассказать о функциях и встроенных в тренажер программах. Модель должна как минимум отображать данные о тренировке, такие как пульс, время, калории и т.п.
  4. Число занимающихся – если в вашей семье собираются заниматься все, а не только вы, то стоит обратить внимания на модели кардиотренажеров с большим диапазоном регулировки нагрузок, а также возможностью подстройки под антропометрические данные тренирующихся.
  5. Максимальный вес тренирующегося – рекомендуется выбирать модель, у который максимальный вес на 10-15 килограммов больше, чем вес самого тяжелого человека, который собирается на ней заниматься.
  6. Противопоказания – вспомните все свои болячки, проконсультируйтесь со специалистом, некоторые тренажеры противопоказаны при определенного вида патологиях.

Может быть интересно:

  • Прибор для укладки волос In Styler (Инстайлер)
  • Nitro PowerBox для повышения мощности двигателя (реальные мнения специалистов)
  • Отзывы о подвеске Леомакс «Нательная икона Матрона Московская»
  • Бизиборд: действительно умная игрушка для малыша
  • Рукава из флеш-тату: захотели — «надели», захотели — смыли (и никакой ткани)
  • Бизидом игрушка нового поколения для развития ребенка
  • Гипертен не лекарство и не препарат. Развод или правда, отзывы
  • Главный помощник на старте свадьбы — каталог
  • Самые эффективные средства от геморроя
  • Новинки для похудения 2020: капсулы, таблетки, капли

Оставить комментарий:Комментарий #17Занимаюсь на Кардио твистер второй месяц. Мои результаты — минус 5 см в бедрах и 8 в талии! Питание обычное! Ни в чем не отказываю себе! Занималась раньше каждый день, сейчас 4 раза в неделю. Похудела на 7 кг! Просто супер! Раньше ходила на шейпинг, теперь мне хватает тренажера.Амина, 6 лет назадОтветитьКомментарий #19Тоже думаю купить кардио твистер. Может кто подскажет, тяжело заниматься или нет? И если есть проблемы с венами на ногах, то можно заниматься?Ирина, 6 лет назадОтветитьКомментарий #18Жена давно просит эту фигню. Спасибо за отзыв, стоит недорого, у нас в магазине больше 7 тысяч, а здесь всего 2 800.Кирилл, 6 лет назадОтветитьКомментарий #219тренажер кардио твикс такая трата всего20 минут.и так остается после каждого ремонта. как починить не после каждого ремонта.петрова татьяна борисовна, 5 лет назадОтветитьКомментарий #227Тренажер замечательный! Была в гостях у мамы — там с ним и познакомилась. Понравилось то, что можно поболтать не за плюшками в мягких креслах, а за тренажером. Приехала домой и загорелась: хочу такой тренажер!!!!! Я не гонюсь за идеальной фигурой, но (домохозяйки меня поймут) лучше во время просмотра фильма не сидеть/лежать, а двигаться. Единственная проблема: как найти данный тренажер хорошего качества …Марина, 5 лет назадОтветитьОтправить

Читайте также:  Группа упражнений для похудения в тренажерном зале для мужчин

Что собой представляет  Кардио Твистер тренажер

Этот спортивный снаряд является многофункциональным устройством и представляет собой усовершенствованную модель степпера. Помимо того, что Кардио Твистер выполняет функцию кардиотренажера. Он поддерживает сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии, также он помогает скорректировать фигуру.

К особенностям и преимуществам тренажера Кардио Твистер можно отнести следующие:

  • Конструкция, схожая со степпером. Если вы раньше уже тренировались на степпере, то заниматься на похожем тренажере вам не составит никакого труда. Даже если вы только осваиваете тренажеры, то научиться тренироваться на Cardio Twister будет не сложно.
  • Удобные педали. Благодаря рифленой поверхности и нескользящему покрытию стопы не будут соскальзывать во время тренировки. Также широкая платформа позволяет подобрать для ног удобное положение. Педали имеют мягкий ход, что защитит от «обратной отдачи», способной травмировать колени и тазобедренные суставы.
  • Вращающийся руль. Высокая рукоятка не только помогает удерживать баланс тела во время занятий, но и позволяет задействовать мышцы спины и пресса. Она вращается вместе с телом в разных направлениях. При этом вы сможете регулировать свое положение, угол наклона и нагрузку на определенную часть тела. Вращающаяся ручка помогает выполнять упражнения правильно и не чувствовать дополнительной нагрузки.
  • Качественные материалы. Оригинальный тренажер Кардио Твистер изготовлен из крепких и устойчивых материалов. Производитель заявляет, что он выдерживает нагрузку до 110 килограммов. В этом отношении нужно быть внимательным, ведь в последнее время рынок перенасыщен подделками.
  • Возможность выбора уровней нагрузки. Тренажер имеет на торцевой части рычаг, предназначенный для смены режимов. Существует 7 уровней тренировки, которые ориентированны спортсменов с различной стадией физической подготовки. Если вы новичок, то следует сначала хорошо освоить самый легкий уровень и только потом переходить на следующий. «Перепрыгивая» с уровня на уровень резко можно причинить вред мышцам и организму.
  • Электронный дисплей. Практически все современные тренажеры оснащены специальным дисплеем, на котором отображаются время тренировки, выбранный режим, затраченные калории, средняя скорость движения и количество пройденных шагов. Дисплей становится активным в тот самый момент, как только тренирующийся встает на педали тренажера. Через 4 минуты после окончания работы, дисплей самостоятельно выключается.
  • Размеры. Среди преимуществ Кардио Твистера также можно отметить его компактность. Тренажер не является громоздким аппаратом и не портит интерьер комнаты. Даже в случаях, когда у вас малогабаритная квартира. Он легко собирается и разбирается за 10-15 минут, занимает в собранном виде не более одного квадратного метра площади и весит всего около 16 килограммов.
  • Удобство и стильный дизайн. Данный тренажер отличается своим привлекательным внешним видом, имея современный дизайн конструкции, а также простотой в использовании и удобством.

Тренажер Кардио Твистер цена     

Кроме всех перечисленных преимуществ, он имеет доступную стоимость. Его цена в спортивных магазинах колеблется в пределах 4000-6500 рублей. Будьте осторожны при заказе спортивных тренажеров в интернете. В комплекте с тренажером прилагаются видеопрограммы, которые подробно знакомят с работой на этом спортивном снаряде.

Тренажер Кардио Твистер видео

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Что такое Cardio Twister

Кардио Твистер – это тренажер-степпер, действие которого направлено на тренировку всех групп мышц. Основная нагрузка идет на ноги и ягодицы. Верхняя часть тела тоже тренируется, поскольку использование тренажера подразумевает вращение корпуса. Он прост в использовании и распределяет равномерно нагрузку на все тело, в то время как другие тренажеры направлены на тренировку определенной группы мышц.

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Верхняя часть тренажера подвижная. Состоит из основной оси и ручки. Нижняя часть состоит из неподвижной базы и педалей. Тренажер оснащен цифровым дисплеем, на котором отображаются следующие параметры:

  • Время тренировки
  • Количество сделанных шагов
  • Количество калорий, которое удалось сжечь за тренировку
Читайте также:  Виды тренажеров в тренажерном зале с картинками

Дисплей начинает функционировать, как только встаешь на педали. Если через несколько минут никаких действий не выполняется, тренажер автоматически отключается.

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Внизу расположена панель уровней сопротивления. Их всего 7. Можно выставлять желаемую нагрузку. Уровни от самого легкого, до самого сложного. Для себя я выбираю серединку. Муж пробовал заниматься на самом тяжелом уровне — ему нормально.

Основные характеристики тренажера Кардио Твистер

  • Весит тренажер 16 кг – что очень немного, и я с легкостью могу перемещать его по дому.
  • Высота приблизительно 1м 20 см.
  • Рассчитан на вес до 110 кг.
  • Педали противоскользящие
  • Рукоятки удобные и мягкие
Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Отмечу, что собрать тренажер оказалось не так-то просто. Самостоятельно я бы сделать этого не смогла – помог муж.

Как заниматься на степлере Кардио Твистер

Кардио-тренировки считаются самыми эффективными в плане сжигания жира, в этом я убедилась на собственном опыте. Кроме того, такой вид занятий наиболее полезен для здоровья. Для людей, не имеющих никакой физической подготовки сначала лучше начинать с 15-20 минут на 1-3 уровне. Имеющие подготовку могут заниматься по 30 минут 3-4 раза в неделю для поддержания тонуса. Для эффективного похудения я бы рекомендовала заниматься по два подхода по 20 минут 4 раза в неделю. Упражнения на Кардио Твистер не сложные, справится даже ребенок.

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Мой опыт

Итак, заниматься было решено четыре раза в неделю по 30 минут на режиме 4. Мне он показался оптимальным. Индикатор показывает сгорание от 150-200 ккал, что не может не радовать. К тренажеру прилагается книжка с советами по правильному питанию. Понятно, что кушая все подряд, никакой тренажер не поможет, поэтому решила после 7 вечера не есть вообще и отказаться от сладкого и мучного.

Честно скажу, что занималась ответственно и самоотверженно, поэтому спустя 7 дней результаты замеров весьма порадовали – минус 2,5 см в талии и 2 см в бедрах. В килограммах – минус 2,5. Результат воодушевил, поэтому было решено продолжить тренировки. Ягодицы стали крепче, а живот более плоским – это заметил даже муж. Но для впечатляющих результатов надо работать и работать…. До отдыха есть еще время, поэтому буду стремиться к идеалу. В целом, впечатление хорошее. На этом тренажере я не остановилась и приобрела еще один классный — Лег Мэджик.

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Достоинства Cardio Twister:

  • Легкий и компактный
  • Эффективный
  • Равномерная нагрузка на все тело
  • Есть дисплей
  • Показывает, сколько сожглось калорий
  • Можно выбрать уровень нагрузки
  • Работает! Я реально похудела и продолжаю худеть!

Недостатки:

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер
  • Поскрипывает во время занятий
  • После интенсивных тренировок нужно подкручивать

Могу еще сказать, что повысилась выносливость. Раньше на 5 этаж я поднималась с большим трудом, а сейчас буквально взлетаю. Ноги стали сильнее однозначно и нет одышки. Таким образом, тренажер Cardio Twister заменил мне тренажерный зал. Чувствую себя отлично, чего и вам желаю! Ухаживайте за собой и оставайтесь всегда красивыми!

Рекомендую посмотреть видео и почитать отзывы внизу! Если вам есть что сказать – жду вас в комментариях!

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Цена Кардио Твистер

Цены очень разные – от 5000 до 8000 рублей. По самой выгодной можно купить, нажав на кнопочку

Тренажер-степпер Кардио Твистер

Мой обзор тренажера-степпера Кардио Твистер

Тренажер помогает быстро привести тело в форму и избавиться от лишнего веса!

Written by:

Заказала тренажер. Занимаюсь вторую неделю, результат минус 1,5 кг! Конечно надоедает и иногда лень, но мышцы прокачиваются хорошо и жир сжигается. Но не без усилий! Если еще меньше кушать, то эффект будет лучше.

Описание

Тренажер «Кардио Слим» имеет уникальную конструкцию. Низ выполнен в виде степпера, который имитирует подъем по лестнице, активно нагружая все мышцы нижней части тела: икры, бедра, ягодицы. Верх – вращающаяся в горизонтальной плоскости ручка, которая помогает проработать мускулатуру верхней части туловища: руки, спину, талию, живот. Тренажер оснащен электронным табло, благодаря которому легко регулировать интенсивность и длительность тренировки. Также на нем есть информация о количестве потраченных калорий, числе поворотов и шагов.

Описание

Эффективный помощник при похудении – удобный и компактный «Кардио Слим» (тренажер). Инструкция, идущая в комплекте, поможет вам быстро собрать этого железного друга для стройной фигуры в домашних условиях. Подробно изучив информацию от производителя по технике выполнения упражнений, вы обеспечите себе максимальный уровень безопасности во время занятий, избежав любых травм и других неприятностей. В комплекте с инструкцией идут рекомендации по питанию, позволяющие максимально ускорить процесс похудения.

Читайте также:  Все, что нужно знать об упражнении жим гантелей лежа

В чем ошибки использования тренажера Кардио Слим

Одни из тех, какие есть тренажер кардио твистер отзывы это то, что результат не всегда такой, какой обещали. Это из-за распространенных ошибок в использовании тренажера. Некоторые говорят, что вы выполняете упражнения, а эффект не настолько хороший, как бы вы хотели. Это может быть из-за того, что вы выполняете упражнения не правильно и допускаете ошибки.

В чем ошибки использования тренажера Кардио Слим

В чем ошибки использования тренажера Кардио Слим

Главная ошибка – это спина неплотно прилегает, она круглой формы. Спина должна быть ровной, тогда эффект будет лучше, работать будут все мышцы спины. Нельзя сильно прижимать руки к туловищу. Если работать в таком положении, то мышцы будут задействованы не правильно и результат будет совсем не такой, который вы ожидаете и хотите. И последнее – это локти согнутые. Так мышцы тоже работать будут не правильно. Эффект может быть негативный. Если вы не будете выполнять данные ошибки, то результат вас просто потрясет, и вы будете им очень довольными.

Как заниматься на тренажере Твистер

Начинать свое «знакомство» с Твистером нужно с простых шагов с поворотами, чтобы понять механику и амплитуду движений.

Кардиотренажер Твистер имеет 2 основных режима: «Fast» и «Slow».

  1. Режим «Fast» — это работа с небольшим сопротивлением педалей. Данный режим направлен в первую очередь на сжигание подкожного жира.
  2. Режим «Slow» добавляет в кардиотренировку элементы силовой нагрузки на несколько мышечных групп, в большей степени на ноги.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется комбинировать эти режимы в каждой тренировке.

В чем ошибки использования тренажера Кардио Слим

Одни из тех, какие есть отзывы это то, что результат не всегда такой, какой обещали. Это из-за распространенных ошибок в использовании тренажера. Некоторые говорят, что вы выполняете , а эффект не настолько хороший, как бы вы хотели. Это может быть из-за того, что вы выполняете не правильно и допускаете ошибки.

В чем ошибки использования тренажера Кардио Слим

Главная ошибка – это спина неплотно прилегает, она круглой формы. Спина должна быть ровной, тогда эффект будет лучше, работать будут все мышцы спины. Нельзя сильно прижимать руки к туловищу. Если работать в таком положении, то мышцы будут задействованы не правильно и результат будет совсем не такой, который вы ожидаете и хотите. И последнее – это локти согнутые. Так мышцы тоже работать будут не правильно. Эффект может быть негативный. Если вы не будете выполнять данные ошибки, то результат вас просто потрясет, и вы будете им очень довольными.

Думаю, ни у кого нет сомнений, что самый надёжный способ избавиться от лишних килограммов — это занятие спортом. Результаты от диет и различные вспомогательные средства не сравнятся с эффектом, который оказывают физические нагрузки.

НО! Как показывают опросы, у большинства людей просто не хватает свободного времени, чтобы хоть на фитнес и в спортивные залы. С каждым годом растет спрос на тренажеры для дома, которые помогают сбросить лишний вес (похудеть) и «подтянуть» своё тело. Согласитесь, всегда можно найти 1 час времени для занятий дома. Особенно удобно, если расположить снаряд (тренажёр), например, перед телевизором. И совмещать приятное с полезным!

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?

Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер. Видоизменяет его только одна особенность – поворачивающаяся рукоять, благодаря которой он и получил название поворотного степпера. Наличие рычага позволяет выполнять на тренажере движения смешанного, двунаправленного характера. Классическая имитация подъема на лестницу комбинируется с поворотами торса, подобными тем, когда вы крутите обруч. Все это дает равномерную нагрузку и на верх, и на низ тела, благодаря чему .

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?
Что значит поворотный механизм и какие его особенности?

Какие мышцы работают?

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?
Что значит поворотный механизм и какие его особенности?
  • Мускулатура ног, ягодичные мышцы.
  • Мышцы рук, плеч и спины.
  • Пресс, и особенно косые мышцы живота, недоступные для многих тренажеров – именно их тонус влияет на формирование тонкой, изящной талии.
Что значит поворотный механизм и какие его особенности?
Что значит поворотный механизм и какие его особенности?

То есть, в итоге мы видим, что в процессе выполнения упражнений на Cardio Twister фактически прорабатываются все основные группы мышц нашего тела.

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?
Что значит поворотный механизм и какие его особенности?