Как выбрать женскую одежду для фитнеса или тренажерного зала?

Здоровый образ жизни невозможно представить себе без правильного питания и занятий спортом. Всё больше и больше женщин для поддержания фигуры в тонусе посещают спортзалы и фитнес центры. Но одного желания не достаточно, так как для эффективных занятий и приведения в порядок формы физической, нужна спортивная одежда для фитнеса.

Для начала, давайте сразу обговорим, что не нужно надевать в тренажерный зал

1. Старая одежда. Растянутые треники, футболки с непонятными каплями – табу. Да, тренажерный зал это не подиум, но уважайте других людей. Никто не просит вас скупать последние коллекции ведущих спортивных брендов, однако, ваша одежда должна быть приличного вида.

2. Сланцы, мокасины и прочая не спортивная обувь. Просто нет. Во-первых, это опасно, так как вы можете себя травмировать. Во-вторых, вы идете заниматься спортом, так что и обувь выбирайте соответствующую.

3. Увы, в последнее время это касается не только девушек. Слишком открытая одежда. Короткий топ (среди мужчин – майка, которая ничего не прикрывает или отсутствие ее), очень короткие шорты, похожие на трусы. Если кто-то еще не понял, в тренажерный зал ходят заниматься, а не искать себе вторую половинку. Это можно делать в зоне ресепшен.

Как правильно выбрать одежду для фитнеса: классификация по типу активности?

Приобретать спортивные вещи необходимо с учетом интенсивности вашей физической нагрузки:

  • Для силовых тренировок. На подобные занятия можно брать спортивный комплект, состоящий из топа, майки либо футболки и лосин, леггинсов либо шорт. Защитить нежные женские руки помогут специальные перчатки. Например, отправляясь на тренировку по бодибилдингу вы можете надеть майку, лосины, носки, бра и перчатки. Подобный спортивный комплект подойдет и для занятий тяжелой атлетикой.

  • Одежда для ходьбы и бега. Вещи для подобных видов тренировок должны быть удобными и комфортными. В данном случае особых требований нет, однако следует учесть, какой температурный режим поддерживается в тренажерном зале и после можно подобрать подходящий комплект. К примеру, для занятий ходьбой и бегом подойдет футболка и леггинсы либо майка и шорты. Люди, имеющие значительный лишний вес, должны фиксировать коленные суставы эластичными бинтами либо надевать наколенники. Также не забывайте на каждую тренировку надевать спортивный бюстгальтер.

  • Кардиотренировка. Подобный вид тренировки является достаточно интенсивным. Поэтому на кардиотренировку надевайте вещи, хорошо отводящие влагу, которые не препятствуют естественной терморегуляции тела и не стесняют движения. Для того, чтоб тренировка прошла максимально эффективно и вместе с тем комфортно наденьте лосины, футболку и бра.

  • Танцы и аэробика. На такие тренировки следует выбирать легкую спортивную одежду, которая превосходно пропускает воздух. К тому же, спортивный наряд должен подчеркивать грациозность и утонченность фигуры. Например, на танцы либо аэробику можно надеть топ, либо майку и шорты. Также подойдет леггинсы и футболка. Отдавайте предпочтение вещам, сшитым из полиэстера, которые длительное время сохраняют превосходный внешний вид.

  • Йога. Для подобного рода занятий необходимо выбирать максимально комфортную спортивную одежду, которая будет точно ложиться по телу. Очень важно подобрать прилегающие вещи, которые не будут подниматься во время выполнения упражнений, отвлекая от занятия и доставляя дискомфорт. Отправляясь на йогу либо пилатес можно надеть леггинсы, спортивный бюстгальтер и футболку.

  • Универсальная форма для занятия спортом. Практически для любого вида тренировок подходит спортивный комплект, состоящий из топа, лосин, бра, носков и кофты.

Где и как лучше заниматься фитнесом?

Активно заниматься фитнесом возможно, как в условиях зала, так и дома. К основным преимуществам посещения тренажерного зала относится возможность использования дополнительного инвентаря для усложнения тренировки, а также психологическая мотивация, ведь заниматься в компании – всегда эффективнее.

Читайте также:  Инвентарь для акробатики. Виды и параметры. Особенности

Перед походом в зал следует самостоятельно разработать план тренировки или воспользоваться рекомендациями штатного фитнес-инструктора. Разнообразить силовой тренинг поможет включение в программу других видов нагрузок:

  • боевых искусств;
  • элементов легкой атлетики;
  • занятий в бассейне;
  • базовых упражнений культуризма.

Какая бывает одежда для фитнеса

В данный момент существует множество видов одежды для фитнеса.

Давайте ознакомимся с ними:

  1. Майки и топики.
  2. Очень удобный вариант, который позволит комфортно себя чувствовать. Кроме того, вам не будет жарко и душно.

  3. Шорты, лосины, бриджи.
  4. Лосины и бриджи плотно прилегают к телу. Шорты – это самый комфортный вариант.

  5. Комбинезоны для занятий.
  6. Отличный выбор для полных людей. Такие комбинезоны не затрудняют движения и не показывают недостатки людей.

  7. Куртки и брюки для спорта.
  8. Хит продаж последнего время из хлопка и синтетики. Люди любят одевать брюки, которые обтягивают ноги до колен и становятся шире ближе к стопе, а у курток удобные манжеты и застежки в виде молний.

  9. Носки и гетры.

Носки, как и другая одежда должны быть из хлопка и синтетики. Гетры, сделанные из трикотажа, хорошо согреют мышечные волокна.

Теперь вы поняли, как выбрать одежду для фитнеса. Хорошее качество должно считаться главным ориентиром. Новейшие технологии позволяют сделать качественный материал, который используется в лучших спортивных брендах. Лазерные швы, сделанные по новым технологиям, помогут избежать натирания, а вставки из сетки позволят улучшить приток воздуха к телу.

Не забывайте, что вы должны выглядеть эстетично. Такой ход позволит вам почувствовать себя увереннее в себе и превратит поход на тренировку в праздник.

Потому, что высокотехнологичные лазерные швы никогда не натирают, а сетчатые вставки в нужных местах заметно улучшают вентиляцию. И наконец, одежда для фитнеса обязана быть не только практичной, но и максимально эстетичной. Насыщенные и яркие оттенки могут превратить поход в фитнес-клуб в настоящую традицию для человека, даря ему множество положительного настроения.

Костюмы на каждый сезон

Если мужчина всерьез увлекается спортом, то в его гардеробе будет сразу несколько костюмов на любую погоду. Облегченные комплекты для теплого времени года традиционно выполнены в ярких красках, модели для зимы характеризуются утилитарностью, практичной расцветкой и сдержанным дизайном.

Костюмы на каждый сезон

Зимние

Костюмы на каждый сезон

При покупке зимнего комплекта обращают внимание на:

Костюмы на каждый сезон
  • вес изделия;
  • удобство посадки;
  • фасон и крой.
Костюмы на каждый сезон

Качественная спортивная одежда для зимы не может стоить дешево. Экипировка немецкого производства обходится дорого, но служит долго и не выходит из моды. Тренировочные комплекты обычно выполнены из смесовых тканей с высоким содержанием синтетических волокон. Они обеспечивают термостойкость и позволяют снизить общий вес изделия.

Костюмы на каждый сезон

Летние

Костюмы на каждый сезон

Подобрать костюм для лета проще. Дизайнеры предлагают мужчинам комплекты из укороченных брюк и футболок различного дизайна. В последнее время производители спортивной одежды выпускают коллекции таким образом, чтобы различные элементы сочетались между собой. Это позволяет скомпоновать летний костюм по своему вкусу.

Костюмы на каждый сезон

Утепленные на межсезонье

Для весны и осени подойдут костюмы из плащевой ткани, которая защитит от ветра и дождя. В сухую погоду выручат флисовые и велюровые изделия. Отправиться на утреннюю пробежку можно в утепленном костюме с подкладочной тканью. Изделия из плотного трикотажа рекомендованы для занятий на свежем воздухе и тренировок на снарядах.

Читайте также:  Правильная техника выполнения тяги штанги к поясу

Интернет-магазин спортивной одежды

Интернет-магазин «GET BIG» реализует в Москве широкий ассортимент одежды для занятий бодибилдингом и фитнесом. У нас вы можете подобрать удобную и красивую одежду для тренировок. Специально пошитые спортивные брюки, крутки и майки функциональны, комфортны в носке и эффектно подчеркивают фигуру бодибилдера.

Особенности одежды

Наш магазин в Москве предоставляет возможность получить изделия высокого качества и стильного дизайна. В моделях использованы различные принты, делающие одежду яркой и эффектной.

Во время занятий спортсмен активно потеет, поэтому материал должен быть рассчитан на многократные стирки, не линять и не вытягиваться при этом. Спортивная форма с добавлением синтетики меньше мнется, быстрее сохнет и долго сохраняет цвет. Представленные модели заинтересуют не только бодибилдеров, но и мужчин, отличающихся крупным телосложением, которым не так просто подобрать гардероб.

В магазине спорт одежды «GET BIG» вы получите следующие преимущества от покупки:

  • Обслуживание высокого качества;
  • Консультации профессионалов;
  • Приемлемые цены;
  • Быструю доставку.

Нами реализуется доступная одежда для бодибилдинга — мужские толстовки и рубашки, майки и футболки, спортивные штаны и шорты. Также представлена коллекция специально для зала.

Она разработана с учетом силовых тренировок: не препятствует потоотделению, подчеркивает рельефность фигуры. Вся продукция изготавливается из прочных материалов высокого качества.

Она отлично сидит, не сковывает движения.

Мы рады вам предложить не только спортивную одежду, но и аксессуары: кепки и шапки для мужчин. Для уточнения вопросов оплаты и доставки по России предлагаем связаться с менеджерами по указанным в Интернете телефонам.

Кроссовки по видам спорта

Помимо общих моментов и рекомендаций, всегда можно углубиться в суть проблемы более детально. Считается, что для занятия фитнесом какого-то определённого направления нужны разные модели. Действительно, та, в которой будет удобно прыгать на скакалке, окажется не совсем удачной для кроссфита или приседаний в тренажёре. Так что, если хотите выжать из тренировок максимум пользы и при этом не травмироваться, учитывайте и этот момент.

Читайте также:  Как выровнять осанку и тем самым наладить жизнь

Для беговой дорожки:

  • подошва из микропоры — сплошная и хорошо гнущаяся;
  • возможны гелевые вставки в подошву;
  • супинаторы обязательны;
  • прорези-протекторы — неглубокие;
  • при лишнем весе и плоскостопии нужен стабилизатор — жёсткая вставка на внешней подошве, правильно распределяющая массу тела;
  • верх — сетка, хорошо пропускающая воздух;
  • минимум швов (они только мозоли натирают);
  • лёгкость (до 350 гр).

Для силовых упражнений:

  • рифлёная подошва из микропоры, предупреждающая скольжение и обеспечивающая чёткую фиксацию ноги на полу;
  • ширина пятки на подошве — больше ширины носка для максимальной устойчивости;
  • каркас в области пятки — прочный и жёсткий;
  • шнуровка — тугая, с плотным прилеганием к стопе;
  • зад подошвы — с небольшим подъёмом для лучшей амортизации;
  • максимальная плотность подошвы правильно распределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Рекомендуемые виды:

  • штангетки — Adidas AdiPower с полимерной подошвой, тяжёлые Nike Romaleos или гибкие Inov-8 Fastlift 335;
  • минималистичные — с разделёнными на пальцы носками Vibram Five Fingers, узкие Nike Free Hyperfeel, широкие Altra Samson;
  • кеды.

Adidas AdiPower

Для кардиофитнеса, аэробики:

  • подошва — тонкая;
  • чёткое разделение на носок и пятку-каблук;
  • амортизационные вставки не обязательны из-за отсутствия ударных нагрузок;
  • из материалов лучше выбрать кожзаменитель или плотную ткань, чтобы они облегали и защищали щиколотку от травм;
  • протектор не выступает, по форме округлый — для совершения быстрых поворотов;
  • лёгкий вес;
  • шнурки обычные.

Рекомендуемые модели:

  • гибкие Ryka Vida;
  • Ryka Influence для тех, у кого плоскостопие;
  • Nike Air Zoom Strong с эластичной лентой и увеличенным внешним валиком;
  • Hayasu от Reebok с бесшовным верхом.

Hayasu Reebok

Для кроссфита:

  • подошва — устойчивая, непружинящая, прочная;
  • надёжное сцепление с поверхностью;
  • обязательна воздухопроницаемость.

Рекомендуемый вид — кроссовки для кросс-тренинга: Reebok Crossfit Nano с прочной подошвой, Nike Metcon с идеальными параметрами для кроссфита.

Для танцев:

  • каблук и носок чётко разделены;
  • передний край очень гибкий, чтобы с лёгкостью вставать на носочки;
  • перед слегка закруглен, с небольшой платформой;
  • лёгкие по весу;
  • надёжно облегают стопу;
  • наличие точки поворота на подошве (облегчает вращения).

Рекомендуемая модель — джазовки: Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Asics Gel Fit Nova

Йога, пилатес, стрейтчинг — виды фитнеса, не требующие обуви вообще.

Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.

Дэвид Киммерли / David Kimmerle

Дэвид — живое доказательство того, что вы можете достичь желаемой формы, если будете к ней стремиться. Он был отдан на усыновление в возрасте девяти лет, потому что его родители не могли заботиться о нем. В результате его трудного воспитания у него почти не было друзей в старшей школе. Он пристрастился к наркотикам, боролся с депрессией и испытывал финансовые затруднения. Его путь к успеху был нелегким, но David Kimmerle ухватился за возможность начать новую жизнь.

Дэвид Киммерли / David Kimmerle

Дэвид Киммерли