Кaк принимaть «Ягoды GОJI» и в кaкой дoзирoвке

В последнее время о ягодах годжи говорят все – звезды шоу-бизнеса, успешные бизнесмены и политики, рядовые сотрудники кампаний, домохозяйки и даже бабушки возле подъезда.

Описание

  1. Обсуждаемую разновидность именуют китайским барбарисом ввиду внешних данных. Также встречаются иные наименования, к примеру, обыкновенная дереза и гоуци. Некоторые называют данные экземпляры волчьими ягодами, хотя сходств с настоящими волчьими плодами нет.
  2. Что касается произрастания, данную разновидность встречали в Монголии, Китае. Также имеется продукт на Тибете. Относительно недавно его стали культивировать на просторах нашей родины. Нередко используются плоды в народном врачевании и традиционной медицине. Диетологи также считают состав достаточно полезным для человеческого организма.
  3. Что касается лекарственных сфер применения, это становится возможным ввиду противовоспалительных и бактерицидных характеристик представленного растения. Также оно наделено иммуностимулирующими качествами и способностью очищать каналы крови.
  4. Категориям лиц с плохим зрением и проблемами такого плана нужно кушать ягоды для повышения остроты и профилактики катаракты. Дереза снимает усталость с глаз при длительной работе за компьютером. Она повышает либидо, делает человека устойчивым к стрессовым ситуациям, стабилизирует давление.
  5. Используется продукция в устранении запоров, чем и стала популярна при борьбе с избыточной массой. Параллельно стабилизируется психоэмоциональная среда, повышается иммунитет, улучшается сон и чистится печень.

чем полезны ягоды годжи для организма человека

Польза

Одной из наиболее известных сфер применения этих чудесных ягод является помощь в похудении. Эффект похудения достигается благодаря таким свойствам:

  • ягоды имеют ряд аминокислот, способствующих скорейшему процессу расщепления жира;
  • они содержат в составе много каротина;
  • годжи притормаживают чувство голода;
  • содержащиеся полезные вещества благотворно влияют на поддержание энергии всего организма;
  • сок из годжи прекрасно усваивается нашим организмом;
  • ягоды положительно влияют на организм при заболеваниях ЖКТ и других органов пищеварения.

За счет чего годжи помогает похудеть?

Для начала нужно четко обозначить, что есть красные ягодки с кислинкой и худеть за считанные секунды не получится. Да и диетологи очень просто это объясняют.

Собственно, как вы собираетесь худеть, потребляя китайский барбарис, если в плодах нет специфических жиросжигающих компонентов? Никакого, например, бромелайна, как в сочных ананасах. И тем не менее, ягодный напиток поможет взбодриться, улучшить настроение и ускорить обмен веществ.

Читайте также:  Аквааэробика в бассейне. Упражнения по аквааэробике для похудения

В ягодах много витаминов и других полезных веществ:

  • витамин C, причем в союзе с железом, благодаря чему легче усваивается;
  • бета-каротин.

Все это способствует улучшению зрения, укреплению иммунной системы и не только. Это особенно важно для тех, кто старается сидеть на жесткой диете и ограничивать себя во многом. Добавляя в рацион чай с китайским барбарисом, вы наполняете вкусом, витаминами свою диету, и это уже дорогого стоит.

Портал предупреждает: даже с ягодами годжи быстро похудеть не получится. А вообще сбросить хоть сколько-то точно не получится, если пить чай со сладостями.

Как употреблять ягоды Годжи для похудения

Диетологи рекомендует добавлять примерно по 20-30 грамм ягод в утреннее и вечернее меню. Такого количества будет вполне достаточно, чтобы стимулировать процесс похудения.

Для эффективной борьбы с лишним весом ягоды Годжи рекомендуют употреблять по следующему рецепту: столовую ложку ягод нужно заварить ёмкости в 0,4 литрах горячей воды, а затем 30 минут настаивать. Настойку вместе с ягодами принимают 1 раз утром натощак и 1 раз вечером. Данный курс приёма настойки из ягод наиболее эффективно совмещать с диетой, подобранной специально для Вас врачом диетологом.

Но вовсе не обязательно придерживаться еще и диеты. Судя по отзывам худеющих, ягоды и так сами по себе прекрасно воздействуют на процесс снижения веса, потому дополнительно мучить себя строгими диетами нет никакой необходимости.

Ягоды годжи помогают организму самостоятельно справиться со многими проблемами, улучшают обмен веществ и очищают организм. Поэтому вполне достаточно ограничить свой рацион, исключив из него особо вредные для фигуры продукты, отказаться от фаст-фуда, газировок, жирного майонеза, а жареное и копченое мясо заменить отварным. Через некоторое время вы сможете заметить, что организм прекрасно обходится без некоторых привычных ранее продуктов, жирная свинина не вызывает былого интереса, а колбаса мало привлекает. Килограммы начнут уходить потому что необыкновенные ягоды годжи помогли организму придти в норму.

Важно отметить, что употребление ягод не составит для вас никакого дискомфорта, так как они обладают очень приятным кисло-сладким вкусом, а их жевательную текстуру можно сравнить с изюмом. Потому вы можете не сомневаться, что питаться таким продуктом вы будете исключительно с удовольствием!

Высушенные ягоды можно добавлять в самые разные блюда — фруктовые салаты, чай, супы, рис и т.д. Они придадут пикантности всем этим продуктам и лишь улучшат их вкусовые качества!

Приём данных ягод не имеет никаких противопоказаний в отличии от большинства аптечных препаратов, созданных из синтетических компонентов.

Свойства ягоды годжи

Ягоды годжи

Читайте также:  Выполняйте только лучшие упражнения для мышц рук!

Собственно для организма ягоды не представляют никакой опасности, наоборот — это полезный продукт. В спелых плодах содержится:

  • самое большое количество антиоксидантов в сравнении с иными растениями;
  • почти два десятка ценных аминокислот;
  • витамины в широком спектре;
  • более 20 незаменимых элементов.

Важно! Употребление годжи рассматривают как один из методов народного лечения, дополняющего основную терапию.

Свойства ягоды годжи

Годжи ягода

Однако интерес для диетологов направлен на особые 4 полисахарида, благотворно влияющих на здоровье человека. Большой интерес представляет тот факт, что ни один из известных продуктов не имеет в составе одновременно всех этих полисахаридов. Благодаря этому уникальному сочетанию, ягоды годжи, если использовать их правильно, омолаживают организм. Плоды имеют в своем составе много антиоксидантов, поглощающих свободные радикалы кислорода в достаточно большом количестве.

Противопоказания к приему ягод годжи

Несмотря на то, что продукт очень полезен, как и любой другой он имеет ряд противопоказаний, и строго запрещено к использованию беременным, кормящим грудью и маленьким детям (до 3 лет):

  • может вызвать гипервитаминоз витамина А, так как 100 грамм содержит 170% суточной нормы;
  • иногда вызывают аллергические реакции, и это остро может сказаться на малыше, при грудном вскармливании и на самом плоде – вплоть до выкидыша;
  • нельзя употреблять при повышенном давлении, вместе с аспирином и другими антикоагулянтами;
  • нельзя при тяжёлых стадиях диабета либо при низком уровне сахара в крови;
  • людям с онкологическими заболеваниями;
  • при болезни почек – могут образовываться камни.

Поскольку сами ягоды стали популярными в 2014 году, достаточного количества клинических исследований продукта проведено недостаточно, а наши врачи плохо знают годжи и не могут дать качественную консультацию относительно противопоказаний к применению.

Снижаем «сахар» в крови

В Китае ягоды Годжи уже давно применяют для лечения диабета у взрослых (маленьким пациентам это средство не рекомендуют по причине высокого риска развития аллергии).

Во-первых, употребление данных плодов в пищу позволяет добиться значительного снижения «сахара» в крови. Ну а во-вторых, что для диабетиков также немаловажно, ягоды помогают провести профилактику развития микроангиопатий, предотвращают жировое перерождения печени.

Важно также, что лекарство, заботливо созданное самой природой, стабилизирует и уровень артериального давления, от перепадов которого нередко страдают многие больные сахарным диабетом. Также можно активно их использовать на любой диете, как помощь, например в протасовке или веганской.

Однако следует помнить, что учеными были зафиксированы случаи несовместимости «тибетского барбариса» с некоторыми препаратами для лечения гипертонии и понижения уровня сахара, содержащегося в крови. Поэтому «знакомство» с этим природным лекарством нужно начинать с очень малых доз — для начала съедайте буквально по половине ягоды в день. Если самочувствие не будет изменяться в худшую сторону, постепенно дозировку можно и увеличить.

Читайте также:  Кaк прaвильно питaются, чтобы пoхудеть бeз диeт?

В чем заключается особенность ягод

В составе продукта выявлены 4 полисахарида, сложных углевода, которые:

  • «обслуживают» функциональность органов желудочно-кишечного тракта;
  • регулируют степень выработки инсулина;
  • укрепляют сосудистые стенки;
  • снабжают плазму крови полезными нутриентами.

Важно: концентрация полезных веществ в ягодах годжи настолько мала, что не сможет обеспечить чудодейственного эффекта. Ягоды – не панацея. Они обладают питательными свойствами и действительно приносят пользу организму, но она ничтожно мала по сравнению с эффектом от той же смородины или шпината.

В чем заключается особенность ягод

Реальную пользу от ягод можно получить только в том случае, если их количество соответствует дневной норме и разбавлено витаминами, нутриентами и пищевыми волокнами из другой пищи.

Чем действительно помогает ягода:

  • снимет головную боль;
  • улучшит состояние эпителия;
  • очистит сосуды;
  • окажет детокс-эффект на организм;
  • простимулирует кроовообращение;
  • нормализует уровень сахара в крови.

Как правильно пить ягоды годжи, чтобы убавить в весе?

Для похудения можно пить чай на основе плодов годжи

Для похудения можно пить чай на основе плодов годжи.

Чтобы приготовить его, необходимо:

  1. залить кипяток в заварной чайник;
  2. когда вода будет остывать, промыть столовую ложку ягодок в теплой воде (если хотите, ягоды можно порезать);
  3. когда вода в заварном чайнике немного остынет, добавьте ягоды;
  4. накройте крышкой и оставьте на 1 час настояться;
  5. когда чай настоится, необходимо его процедить.

Употребление этого чая активизирует процесс обмена веществ, бодрит организм, утоляет жажду и насыщает ваш организм полезными элементами.

Действующим средством для похудения признана настойка из этих ягод. А как правильно пить ягоды годжи, чтобы похудеть по этому рецепту

Противопоказания

Чтобы не нанести вред организму употреблением экзотической ягоды, нужно знать все возможные противопоказания:

Противопоказания
  • Задуматься о целесообразности применения во время беременности и кормлении грудью.
  • Повышенная температура.
  • При приеме средств, которые способствуют понижению давления.
  • Постоянные проблемы с кишечником или его лечение аптечными препаратами.
  • Не применять детям до 3 лет.
  • Частые аллергические реакции на экзотические фрукты.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Принятие любых медикаментов. Плоды могут усилить не только лечебный эффект, но и побочные действия.
Противопоказания

Ягоды годжи принесут пользу, только если придерживаться умеренности употребления. Важно также и приобретение качественного продукта. Стоит запомнить, что плоды эти в основном выращивают в Китае (Тибет).

Противопоказания