«Леовит. Худеем за неделю»: программа питания, отзывы

Комплекс Леовит «Худеем за неделю» — отличное средство для похудения. Он нормализует пищеварение, усиливает обмен веществ и сжигает жировые отложения.

антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика косточка на ноге красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш сосуды стопа стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Правила

Многие из желающих похудеть придумывают собственные правила, уверенно отказываясь от вредных, по их мнению, продуктов для фигуры. Однако намного безопаснее, эффективнее и рациональнее использовать созданные диетологами и проверенные временем системы питания, благодаря которым можно за 7 дней избавиться от нужного количества килограммов, максимально снизив вероятность вреда для организма. Ведь для похудения важно не только ограничить свой рацион, но также соблюдать соответствующий график питания, питьевой режим и много других правил. Это необходимо для нормализации метаболизма, качественного выведения продуктов распада, обеспечения организма необходимыми питательными веществами.

При резком снижении веса человека могут беспокоить слабость, тошнота, головная боль, нарушение стула, высыпания на коже и другие признаки, указывающие на интоксикацию. Это происходит по причине попадания в кровь веществ, которые образуются в результате интенсивного расщепления собственных жировых отложений. Резко изменившийся режим питания зачастую провоцирует обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Общие принципы и правила всех 7-дневных диет для похудения заключаются в следующем:

  1. Ограничения рациона должны быть такими, чтобы в течение дня не появлялось сильное чувство голода.
  2. Если меню слишком жесткое, лучше нарушить его требования и перекусить низкокалорийным продуктом (например, огурцом или зеленью), чем подвергать сильнейшему стрессу организм и психику.
  3. Если нужно сбросить большое количество веса за столь короткий срок, то лучше делать это под наблюдением диетолога.

Очень важно при выборе индивидуальной диеты на неделю правильно подобрать режим, составить рацион, наладить оптимальное питание. Особенно опасным бывает быстрое похудение для женщин, поскольку может привести к нарушениям гормонального фона. Кроме того, возможно значительное ухудшение внешнего вида – опадает грудь, выпадают волосы, ногти становятся ломкими, лицо выглядит уставшим.

Грамотный подбор быстрой диеты на 7 дней должен основываться еще и на вкусовых предпочтениях, поскольку намного проще выдержать неделю на любимом продукте, даже с большими ограничениями рациона, чем на том, который вызывает отвращение. Так, любителям разнообразного меню следует избегать монодиеты, поклонникам сладкого больше подойдут фруктовые программы и т. п. В целом, диета должна максимально соответствовать вкусам, специфике занятий и образу жизни. Только тогда можно добиться наилучшего результата без вреда для здоровья и нервных срывов.

Читайте также:  Белково-овощная диета для похудения

Характеристика комплекса «Худеем за неделю»

В комплекс «Худеем за неделю» входит чай, кофе, кисель, различные каши быстрого приготовления. Наибольшим спросом пользуются чай и кофе. Об этих продуктах можно найти множество отзывов, и основная часть из них положительная.

Действие каждого средства индивидуальное. Все зависит от организма кому-то чай или кофе помогают похудеть за неделю, а кому-то нет.

Производители утверждают, что чай и кофе обладают следующими особенностями:

Характеристика комплекса «Худеем за неделю»
  1. Улучшение пищеварения;
  2. Полный контроль над весом;
  3. Уменьшение жировых отложений;
  4. Контролирование чувства голода;
  5. Выведение токсинов;
  6. Облегчение низкоуглеводной диеты;
  7. Улучшение самочувствия и настроения;
  8. Насыщение организма полезными веществами и микроэлементами.

Конечно, если просто пить, кушать выпечку и сладости и просто лежать на диване, результата можно и не ждать.

Обязательно употребление чая нужно совмещать с диетами и физическими упражнениями, тогда результат не заставить долго ждать. Но перед приемом стоит внимательно изучить состав этих компонентов.

Состав чая

В состав чая «Худеем за неделю» входят следующие компоненты:

  • Черный чай;
  • Инулин. Укрепляет иммунитет, используется при болезнях, вызванных отравлением тяжелыми металлами, улучшает работу печени. А также он снижает чувство голода;
  • L-карнитин. Это вещество необходимо для сжигания лишних жировых запасов и энергии. Но его работа будет осуществляться при условии, если выполнять активные движения, например бег, занятия спортивными упражнениями;
  • Аскорбиновая кислота – витамин С. Витамин С обеспечивает запуск гормонов в организме, которые способствуют улучшению настроения. По сути, этот компонент не участвует похудение, но за счет него всегда сохраняется приподнятое настроение, а это очень важно при похудении;
  • Пряности – корица, куркума, кардамон, имбирь. Эти компоненты усиливают кровообращение, тем самым ускоряют обмен веществ. В результате этого происходит сжигание запасов организма;
  • Экстракт гарцинии камбоджийской. Это вещество противостоит образованию в организме жиров из сахара. Также снижает чувство голода;
  • Хрома пиктолат – это биологически-активная добавка, которая повышает энергию, выносливость и способствует сжиганию подкожного жира.
Характеристика комплекса «Худеем за неделю»

Состав кофе

Состав кофе почти одинаковый с чаем, но помимо составляющих чая в этот компонент входят еще дополнительные вещества:

  • Кофеин. Это вещество усиливает клеточный метаболизм, активирует расщепление жиров, ускоряет обмен веществ. Кроме этого кофеин повышает умственную работоспособность, снимает усталость и нормализует сон;
  • Бромелайн – нормализует обмен веществ, обеспечивает быстрое усвоение белков, сжигает отложения жира, усиливает снижение веса и выводит наружу продукты обмена организма;
  • Пектин. Этот компонент проникает в ЖКТ, образуется в состояние геля и выводит из организма вредные вещества и токсины.
Читайте также:  Программа домашних тренировок для девушек

Принцип питания

Так как меню на каждый день тут не строгое, голодать и срываться вы вряд ли будете.

Есть некоторые правила, которые не стоит игнорировать:

  1. Фрукты и овощи (легкие) можно есть в неограниченном количестве.
  2. Мясо, рыбу, многие овощи нужно не жарить, а запекать (в рукаве или на гриле), отваривать в пароварке.
  3. В качестве жира для любых блюд (вместо животных жиров или сливочного масла) берите только оливковое масло.
  4. Все, что можно съесть сырым, термообработке лучше не поддавать.
  5. Все крупы перед варкой замачивайте на сутки (летом их при этом стоит держать в холодильнике).
  6. Макароны или крупы должны идти на завтрак, хлеб употребляйте только в первой половине дня. Ужинайте овощами и белковыми продуктами.
  7. Десерты, сладости, сухофрукты разрешать себе можно, однако — исключительно до обеда, чтобы тело успело «сжечь» эти калории до времени сна. Но! Для приготовления десертов лучше использовать не сахар, а его заменители (такие, как стевия). Также подойдет натуральный мед.
  8. Много пейте — от 1,5 литра в день.
  9. Вам не запрещен алкоголь (в небольших количествах). Лучше выбирать красное сухое вино. Важно: такую поблажку можете делать себе, только если не нарушали правил диеты.
  10. Чай и кофе тоже разрешены, но без сахара. В крайнем случае напитки можно подсластить медом, но, чтобы не «убить» пользу этого ценного продукта, добавляйте его в уже остывшую чашку.
  11. От соли тоже лучше отказаться. А чтобы мясо и рыба не казались пресными, приправляйте их специями и пряными травами (скажем, орегано, базиликом, розмарином). Благодаря этому организм не будет накапливать лишнюю воду, избавившись от уже имеющихся в наличии «залежей».
  12. Какими бы ни были легкими продукты такой диеты, не переедайте. Есть лучше часто, но из мелкой посуды.
Принцип питания

Чем заполнить холодильник

На неделю одному человеку понадобится следующее количество продуктов:

  • морепродукты (в виде коктейля или по отдельности), рыба таких видов, как форель, тунец, семга — 4 порции;
  • курица, индейка — несколько порций (от 2 до 5);
  • красное мясо нежирных видов (телятина, говядина, баранина, кролик) — максимум 2 порции;
  • 2-4 куриных яйца (но лучше купить перепелиные — ими удобнее пользоваться, готовя маленькие порции, плюс вам не придется волноваться, что съели лишнего, ведь такие яйца в три раза меньше куриных).

При этом ежедневно употребляйте:

  • по 3 порции фруктов;
  • по 2 порции овощей (свежих, паровых, запеченных);
  • кисломолочные продукты;
  • красное вино (ваша «верхняя планка» — 2 бокала).
Принцип питания

А от них вам придется отказаться…

  1. Полуфабрикаты и фастфуд. Жирные, с минимальной пользой, часто вызывающие голод раньше времени, они только «ставят палки в колеса» вашему удачному похудению.
  2. Колбаса и сосиски. Отварить рыбу на пару можно так же быстро, как и порцию сосисок в кипятке, а пользы от нее в разы больше.
  3. Рафинированное растительное масло. Покупайте живое, Экстра Вирджин. Оно дороже, но это тот случай, когда лучше не экономить на еде — сэкономите на таблетках.
  4. Рафинированные крупы. Пропаренный рис, расплющенные овсяные хлопья моментального приготовления упрощают готовку, но пользы в них мало. К «рафинадам» также относятся белый рис, манная крупа, пшеничная мука (чтобы получить всю пользу от зерен пшеницы, лучше покупать их целыми и проращивать). Рис лучше выбирайте коричневый, гречку — зеленую, плюс не забывайте о не рафинированных пшене, киноа.
  5. Продукты с гидрогенизированными жирами, также известными как трансжиры. В эту категорию попадают чипсы, большое количество покупной кондитерки (особенно с маргарином), плавленые и глазированные сырки, майонез. Также осторожными нужно быть с готовыми сухими завтраками, крекерами, попкорном.
Читайте также:  Бег для похудения — выбор самого эффективного метода

Мнения врачей

Данный препарат, по мнению врачей, является эффективным в устранении лишнего веса. С помощью киселя действительно можно похудеть, очистить организм от вредных веществ, привести в норму работу пищеварительной системы. Это безвредный препарат, который практически не вызывает побочных эффектов. Он благотворно воздействует на организм.

Врачи говорят о том, что данное лекарство действительно помогает похудеть, но при этом рекомендуют во время диеты заниматься спортом. Если человек будет много двигаться, процесс похудения может ускориться. Чтобы избежать побочных эффектов, врачи рекомендуют внимательно следовать инструкции, не превышать назначенную дозировку.

Если у человека имеются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, от приема этого киселя лучше отказаться, так как компоненты лекарства в этом случае могут вызвать осложнения. В любом случае, при наличии серьезного заболевания человеку нужно проконсультироваться с врачом перед приемом лекарства.

Побочные действия и противопоказания

Как и любой другой препарат, Леовит может вызывать нежелательные побочные эффекты и не рекомендован для приема некоторым людям.

Во время приема Леовита есть риск возникновения аллергических реакций.

Перед применением рекомендуется ознакомиться с составом и убедиться, что у вас нет аллергии на входящие в состав компоненты.

Противопоказания

БАД нельзя принимать:

  • Маленьким детям до трехлетнего возраста.
  • Людям с гиперчувствительностью к компонентам препарата.
  • Совместно с другими витаминными комплексами.

Беременность

Женщинам во время беременности и кормящим матерям можно принимать Леовит, но предварительно проконсультировавшись с врачом.

Особые указания

Во время приема БАД следует придерживаться рекомендуемой дозировки.

Хотя случаев передозировки в медицинской практике пока не наблюдалось, избыточное количество Леовит может привести к гипервитаминозу, нарушениям пищеварения и другим неприятным симптомам.

Видео: «Витамины для глаз»