Лавровый лист для похудения: польза и применение

Знаменитое вечнозеленое дерево с давних времён является символом победы и мира – ещё в древней Греции венки из его ветвей надевали на победителя. А одно из первых упоминаний о том, что можно использовать лавровый лист для похудения, можно встретить в трудах арабского учёного Авиценны. Там же было сказано, что это растение отличается невероятными  лечебными свойствами и его можно применять в медицине и косметологии.

Рецепты лаврового листа для худеющих

2. Настой из лаврового листа. Налить в кастрюлю 300 мл воды и бросить туда 3 лавровых листа. Довести до кипения и кипятить в течение 5 минут. Получившуюся жидкость вместе с листиками залить в термос и настаивать 4 часа. Выпить весь объем настоя за 3 дня, употребляя за 10 минут до еды по 1-й столовой ложке. Если что-то останется – вылить, но не продлевать курс.

Противопоказания к употреблению лаврового листа

Рецепты лаврового листа для худеющих

Ни в коем случае не следует употреблять любые настои, отвары и чаи для каких бы то ни было целей на любом сроке беременности – часты случаи возникновения выкидышей, а также в период лактации. Также средства на основе лавра противопоказаны детям до 12 лет и тем, кто имеет гастрит, язву желудка, печеночную недостаточность, болезнь Крона, хронические и воспалительные заболевания внутренних органов (кишечника, почек). Для собственной же безопасности перед применением лавра лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Стоит отметить, что похудением на лавровом листе увлекаться не следует, а уж превращать употребление таких настоев и чаев в регулярное дело тем более (это может оказаться весьма опасным и губительным). Несомненно, лавр полезен и даже эффективен, но только лишь для очистки организма, то есть как один из элементов похудения. Действительно же расстаться с лишним весом поможет соблюдение здоровой диеты и активный образ жизни.

Как приготовить отвар из лаврового листа и корицы

  1. Возьмите кастрюлю, налейте в нее воду, насыпьте корицу и лавровые листья.
  2. Доведите воду до кипения. Варите напиток на минимальном огне в течение 15 минут.
  3. Снимите кастрюлю с плиты и дайте отвару настояться.

Лучше всего пить этот чудотворный настой 3 раза в день по 1 ст. л. за 15 минут до приема пищи. Но делать это нужно курсами: делайте недельный перерыв через каждые 2 недели.

Этот напиток нельзя употреблять женщинам во время беременности, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и во время приема антибиотиков.

Рекомендуем вам предварительно посоветоваться со своим лечащим врачом. И помните, что для лучшего эффекта нужно правильно питаться, следить за своим образом жизни и заниматься спортом.

Желаем вам удачи в достижении вашей цели. Будьте здоровыми и стройными!

Предыдущая статья Следующая статья

Рецепты с лавровым листом для похудения

Существует немного рецептов с лавровым листом для похудения. И все они сводятся к одному — извлечения из листьев полезной силы путем термической обработки. Разница заключается лишь в концентрациях и в добавке других приправ. Лавр обладает очень специфическим вкусом и запахом. Поэтому кому-то проще его употреблять в больших количествах, но в слабых концентрациях, как мне. А кому-то лучше пить его меньше, но в виде концентрированного отвара или настоя. А что тебе больше нравится?

Отвар из листьев лавра с корицей

Для приготовления отвара тебе понадобится:

  • Корица — 1 палочка;
  • Лавровый лист — 5 средних листьев;
  • Вода — 1 литр.

Готовится отвар очень просто:

  1. Залей ингредиенты, положенные на дно кастрюли, водой;
  2. Поставь кастрюлю на огонь и доведи ее содержимое до кипения;
  3. Убавь огонь и кипяти содержимое кастрюли в течение 15 минут;
  4. Сними с огня отвар и остуди при комнатной температуре;
  5. Процеди отвар.

Необходимо выпивать 1 стакан отвара каждый день перед завтраком.

Настой с лавровым листом

Для приготовления настоя тебе нужно:

Рецепты с лавровым листом для похудения
  • Вода — 300 миллилитров;
  • Лавровый лист — 3 штуки.

Приготовь настой по рецепту:

  • Брось в кастрюлю листья и залей их водой;
  • Поставь кастрюлю на огонь, доведи ее содержимое до кипения;
  • Кипяти листья в течение 5 минут;
  • Затем вылей жидкость с листьями в термос и плотно его закрой;
  • Настаивай 4 часа, затем процеди.

Принимай по 1 столовой ложке настоя перед каждым приемом пищи в течение 3 дней.

Концентрированный настой

Этот рецепт на вкус не очень, так как для настоя требуется очень много листьев на небольшой объем воды:

  • Вода — 1 литр;
  • Лавровый лист — 30 штук.

Нужно просто залить листья в термосе кипятком и настоять в течение 8-10 часов. Принимать настой нужно по 2 чайных ложки несколько раз в день. При этом нельзя употреблять алкоголь, есть шоколад. Желательно в трехдневный курс отказаться от приема мяса и мучных изделий.

Диета

Любительницами диет и здорового образа жизни была разработана целая система питания, основными продуктами в которой служат: нежирное мясо, лёгкие супы, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные и молочные продукты. Но главным элементом является, конечно же, лавровый лист.

Каждый день, на протяжении недели, следует выпивать по 3-4 стакана с отваром или настоем.

Вот приблизительное меню такой диеты.

На завтрак мы можем позволить себе (на выбор): обезжиренный творог с сухофруктами, бутерброды из ржаного хлеба и сыра твёрдых сортов.

Обед (на выбор): суп из курицы или нежирного мяса, тушёные овощи или рыба. Заметьте, суп варим с добавлением лаврового листа.

Полдник (на выбор): фрукты свежие или печеные, творог.

Ужин (на выбор): гречка, рис, варёные яйца – всё без добавления соли.

В период диеты, помимо отвара из лаврового листа, можно пить чай или кофе без сахара, либо кисломолочные продукты (кефир, ряженка),  а также, обязательно, около двух литров воды.

Как принимать: рекомендуемые дозы и рецепты ^

Показания для похудения с помощью лаврового листа

Помимо лишнего веса, лавровый лист полезен при наличии следующих заболеваний:

  • Болезни суставов;
  • Гайморит;
  • Туберкулез;
  • Сахарный диабет;
  • Аллергия.

Противопоказания 

Список противопоказаний более широк, и к ним следует отнестись внимательно:

  • Любое хроническое заболевание в стадии обострения;
  • Беременность и лактационный период: увеличивается вероятность выкидыша или смерти младенца;
  • Болезни печени и почек;
  • Возраст до 12 лет.

Отвар лаврового листа для похудения

Данное средство необходимо пить ежедневно перед завтраком по одному стакану. В качестве пищи рекомендуются любые легкие блюда: каши, супы, кисломолочные продукты.

Рецепт:

  • Доводим до кипения 1 л воды, бросаем туда 5 листиков и коричную палочку;
  • Кипятим 15 минут, выключаем огонь;
  • Даем отвару остыть.

Настой лавра

Настой нужно принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Из продуктов лучше всего употреблять злаковые каши, отварной мясо или рыбу, овощные супы, фрукты или ягоды.

Рецепт:

  • В 2 стакана воды помещаем 5 листьев, нагреваем до кипения, через 5 минут снимаем с плиты;
  • Переливаем все в термос, настаиваем 4 часа.

Чай из лаврового листа

С помощью такого напитка можно превратить самое обычное утреннее чаепитие в ритуал очищения и получения бодрости – именно этот результат дает ароматный чай с лавровым листом.

Рецепт:

  • Измельчаем 1 лавровый лист, смешиваем его с корицей и обычной заваркой;
  • Заливаем кипятком и настаиваем, как обычно;
  • Процеживаем и пьем.

Лавровый лист с корицей

Этот бодрящий напиток снабжает организм энергией после бессонной ночи, а также ускоряет жиросжигание и метаболизм. Пить чай нужно каждое утро после сытного завтрака, состоящего из творога с фруктами, каши или творожной запеканки.

Рецепт:

  • Помещаем в чайник измельченный лист лавра, насыпаем корицы, заливаем кипятком;
  • Настаиваем 10 минут, после чего процеживаем и пьем.

Масло лаврового листа

Эфирное масло лавра можно использовать вместо привычных всем листьев, ведь в нем сосредоточенно наибольшее количество веществ, поэтому эффект будет сильнее. Здесь есть и обратная сторона – оно разжигает аппетит, поэтому людям со слабой силой воли, сидящим на диете, такой способ не подходит.

Рецепт:

  • Каждое утро добавляем к обычному чаю 3 капли эфира;
  • Пьем, затем кушаем любую легкую пищу.

Советуем также ознакомиться со статьей на Травы для похудения сжигающие жир.

Как приготовить настой лаврового листа

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

  • Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

Приготовление:

  1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
  2. измельчить
  3. положить в эмалированную кастрюльку
  4. вскипятить 300 мл воды
  5. залить
  6. поставить емкость на огонь
  7. проварить минут пять-семь
  8. дать постоять пять часов
  9. процедить

Прием:

  1. три-четыре раза в день
  2. по две столовых ложки
  3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

Способ приготовления:

  1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
  2. всыпать их в термос
  3. залить литром крутого кипятка
  4. дать постоять сутки
  5. процедить

Прием:

  1. настой принимать по столовой ложке
  2. три-четыре раза в день
  3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

Кипяток – 250 млЛавровый лист — 2 – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

Как приготовить настой лаврового листа

Лавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

Способ приготовления:

  1. в небольшой емкости нагреть литр воды
  2. довести ее до кипения
  3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
  4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
  5. дать настоять четыре часа
  6. отвар перелить в стеклянную баночку

Прием:

  1. принимать натощак
  2. четверть стакана (можно половину)
  3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

Способ приготовления:

  1. в заварной чайник положить два-три листика специи
  2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
  3. залить крутым кипятком
  4. дать постоять двадцать минут

Прием:

  1. пить чай утром
  2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепотьЛавровый лист — (пряность) – 2 свежий – 1 слайсКипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Рецепты мочегонных отваров.

Если вы всё-таки хотите воспользоваться дешевым аналогом различных мочегонных чаев, то вот несколько рецептов на основе лаврового листа, которые помогут быстро вывести воду и очистить организм от обилия скопившихся веществ, ухудшающих деятельность организма.

Экстремальная настойка.

Чтобы сделать экономный и быстрый рецептик настйокий, нужно взять 200 г лавровых листьев, хорошо их измельчить (можно воспользоваться низкой скоростью блендера или ступкой). Залить литром воды и дождаться закипания, поставив настойку на паровую баню.

Процесс варки занимает всего 15-20 минут. Далее настойку следует остудить и процедить, принимать можно уже через 30 минут после приготовления по 2 столовые ложке за 25 минут до начала каждой трапезы.

Настойка №2

На 30 лавровых листочков – 1 литр кипятка. Запарить в термосе и настаивать больше 8 часов. Во время этого курса следует придерживаться особой диеты, из рациона исключают:

  • Мясо;
  • Сладкое;
  • Мучное;
  • Слишком калорийные блюда;
  • Алкоголь;
  • В обязательном порядке – шоколад.

Курс применения этого рецепта – максимум трое суток, потому что воздействие такой настойки на организм считается очень сильным.

Отвар №3 Перец

Лавровые листья в количестве 30 штук заливаются 1 л кипятка. К ним добавляется красный или черный перец в пропорции 1:6, где 6 частей – лавра, 1 часть – другие пряности или жиросжигающие специи. Некоторые предпочитают заменять перец имбирем.

Отвар №4 Корица

Мнения по поводу полезных свойств корицы у всех неоднозначны. Но, тем не менее, существует весьма востребованный рецепт, которым пользуются многие девушки, желающие быстро избавиться от неприятных отложений на теле. На литр кипятка здесь нужно взять:

  • Большую палочку корицы (принципиально, чтобы корица не была молотой);
  • 5 лавровых листьев.

Готовится рецепт в течение четверти часа на среднем огне после закипания. Затем отвар нужно остудить естественным методом. Принимать по 1 стакану в течение 3 дней. Обязательно – натощак.

Рецепт для эстетов.

Оригинальный чай на основе лавровых листьев и корицы может стать альтернативой рецептам, которые описаны выше. Для его приготовления потребуется 2 ч. л. черного чая, немного корицы и 2-3 «лаврушки». Заваривать классическим способом. Важно: первую заварку нельзя употреблять.

Курс «лечения» лавровым листом не рекомендуется проводить дольше, чем в течение 3-7 дней.

Подготовка и способы применения

При приготовлении раствора используют разные варианты настоя с добавлением всевозможных ингредиентов. Чисто несколько рецептов.

Читайте также:  Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

Рецепт 1 Для приготовления подготовим пяток листьев лавра и кипяток. Важно помнить, что принимать его нужно не более 3 дней, иначе возникнут проблемы со здоровьем.

  1. Надобно промыть каждый листок растения проточной водой.
  2. Далее пряности нужно измельчить ножом или поместить в блендер.
  3. После возложить полученную смесь в эмалированную посуду.
  4. Следующий этап — вскипятить воду и погасить 300 мл в посуду со смесью.
  5. После поставить получай плиту и, помешивая измельченный лист, довести до кипения, бери медленном огне проварить 5 минут.
  6. Далее полученную смесь необходимо остудить и оставить настаиваться в течение 5 часов.
  7. Спустя указанное хронос необходимо процедить настой через марлю или мелкое грохот, чтобы не было осадка. Все готово.

Отвар нужно находить применение строго натощак не более 3-4 раз в день до 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи, то питаться по 50 миллилитров за каждый прием в течение 3 дней и мало-: неграмотный более. Эти правила следует обязательно соблюдать, чтобы безлюдный (=малолюдный) принести вреда своему здоровью.

Рецепт 2

  1. Для приготовления настоя нуждаться использовать 30 штук листьев и кипяток.
  2. Промыть лавр проточной разве добавленной в эмалированную посуду водой.
  3. Положить листья в термос и захватить одним литром только что вскипевшей воды.
  4. Закрутить крышку и отложить на черный день настаиваться сутки.
  5. После процедить полученную жидкость. Теперь безвыездно готово к употреблению.
  6. Принимаем данную жидкость по одной столовой ложке с 3 до 4 раз в день, то есть не более 100 мл в календа, до приема пищи.

Рецепт 3 В этом варианте используют просто-напросто два лавровых листа, мед и кипяток.

Заливаем специи в какие-нибудь полгода что вскипяченной водой (потребуется 250 мл). Подержать перед крышкой в течение двух минут. Остудить, положить мед (безграмотный более одной чайной ложки), и принимать три раза в четверг до еды по 50 миллилитров.

Рецепт 4 В этом рецепте точь в точь дополнительный ингредиент используется корица. Многим она знакома с детства. Сия пряность помогает снизить аппетит, улучшает пищеварение и ускоряет протекание метаболизма.

  1. Доводим до кипения 1 литр воды в эмалированной лимитированный емкости.
  2. Кладем в кипящую воду коричную палочку, и пять листов основного ингредиента.
  3. Следом уменьшаем температуру кипения и держим на плите в течение 15 минут.
  4. Снимаем с плиты и даем настояться в флюид 4 часов при закрытой крышке.
  5. После всю жидкость переливаем в стеклянную банку, через некоторое время и храним.
  6. Принимать натощак по одной четвертой стакана полученного настоя из-за 20 – 30 минут до еды.

Рецепт 5 Чай с корицей — восхитительный вариант для занятых людей.

  1. В заварной чайник положить три листа Киево-Печерская лавра, добавить одну чайную ложку тертой корицы и 1 чайную ложку заварки черного чая.
  2. Подалее всю смесь залить кипятком и закрыть крышкой.
  3. Настаивать в мысль 20 минут.
  4. Пить чай следует только утром спустя время завтрака, в который входит творог или овсянка с яблоком.

Рекомендация 6 К основному ингредиенту можно добавить еще две специи — гвоздику и инбирь. В эмалированную емкость добавляем щепотку черного чая, один кавказский лист, две штучки цветка гвоздики, 1 слайс свежего имбиря и 250 мл кипятка. Всю микстура с кипятком накрыть крышкой и дать настояться в течение 30 минут. Признавать полученный напиток следует три раза в день перед едой.

Сии рецепты помогут во время приема лаврового листа возле диете. Не стоит забывать и про ограничения. Если до сих пор делать правильно и соблюдать ряд правил при использовании этой замечательной пряности, то все получится. Лишний вес уйдет, иммунитет станется лучше, наладится пищеварение.

Как использовать лавровый лист для похудения

Помимо физической активности и диеты, ускорить потерю лишних килограммов можно с помощью биологически активных добавок и определенных продуктов. Многие женщины стремятся использовать различные средства для похудения.

Одним из них является лавровый лист. Во многих популярных источниках его упоминают как чудесный способ для снижения веса без ограничений, диет и физической активности. Однако специалисты ставят под вопрос похудение с помощью лаврового листа.

Общая информация

Лавр — вечнозеленое растение, листья которого применяют как пряность для приготовления блюд. В настоящее время лаврушку используют в физиотерапии, ароматерапии, для подготовки отваров для похудения и в косметологии. Вещества, которые находятся в составе растения, обладают полезными свойствами:

  • выводят лишнюю жидкость из организма, избавляют от шлаков и токсинов, благодаря сильному диуретическому эффекту;
  • снижают аппетит и блокируют возникновение чувства голода;
  • уменьшают количество «вредного» холестерина и предупреждают развитие атеросклероза;
  • ускоряют обменные процессы;
  • укрепляют иммунную защиту и снижают риск возникновения инфекционных заболеваний;
  • понижают уровень сахара в крови;
  • помогает справиться с депрессией и астеническим синдромом за счет неспецифического стимулирующего действия.

Кроме того, лавровый лист обладает антисептическим действием, борется с акне, делает кожу чистой и выравнивает ее цвет. Некоторые специалисты утверждают, что отвары из растения способны локально сжигать жиры в области бедер и ягодиц, избавляя женщину от целлюлита.

Читайте также:  Диета для похудения для мужчин после 50 лет

Однако диетологи и врачи опровергают данную информацию, потому что ни одно вещество не способно подействовать на жировые клетки и вызвать их разрушение в одной определенной зоне. Уменьшение жировой массы происходит одновременно во всем организме.

Помимо пользы, растение способно и навредить организму человека. Например, чрезмерное употребление отвара лаврового листа может привести к обезвоживанию, нарушению работы печени и почек, вызвать аллергическую реакцию на компоненты напитка, усилить склонность к кровотечениям и привести к потере микроэлементов из организма. Таким образом, перед употреблением напитка на основе лаврушки необходимо проконсультироваться с врачом.

Как использовать лавровый лист для похудения

Возможно ли похудение?

Основной эффект от приема отвара – диуретический, связанный с усилением выведения жидкости из организма. При его использовании возможно похудение на 3-4 кг в неделю за счет потери воды и снижения ее содержания в мягких тканях. Жировые отложения при этом не уменьшаются.

Диетологи всегда напоминают, что похудение – это длительный процесс, который продолжается несколько месяцев. Для безопасного снижения веса необходимо изменить принципы питания, увеличить ежедневную физическую активность и использовать дополнительные средства: обертывания, самомассаж, сауну, народные методы и др.

Популярные рецепты

Часто, женщины спрашивают у диетологов о рецептах из лаврового листа для похудения. Для того, чтобы приготовить эффективные средства из лаврушки, существуют несколько способов. Наиболее распространены следующие:

  • отвар из лавра – в 300 мл воды добавить 4 листа лаврушки, довести до кипения и варить в течение 5-6 минут. Затем жидкость переливают в термос и настаивают 5 часов. Перед применением отвар фильтруют и используют по 1 столовой ложке за 20 минут до еды перед каждым приемом пищи;
  • отвар на водяной бане – 30 г лаврушки измельчают и заливают 1 л кипятка, прогревают на водяной бане 20-30 минут. Остужают, фильтруют и принимают за 20 минут до еды по 1 столовой ложке;
  • отвар из листа, имбиря и корицы – наиболее ароматный и приятный напиток. На 1 литр кипятка берется 5 листов лаврушки, 1 палочка корицы и 20 г молотого имбиря. Жидкость проваривают в течение 20 минут, остужают и фильтруют. Рекомендуется пить по 200 мл 1 раз в день натощак;
  • настой из измельченных листьев лавра и черного перца – 30 листков, 1 л кипятка, 1 чайная ложка черного молотого перца. Ингредиенты заливают кипятком и настаивают около 10-12 часов. Выпивать настой необходимо каждый час по несколько глотков, но весь объем распределяется на 2-3 дня;
  • напиток из лаврового листа и меда – 2 листика лаврушки, 1 чайная ложка меда, 250 мл кипятка, щепотка корицы. Листья заливают кипятком, добавляют мед и корицу, после чего настаивают напиток 15 минут. Остуженный «чай» пьют 3 раза в день перед едой.

Специалисты по здоровому питанию отмечают, что рецепты можно чередовать. Это увеличивает их эффективность.

Запомните! Перед тем, как использовать народные рецепты, необходимо проконсультироваться со специалистом. Некоторые заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта, протекают в скрытой форме и могут обостряться на фоне нетрадиционных методов.

Массаж

Втирание в кожу масла или масляного экстракта лавра улучшает кровообращение и ускоряет кровоток, что делает его полезным компонентом любых антицеллюлитных смесей. При этом следует учитывать, что эфироль добавляют в незначительном количестве (несколько капель на одну процедуру), а масляный экстракт можно использовать в чистом виде.

Кроме того, оба продукта применяются для обогащения уходовых средств для тела. Это в значительной степени повышает их эффективность и наделяет дополнительными свойствами, в частности для борьбы с целлюлитом и предупреждения обвислости кожи после похудения.

Рецепты

Массаж

Существует много рецептов и рекомендаций по поводу того, как похудеть с помощью лаврового листа. Основным напитком, предназначенным для приема внутрь, является отвар из этого растительного сырья. Кроме того, для повышения эффективности похудения можно употреблять лавровый чай с добавлением других полезных компонентов. Чаще всего лавр сочетают с имбирем, черным перцем и корицей, поскольку эти пряности способствуют ускорению сжигания жира и активизации обмена веществ, что наряду с очищающим действием лаврового листа обеспечивает максимально быструю потерю веса.

Отвар

Для приготовления напитков рекомендуется использовать проверенные рецепты и соответствующие схемы приема. Готовить полезный отвар можно такими способами:

  1. Проварить в 300 мл воды 3 лавровых листа в течение 5 минут, затем перелить все в термос, настоять 4 часа. Профильтровать и принимать по 1 ст. л. за 15 минут до еды 3–4 раза в сутки.
  2. Измельчить 20 г лавра, залить 1 л кипятка, прогреть на водяной бане около получаса. Остудить, профильтровать и принимать по 1 ст. л. за 20 минут перед каждым приемом пищи.
  3. Для приготовления отвара с корицей надо запарить в 1 л кипятка 5 листков лавра и 1 палочку корицы, поставить на медленный огонь и томить в течение 15 минут. Остудить, процедить и принимать натощак 1 раз в день по 200 мл.

Для усиления действия лавровых отваров на похудение в каждый из них можно добавлять порошок имбиря или черный молотый перец в соотношении 1:15 к основному сырью.

Массаж

Настой

Приготовление настоя проще, но требует больше времени. В термос надо всыпать 30 измельченных листков лавра, залить 1 л кипящей воды, настоять 8–10 часов (лучше на протяжении ночи). Употреблять такой чай нужно каждый час небольшими глотками, распределив полученный объем на 3 дня.

Если диета продолжается дольше, следует готовить новый настой. Но увеличивать пропорции, чтобы чая хватило на большее количество дней, нельзя, поскольку он не подлежит длительному хранению.

Масляный экстракт

Приготовить лавровую масляную настойку для наружного использования можно самостоятельно на основе любого растительного масла холодного отжима. Для этого предлагается 2 рецепта:

Массаж
  • горячий способ − 10 г измельченного в порошок лавра залить 1 стаканом масла, настоять под крышкой в течение 1 месяца, затем довести до кипения на водяной бане, остудить и профильтровать;
  • холодный способ − залить 30 г измельченного в порошок лаврового листа 1 стаканом масла, настоять в закрытой посуде в теплом темном месте на протяжении 1 недели, профильтровать.

Хранить полученный экстракт нужно в емкости, не пропускающей солнечные лучи, в затемненном сухом месте.