Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Работа над собственным телом не знает границ и ограничений. Одним достаточно в этом деле соблюдения правильного питания, вторые добавляют к этому спорт, а третьи же идут еще дальше — применяют специальные добавки. К ним относятся жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях, аптечные средства и компоненты из спортпитного разряда.

Жиросжигатель какой фирмы лучше купить

Вот кто вошел в список лидеров:

  • Power System – это полезные продукты спортивного питания, которые призваны дополнять рацион спортсменов, желающих сжечь жир в короткие сроки. В их составе нет искусственных, опасных для здоровья компонентов.
  • BioTech – эта известная компания производит пищевые добавки для контроля веса, сжигания жира, избавления от целлюлита. У нее есть продукты как в жидкой, так и в капсулированной форме. Они имеют отличное соотношение цены и качества.
  • Be First – отечественный производитель товаров для спорта, в том числе и питания. Компания гарантирует высокое качество своей продукции, ее безопасность и эффективность, а также предлагает разумные цены.
  • Nutrex – компания по производству спортивного питания была основана в 2002 году и особенно отметилась после разработки двухфазных жиросжигающих капсул. Ее продукция пользуется популярностью у мировых звезд спорта – бодибилдеров, атлетов и др.
  • Ripped – фирма известна благодаря своим эффективным L-карнитинам и жиросжигателям с высоким уровнем абсорбции. Они формируют красивый рельеф тела, убирают лишний вес и укрепляют здоровье спортсменов.
  • WTF Labz – производитель решил «взять» покупателей необычным составом с рабочими компонентами, оригинальной упаковкой, высокими дозировками действующих веществ и удобной формой выпуска в виде порошка и жидкости. Они улучшают силовые показатели, ускоряют мышечный рост и восстановление после тренировок, усиливают сжигание жира.
  • Эвалар – крупнейший российский производитель БАДов на основе растительных компонентов. Фирма выпускает серию препаратов для сжигания жира и подавления аппетита. Продукция создается из экологически чистого, отборного сырья и тщательно тестируется перед поступлением в продажу.
  • Shaper – спортивное питание эта фирма выпускает по лицензии немецкой корпорации Amphora Vita-Germany GmbH. Оно оснащается полезными витаминами для укрепления здоровья, которые помогают худеть без ухудшения самочувствия.

Каждая компания из списка выше имеет множество положительных отзывов покупателей и хорошие оценки экспертов.

Что такое жиросжигатели

Механизм действия заключается в ускорении процессов метаболизма, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительной системы, подавление выработки жира в жировой ткани и выведение из организма ненужной жидкости. Жиросжигатели расщепляют жировые клетки и превращают жир в энергию, увеличивая расход.

Препараты выпускаются для спортсменов, желающих избавиться от лишнего жира. Действие их реализуется на тренировках при условии соблюдения специальной диеты. Если принимать представленные средства, но не вести тренировки и не соблюдать правильное питание, то эффекта от их приема не будет. Людям, далеким от спорта и ведущим малоподвижный образ жизни, они не нужны.

Что из себя представляют жиросжигатели?

Жиросжигатели – это специальные средства, которые помогают уменьшить массу тела и сделать мышцы более рельефными.

Подобного эффекта можно достичь, если сжигать подкожный жир, который и служит источником энергии.

Вы должны знать, что такие средства бывают следующих категорий:

  1. Природные – это продукты низкой калорийности, которые оказывают влияние на метаболизм. Их несложно приготовить в домашних условиях.
  2.  Синтетические продукты чаще всего представляют собой спортивное питание и разные полезные добавки. Их применяют спортсмены.

Давайте рассмотрим разновидности жиросжигателей поподробней.

Что из себя представляют жиросжигатели?

Где приобрести

Найти можете в ближайшей к вам аптеке или магазине спортивного питания. Несмотря на то, что многие препараты подходят для разного пола, рекомендую купить средство именно для женщин. Ведь оно разработано с учетом всех физиологических особенностей организма и нюансов обмена веществ.

Спортивное питание женщин отличается от мужского, и жиросжигатели покупайте с учетом этого. Стоимость напрямую зависит от производителя, к примеру, препараты, произведенные в США, обойдутся дороже, чем из Польши или Венгрии.

Жиросжигатели для женщин: стоит ли?

Итак, большинство жиросжигателей обладают существенным комплексным влиянием на организм женщины. И, к сожалению, употребление этих веществ действительно может вызвать заболевания сердца, печени, почек, желудка и сбой в обмене веществ. В медицине существует базовый принцип: употреблять лекарство стоит тогда, когда польза от него превышает вред. Выяснить, походит ли вам жиросжигатель, можно исключительно опытным путем. Однако никакие «опыты» не должны проводиться теми, кто имеет хотя бы малейшие отклонения в состоянии здоровья.

Читайте также:  Кремлевская диета в 10 пунктах и таблица

Никогда не используйте статьи о сжигателях жира и даже мнение вашего тренера как определяющий фактор. К сожалению, у профессионалов фитнеса существует определенная «деформация» сознания – большинство из нас нацелены на результат практически любой ценой. Такое мышление типично для спортсменов, но ваше здоровье не должно стать его жертвой. Единственный адекватный советчик в вопросах жиросжигателей – ваш врач.

Прежде чем приобретать жиросжигатель, знайте:

1. Ни одна таблетка не избавит вас от необходимости контролировать питание, следить за объемом порций, качеством пищи, проще говоря, придерживаться базовой диеты для снижения веса (в то же время чаще всего женщины, покупая жиросжигатель, уверены, что они будут худеть, ничего не меняя ни в образе жизни, ни в диете);

2. Спортивные сжигатели жира действительно могут повысить вашу выносливость, но иногда они вызывают головные боли, тремор конечностей, нервное напряжение и бессонницу;

Жиросжигатели для женщин: стоит ли?

3. Препаратов, которые со стопроцентной уверенностью уменьшают жировую прослойку на 3-6% и более в настоящее время не существует.

В любом случае, считать сжигатель жира безобидной витаминкой не стоит, равно как и принимать импульсивные решения о его покупке, основываясь на том, что именно сегодня вам не понравилось отражение в зеркале.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Если вы применяли какой-либо жиросжигатель, поделитесь отзывом о результатах и возможно побочных эффектах.

Домашние средства

Перечислим средства, способствующие похудению, которые можно легко создать из подручных продуктов:

  • Напитки;
  • Специальная пища;
  • Маски;
  • Ванны.

Напитки

Наибольшей популярностью среди худеющих женщин пользуются жидкие составы жиросжигателей. К ним относятся:

Домашние средства
  • Коктейли;
  • Смузи;
  • Чай;
  • Компоты;
  • Соки;
  • Вода.

Лучшими среди них являются:

  • Зеленый и имбирный чай;
  • Смузи из яблок и сельдерея;
  • Томатный коктейль;
  • Мятный кофе с ягодами и фруктами;
  • Вода Сасси;
  • Сок из цитрусовых фруктов.

Используя эти напитки вместе с тренировками и правильным питанием, в домашних условиях удается быстро похудеть и укрепить здоровье. Существует множество рецептов приготовления жидких жиросжигателей. Вот некоторая часть из них.

Коктейли:

  1. Из цитрусов: 4 часть грейпфрута, 4 ломтика ананаса измельчить в блендере, влить 200 мл кефира, можно еще добавить немного семечек тыквы;
  2. Из лимона: лимон и киви измельчить, залить чистой водой, добавить мяту.

Можно сделать напиток из кефира: в чашку кисломолочного продукта добавить щепотку имбиря, красного перца и корицу. Состав достаточно эффективен вечером.

Домашние средства

Если его употреблять ежедневно, то подобный жиросжигатель избавит от избыточного веса и подавит чувство голода.

Присутствие красного перца способствует ускорению метаболизма, имбирь согревает, а корица улучшает вкусовые качества жидкости.

Вода Сасси – средство, которое обладает успокаивающим свойством. Она отменно выводит лишнюю влагу. Готовится напиток достаточно просто:

  • 2 л чистой воды;
  • 1 ч. л. тертого имбиря;
  • Ломтики лимона;
  • Свежий огурец без кожицы;
  • 2 листика перечной мяты.

Состав настоять в течение ночи, на следующий день использовать.

Продукты и блюда из них

Для достижения поставленной цели и без вреда для здоровья можно использовать домашние жиросжигатели в виде продуктов. Особенностью такой еды становится та характеристика, что для ее переваривания организм тратит больше энергии, нежели получает от продукта. Такая пища не расщепляет липиды, однако, обладая малой калорийностью, гарантирует наступление энергетической нехватки, из-за чего вес неуклонно начинает снижаться.

Домашние средства

Овощи, обладающие жиросжигательным свойством:

  • Сельдерей;
  • Баклажаны;
  • Брокколи;
  • Кабачки;
  • Перец Чили;
  • Спаржа;
  • Редис;
  • Патиссоны;
  • Капуста (белокочанная, цветная);
  • Шпинат;
  • Репа;
  • Цуккини;
  • Огурцы.

Наилучший эффект худеющим женщинам обеспечивают продукты не приготовленные тепловой обработкой, а в сыром виде. Хотя допустимо овощи употреблять в виде паровых, тушеных, отварных блюд. Жарить строго запрещено. После определенного способа приготовления, овощи изменяют гликемический индекс – он увеличивается, даже в процессе варки.

Рецепт готового блюда – бульона из сельдерея. Для его приготовления следует выполнить такие действия:

  1. Нарезать белокочанную капусту;
  2. Измельчить 2 стручка сладкого перца;
  3. Покрошить 0,5 корня сельдерея;
  4. Порезать 4 томата;
  5. Полученную пищу употребить в течение дня.

Не стоит исключать из списка фрукты, которые способствуют улучшению качества протекания метаболизма. В цитрусовых присутствует много витамина C. Также принесут пользу организму ананасы из-за высокого содержания бромелайна, который помогает худеть.

Увлекаться фруктами нежелательно. Эти продукты должны употребляться только до 13 часов, так как в поздние часы, из-за содержания глюкозы, они могут навредить фигуре.

Домашние средства

Присутствующий же в них сахар способен быстро трансформироваться в жировую прослойку.

Для перекусов подходят следующие виды фруктов:

  • Манго;
  • Клюква;
  • Яблоки;
  • Малина;
  • Клубника;
  • Папайя.

Не забывайте, что нужно отказаться от позднего потребления фруктов, иначе все старания будут нивелированы.

Основы натурального питания для похудения, если занимаешься спортом. Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?

Основой вашего рациона должно стать питание для быстрого похудения при занятии спортом, состоящее из простых и полезных продуктов для похудения и спорта.

Используя таблицу калорийности и гликемического индекса, определите круг продуктов, который можно употреблять в пищу каждый день.

Ищите натуральную замену спортивному питанию

Читайте также:  7 лучших способов похудеть после родов кормящей маме

А это практически все, что растет на земле и под ней, стоит только убрать «вредности», созданные руками человека (сладости, копчености, полуфабрикаты и пр.).

Сырые овощи и фрукты всегда полезнее термически обработанных.

Утром обратите особое внимание на полезные жиры. Без них у вас не будет ощущения сытости, а это очень важно при соблюдении умеренного режима питания.

Для этих целей подойдет ложка льняного масла или рыбьего жира, употребленная на голодный желудок.

Если выпивать его так вам сложно, купите в аптеке капсулы, их глотать намного проще.

Исключением может стать утренняя тренировка. В таком случае выпейте чашку крепкого кофе или кофеин в таблетках и ничего не ешьте.

Жир отложите на период перед завтраком.

Идеальный утренний прием пищи — творог или салат с капустой. Также можно остановиться на сладких фруктах.

В обед употребите сложные углеводы и белок.

Отлично подходят каши:

  1.   Гречневая
  2.   Перловка
  3.   Овсяная
  4.   Бурый рис
  5.   Ячневая
  6.   Чечевичная

Идеальной основой натурального спортивного питания станут овощи, фрукты и каши

Не забудьте поддержать иммунитет поливитаминным комплексом, принимая отдельно витамин С и йод.

Обычно этих компонентов слишком мало для атлетических потребностей. Особенно это касается тех, кто проводит в зале четыре дня из семи.

Такой ритм стоит организму больших затрат питательных веществ.

Многие атлеты предпочитают пропивать курс витаминов для беременных. Только в них соблюдены правильные пропорции.

В перекусы употребляйте одно наименование продукта. Это могут быть яблоки, груши, маложирный йогурт или горсть орехов.

Ужин лучше сделать жидким. Молоко или кефир с добавлением клетчатки будут даже ночью питать ваше тело, постепенно отдавая белок.

А утром у вас никогда не будет проблем с опорожнением, как это часто бывает на диете.

Чтобы контролировать вес, тщательно подсчитывайте калории

Только проследите, чтобы количество употребляемой воды соответствовало вашему весу.

Знаменитые восемь стаканов в день далеко не всегда подходят каждому. Чаще требуется выпить минимум 2,5, а то и 3 литра.

Ужин — это 20% от всего количества пищи за день, остальные 80% должны быть съедены до 17 часов.

Совет: тщательно подсчитывайте калории с помощью специальных онлайн-калькуляторов или мобильных приложений. Съесть больше обычного очень просто! Особенно после хардовой тренировки или пробежки в 10 км.

Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших

 Жиросжигатели для мужчин отличаются между собой свойствами и составом, каждый из них по-разному воздействует, в итоге приводя к снижению веса. Одни снижают вес за счет увеличения температуры тела, вторые – за счет уменьшения аппетита, третьи не дают усвоиться жирам, уменьшая потребление калорий. Также в продаже имеются гормональные жиросжигатели для мужчин, которые за счет влияния на работу щитовидной железы или подавления аппетита, способствуют похудению.

Термогеники

 При приеме данных препаратов повышается температура тела, что позволяет жировые отложения использовать в качестве топлива. Термогеники в своем составе содержат гуарану, кофеин, эводиамин, гарцинию, вытяжку из кайенского перца и частицы зеленого чая.

Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших

В топ самых лучших термогеников входят следующие препараты:

  • HydroxycutHardcoreElite (MuscleTech) – помогает сжечь жировые отложения, повышают выносливость во время тренировки, усиливают концентрацию;
  • Липо 6 (Nutrex) – выводит лишнюю жидкость за счет повышения температуры тела, атакжеуменьшает аппетит.

Гормональные

 Гормональные жиросжигатели способны повлиять на работу щитовидной железы. В состав таких препаратов входит йод, фенилаланин, тирозин и его дериваты. Последние компоненты являются не самыми благоприятными компонентами для организма, поскольку взывают намеренный гормональный сбой работы щитовидной железы, что приводит к похудению.

К популярным жиросжигателям из данного вида относятся:

Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших
  • AnimalCuts – усиливает функциональность печени и щитовидной железы, стабилизирует выработку инсулина, нормализует обмен жиров.
  • BS HydroxyburnHardcore – содержит йод, благодаря терапевтической концентрации не приводит к привыканию.

Блокатор углеводов

 Прием данных препаратов провоцирует нарушение всасывания и синтеза углеводов, что позволяет снизить суточную калорийность и уменьшить вес.

К популярным жиросжигателям относятся:

Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших
  • абсорбол и хитозан – за счет образования с жирами соединений, не дают углеводам быть доступными для ферментов;
  • зеленый кофе является растительным экстрактом, ослабляющий абсорбцию глюкозы и нарушающий выработку фермента, высвобождающий в кровь глюкозу.

Сжигатель жировых отложений

 Принцип действия данного вида препаратов схож с термогениками, только похудение происходит не за счет увеличения температуры тела. Препараты помогают запустить в организме окисления жира, катализируя данный процесс.

К таким жиросжигателям относятся:

  • средства на основе холина, чертополоха и метионина – нормализует метаболизм за счет контроля работы печени;
  • глицин и таурин – усиливают сжигание жировых отложений за счет выработки желчных кислот;
  • L-карнитин – транспортирует жировые клетки к месту сгорания.
Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших

Аноретики

 Данный вид жиросжигателей являются самыми сильными в спортивном питании. Аноретики используются мужчинами, постоянно испытывающих чувство голода, жиросжигатель помогает уменьшить аппетит,  как следствие дневную калорийность.

К самым популярным относятся:

 Tight! Hardcore – за счет уменьшения аппетита не дает переесть, а также ускоряет метаболизм и обмен веществ.

Читайте также:  Йога для начинающих – как практиковать и худеть

 Atro-Phex – активизирует липолизный процесс, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает аппетит.

Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших

Стимуляторы

 Стимуляторы относятся к более агрессивным препаратам за счет своего состава, в который входит кофеин и гуарана. Основная задача таких препаратов – ускорить липолиз жиров, что позволяет отложениям быстрее расщепиться.

К наиболее эффективным относятся:

  • Синефрин – аналог запрещенного препарата эфедрин, ускоряет липолиз жиров, за счет увеличения катехоламинов в крови;
  • Йохимбин – провоцирует блокировку рецепторов, влияющих на накопление жира.

Аптечные жиросжигатели

Жиросжигатели для похудения мужчин топ самых лучших

 Жиросжигатели для похудения мужчин в аптеке относятся к отдельной категории препаратов. В большинстве случаев они содержат в своем составе экстракт гуараны и L-карнитин, блокирующие усвоение жиров и способствующие уменьшению веса. Также аптечные жиросжигатели могут включать в свой состав альфа-амилазы, хитозан, орлистат и бромелайн. В аптеке можно приобрести препараты с разной ценовой категорией, например PO-Fitness, IBurn и Maxler.

Обзор жиросжигателей для женщин

Среди популярных средств можно выделить:

  1. L-карнитин является добавкой, которая активно применяется для понижения массы тела. Он преобразует жировую ткань в энергию и оказывает защитные свойства на работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Lipo-6 BlackHers от Nutrex представляет собой жиросжигатель, который позволяет достичь неплохих результатов в сочетании с постоянными нагрузками и соблюдением правильного питания.
  3. При выборе Метилдрена 25 стоит обратить внимание на список противопоказаний, и в случае обнаружения побочных эффектов прекратить его использование.
  4. Черная Мамба от Innovative представляет собой высокоэффективный сжигатель жира и может быть применена как женщинами, так и мужчинами.
  5. Добавка Hellfire может быть использована даже при небольших нагрузках. В основе препарата содержатся вещества, которые стимулируют работу нервной системы. Его не рекомендуется использовать в комбинации с другими жиросжигателями, а также средствами на основе кофеина.

натуральных жиросжигателей. Как эффективно сжечь жир

Похудеть кардинально или сбросить несколько лишних кило… Об этом думает или думал в своей жизни едва ли не каждый.

Способов похудения существует много, однако далеко не все они полезны для здоровья.

Похудение с помощью продуктов-жиросжигателей – тот редкий случай, когда процесс похудения идёт мягко и не причиняет существенного вреда. Какие продукты обладают таким свойством, читайте в материале.

И так, что же представляют собой жиросжигатели?

Термогеники, как их ещё называют, это полезные и проверенные природные продукты.

Учёные выяснили, что они настолько эффективны, что способствуют сжиганию от 70 до 80 калорий в день.

Зелёный и чёрный чай

Эти напитки обладают свойством сжигать жир потому, что в составе их есть полифенолы.

Полифенолы являются веществами, которые способствуют улучшению кровообращения, они выводят из человеческого организма свободные радикалы, оптимизируют обменные процессы.

Известно, что накопление в организме свободных радикалов приводит к набору лишнего веса и к преждевременному старению.

Молочные продукты

Молучное с невысоким процентом жирности смело относите к природным жиросжигателям.

Можно без опасения употреблять молоко, йогурты, кефиры с жирностью не превышающей показатель в 4%.

А жирный творог вообще исключительно полезен: он способствует улучшению процессов метаболизма в организме.

Сухое вино

Неплохим природным сжигателем жира можно считать и сухое натуральное вино. Но следует помнить о суточной норме.

Она не должна превышать одного бокала за одни сутки.

Если выпить сухого вина больше нормы, то можно только навредить собственному здоровью.

К тому же, в больших дозах вино в качестве термогеника попросту бесполезно.

Говяжья печень

Говяжье мясо, а именно печень, один из известнейших и эффективных природных жиросжигателей.

В таком мясе много витаминов группы В, железа и хрома.

Эти вещества как раз и помогают организму перерабатывать вещества, поступившие с пищей, в энергию, а не в жир.

Морская капуста

Водоросль ламинарию, более известную как морская капуста, также по праву можно считать сильным природным сжигателем жира. Продукт богат йодом.

А без йода невозможна нормальная работа щитовидной железы, которая принимает самое активное участие в обменных процессах.

Грейпфрут

Их фруктов великолепным жиросжигателем является грейпфрут. Согласно исследованиям, содержащееся в кожуре грейпфрута вещество cинефрин оказывает на организм фантастический эффект.

Он блокирует рецепторы, ответственные за чувство голода, что сказывается в снижении аппетита, кроме этого он воздействует на центральную нервную систему, повышает частоту сердцебиения и кровяное давление.

Это выражается в сжигании жира.

Кофеин

Кофеин – также жиросжигатель.

Однако сам по себе он в таком качестве бесполезен и действует лишь в комбинации с другими веществами.

Также кофеин бодрит и усиливает выносливость при физических тренировках. А это  в свою очередь повышает расход калорий. Важно помнить, что рекомендуемая дозировка —200-400 мг за час до тренировки.

Регулярно употребляя эти продукты, вы сможете не только держать вес в норме, но и сбросить лишние килограммы без вреда здоровью.

Подготовила:Екатерина Шаменок

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.