Как накрахмалить ленту для гимнастики белым картофельным крахмалом

Гимнастика – это не однозначное понятие. Она делится на спортивную, художественную и акробатику. Для каждого вида нужна специфическая качественная одежда для гимнастики, которая позволит спортсмену свободно двигаться при выполнении сложных элементов. Для этого она должна отвечать перечню общих требований.

Как крахмалить ленту

Перед тем, как крахмалить следует приобрести главный составляющий компонент. Подойдет как картофельный крахмал, так и сделанный из зерен кукурузы. Но если лента светлая, то картофельный крахмал предпочтительно, так как он имеет голубоватый оттенок, и не оставляет желтизны. К тому же процесс застывания и высыхания у него несколько быстрее, чем у кукурузного.

Лента производится из прочной, но очень легкой ткани, поэтому крахмала потребуется немного. Необходимо соблюдать пропорцию смеси: 1 ст. л. крахмала на 1 ст. воды. На шестиметровую ленту целесообразно взять 3 ст. л. крахмала-порошка и 3 ст. воды. Чем плотнее ткань ленты, тем больше понадобится крахмала.

  1. Процесс накрахмаливания начинается с растворения 3-х столовых ложек крахмала в небольшом количестве (одном стакане) холодной воды.
  2. В это время на плите в кастрюле подогревается вода ( 2 стакана). Перед ее закипанием, в ёмкость с кипятком тонкой струйкой вливается растворенный крахмал. Вливать следует осторожно, тонкой струйкой, постоянно помешивая ложкой, делая круговые движения вдоль бортиков кастрюли. Когда содержимое кастрюли закипит, огонь следует убавить до минимального уровня и прокипятить на протяжении 5-10 минут. Постоянно помешивать. За это время клейстер приобретет максимальную прозрачность.
  3. Одно из основных условий для того чтобы крахмаление ленты было качественным, состоит в отсутствии в клейстере комочков. Для улучшения качества состава, после его приготовления он процеживается через ситечко или марлю, сложенную в несколько слоев. Если состав получился слишком густой, то его разбавляют водой комнатной температуры и тщательно размешивают. Перед накрахмаливанием лента должна быть тщательно выстирана с использованием моющего средства, а после этого выполоскана. Крахмалить можно влажную ткань, слегка отжатую или полностью сухую.
  4. После приготовления смеси лента должна быть полностью в нее погружена. Желательно оставить ее пропитываться на несколько минут. Оптимальный срок – 15-20 минут. В это время ее следует слегка перемешивать, чтобы клейстер полностью пропитал ткань. По окончании установленного времени (можно держать до 20 минут), ленту следует достать и выжать, пропустив между двух пальцев, для освобождения от лишнего количества скрепляющего средства. Затем подвесить для просушивания и прогладить утюгом через бумагу без использования пара.
Читайте также:  Как красиво зашнуровать кеды: несколько оригинальных способов

После такой процедуры, накрахмаленная ткань имеет на поверхности воздухонепроницаемую гладкую пленку, ровным слоем обволакивающую ткань.

Как подобрать правильный размер

Одежду для гимнастики подбирать трудно: купальник должен облегать фигуру спортсменов, не ограничивая свободу движений. Для правильного выбора нужно грамотно произвести замеры:

  • измеряя рост, пятки держат вместе, руки опускают вдоль туловища;
  • в понятие «общая дуга» входит расстояние от шеи через паховую область по спине до начальной точки;
  • при измерении обхвата груди мерная лента должна пройти под руками и по самым выдающимся точкам груди;
  • линию талии измеряют в наиболее узком месте;
  • измерение бедер проводят ниже талии на 20 см;
  • размер плеча;
  • при замере длины рукава берется расстояние от запястья до шеи при согнутой руке;
  • измерение обхвата плеча производят на уровне подмышек;
  • обхват запястья.

Данные замера помогут правильно выбрать купальник по размерным таблицам, имеющимся в магазинах. Выбирая размер костюма, стоит обращать внимание на вид ткани. Натуральные ткани со временем растягиваются и теряют форму. Купальники из синтетических тканей долго сохраняют форму и размер.

Как подобрать инвентарь для художественной гимнастики

Мяч для художественной гимнастики

Выбирая мяч для художественной гимнастики, нужно помнить несколько основных правил:

1. Во многом выбор этого гимнастического предмета зависит от возраста спортсменки. Для девочек младше 7 лет и ниже 130 см лучше выбирать юниорские мячи небольшого диаметра (15 см). Для спортсменок постарше (9-10 лет) оптимальны гимнастические мячи диаметром 18,5 см, предназначенные для взрослых.

2. Кроме самого мяча, каждой девушке понадобятся насос для подкачивания предмета и чехол для хранения и транспортировки.

Читайте также:  Все виды плавания: описание техник и интересные факты

Лента для гимнастических выступлений

Лента для выступления – самый легкий  предмет в художественной гимнастике, она изготавливается из вискозного волокна или сатина. Выбирая и готовя этот предмет к выступлениям, нужно помнить, что:

1. Длина ленты напрямую зависит от возраста спортсменки и уровня ее мастерства – лента гимнастки моложе 9 лет не превышает 4,5 метра, спортсменка 9-14 лет выступает со снарядом длиной 5 метров, старше этого возраста – 6 метров.

2. Лента для художественной гимнастики может быть однотонной или раскрашиваться с помощью специальных анилиновых красок. После этого вся лента обрабатывается заранее заваренным крахмалом, сушиться и гладится горячим утюгом. Непосредственно перед тренировкой или соревнованиями ленту нужно по всей длине обработать антистатиком в аэрозольной упаковке.

3. Палочка для гимнастической ленты изготавливается из пластика или оргстекла. Цвет палочки выбирается произвольно – он должен  совпадать с цветом самой ленты или цветом гимнастического купальника. Длина палочки напрямую зависит от длины предмета – для ленты 4-4,5 метра палочка должна быть 50 см, для 5-метровой ленты – 57 см, для взрослой спортсменки оптимальная длина палочки – 60 см.

4. Для транспортировки и хранения также потребуются  барабан для плотного скручивания ленты, запасной карабин для крепления и общий чехол

Скакалка для художественной гимнастики

Скакалка, предназначенная для выступлений на гимнастическом ковре, подбирается по таким правилам:

1. Скакалка для художественной гимнастики представляет собой тонкую веревку из натуральной пеньки или синтетического волокна. Промышленность выпускает все изделия в стандартном размере – 3 метра, а уже затем снаряд подгоняется под рост гимнастки.

2. Для того чтобы подготовить предмет, спортсменка должна встать ногами на его середину и развести руки с зажатыми концами в сторону и обрезать – в этом случае длина скакалки для гимнастики с завязанными узлами будет достигать плеч девушки.

3. Для закрепления узлы скакалки из пеньки нужно хорошо прошить, тогда как нейлоновую скакалку лучше обжечь на открытом огне.

Гимнастические булавы

Для выступления каждая спортсменка должна иметь две булавы, изготавливаемые из пластика, натурального или синтетического каучука. Выбирая булаву нужно помнить следующее:

Читайте также:  Приседания со штангой — самый полный обзор в интернете!

1. Для начинающих спортсменок (до 10 лет) рекомендуется длина булавы для гимнастики не менее 41 см, причем для начинающих проще работать с пластиковыми снарядами. Для спортсменок старше 10 лет подбираются стандартные булавы длиной 50 — 60 см.

2. При выборе материала для изготовления снаряда нужно помнить, что булавы из пластика проще в обращении – при падении на пол они не дают сильного отскока, но при случайном падении на спортсменку могут нанести достаточно болезненную травму.

3. Для предупреждения скольжения рекомендуется использовать снаряды с бархатными ручками.

Обруч для выступлений

При подборе обруча нужно помнить следующие правила:

1. Для тренировок и соревнований обручи для гимнастики могут изготавливаться из ПВХ, пластика и полиэтилена. Цветовая гамма подбирается каждой спортсменкой индивидуально – эти снаряды могут быть однотонными или многоцветными – для этого обручи могут окрашиваться акриловыми красками или оклеиваться цветной лентой.

2. Обруч для художественной гимнастики подбирается в зависимости от роста спортсменки – от снаряда диаметром 70 см для девочек ростом до 135 см, и до обруча диаметром 90 см для взрослых гимнасток выше 170 см.

Мяч для художественной гимнастики

Выбирая мяч для художественной гимнастики, нужно помнить несколько основных правил: Мяч резиновый. Или из синтетических материалов, столь же эластичных, как резина.

Диаметр — 18 — 20 см, вес не менее 400 г, любого цвета.

Для детей возрастом до 7 лет и ростом до 130 см лучше покупать юниорский мяч диаметром 16 см. Несмотря на то, что ребенок будет расти, с таким мячом можно будет тренироваться еще 2-3-года. Стандартные мячи в таком возрасте неудобны в работе, слишком велики для ребенка.

Для спортсменок постарше (9-10 лет) оптимальны гимнастические мячи диаметром 18,5 см, предназначенные для взрослых. Кроме самого мяча, каждой девушке понадобятся насос для подкачивания предмета и чехол для хранения и транспортировки. Как себя ведет: «Укатывается». Он же круглый, часто его сложно поймать. Однако многие гимнастки любят его больше остальных предметов — его приятно держать в руках.