«Фитнес» 4 сезон смотреть онлайн бесплатно

Формула успешных отношений у всех разная. Одни хотят «жить долго и счастливо вместе», другие — сторонники полигамии. Правило распространяется и на отношения с фитнесом! CEO единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова рассказала, почему полигамия укрепит любовь к спорту и станет залогом прочного союза на долгое время.

Что такое фитнес-вечеринка

Фитнес-вечеринка – мероприятие, на котором спортивная тренировка представлена в формате веселой зажигательной вечеринки. Получилось настоящее удовольствие для людей, любящих спорт, здоровое веселье без алкоголя и традиционных тяжелых для желудка застолий.

На фитнес-вечеринке поклонники здорового образа жизни получают:

Что такое фитнес-вечеринка
  • двигательную активность – танцы, ритмичные упражнения под популярную музыку;
  • много шуток, смеха, веселых анимационных затей от организаторов шоу, показательные выступления тренеров, инструкторов и опытных спортсменов;
  • полноценную физическую нагрузку – конечно, такое фитнес-занятие не сравнится с «большой» тренировкой, но предполагает увлеченное участие гостей;
  • работу с «тренером»: будь то размеренная йога, силовой фитнес или зажигательная зумба – занятие проводит высокопрофессиональный инструктор, настоящий мастер своего дела;
  • нарядно украшенный праздничный зал (если мероприятие проводится в помещении) и сцену;
  • напитки и закуски в стиле ЗОЖ.

Фитнес-вечеринки проводят в спортивных клубах, на городских концертных площадках, стадионах, на пляжах, в бассейнах и аква-парках. И конечно, на свежем воздухе за городом или в тенистых скверах и парковых зонах.

Бывает и такое, что фитнес вечеринки проходят в торговых центрах

Что такое фитнес-вечеринка

Устраивают фитнес-вечеринки спортивные клубы и организации. Такие мероприятия – праздник для постоянных клиентов, прекрасный способ показать возможности спортклуба новой потенциальной аудитории.

Причина №2: адаптируете спорт под себя

Сейчас, кажется, можно кастомизировать что угодно. Музыкальные сервисы составляют плей-листы на основе прослушанной музыки, в соцсетях есть кнопка для приоритезации интересных аккаунтов. В сфере фитнеса это тоже работает. Вспомните ситуации, когда вы пропускали тренировку просто из-за того, что не были на нее настроены. По FITMOST занятие можно забронировать за три часа до начала. Просто захватите утром форму и по ходу дня решите, чем хочется заняться вечером: ударно поколотить грушу или посетить спокойную практику по йоге. Эффективность от такой тренировки возрастет в разы!

Фитнес-цели

Фото @fitbit

«Разнообразные показатели трекеров иногда полезны, но если человек действительно хочет изменить свое тело, ему нужно сосредоточиться на последовательности тренировок, — говорит Крейг Энтони, CFA и ведущий разработчик FitLinkAI, приложения для фитнеса и тренировок, которое использует искусственный интеллект. — Придерживаться своего фитнес-плана гораздо важнее, чем оптимизировать любой другой показатель с течением времени».

Фитнес-цели

Энтони предлагает сосредоточиться на привычке к тренировкам или последовательно достигать своих целей в прогрессе. Задача состоит в том, чтобы продолжать заниматься спортом как можно более регулярно.

  • Спорт

    Как заставить себя заниматься спортом: 12 советов, которые точно помогут Подборка классных и полезных советов, которые помогут выработать привычку к регулярному выполнению физических упражнений.

Если ты чувствуешь себя слишком утомленным после тренировок, возможно, ты переоценил свои силы и уровень физической подготовки и должен пересмотреть свой фитнес-план или сократить продолжительность сессий.

Фитнес-цели

«Эта метрика проста, но очень эффективна. Если вы хотите изменить свое тело, создайте план тренировок, соответствующий вашим целям и срокам, а затем сосредоточьтесь на его соблюдении», — добавляет Энтони.

Сделайте это привычкой

Опять же, чем больше вы это делаете, тем больше это входит у вас в привычку. И да, все мы испытывали это чувство, когда нам не хочется заниматься никакими активностями или даже идти на прогулку. Но если вы будете заниматься спортом регулярно и иногда надавливать на себя, соблюдать дисциплину, тем проще вам будет. Стоит только начать. Вам не обязательно иметь план тренировок на каждый день недели. Просто делайте хоть что-то. Однако для многих людей полезно составлять расписание для тренировок, когда они знают, что конкретно в эти дни они занимаются спортом.

Фитнес сезон 1-18,19,серии смотреть онлайн

Улыбчивая толстушка Ася была вполне довольна собой и с удовольствием гляделась в зеркало. Ее полностью устраивали собственные формы. Она искренне наслаждалась каждым прожитым днем и старалась не расстраиваться из-за пустяков. Прелестная особа продолжала кушать вкусные пирожные и не отказывалась от маленькой дольки любимого шоколада. Несмотря на наличие лишних килограммов ей с легкостью удалось покорить сердце дворового пацана. Смазливый парень сделал избраннице предложение, но не смог донести ее до ЗАГСа. Взволнованный жених не справился с тяжелой ношей и рухнул вместе с невестой прямо на асфальт.

Ася не смогла вынести подобного позора. Ей стало известно о том, что симпатичный бойфренд стесняется ее и порой заглядывается на тощих красоток модельной внешности. Она рассталась с несостоявшимся мужем и твердо решила похудеть. Сообразительная барышня осознала, что не справится с задачей в одиночку. Она собрала волю в кулак и отправилась в престижный фитнес-клуб. Предприимчивая девушка не только записалась на необходимые занятия, но и устроилась на интересную работу. В спортивном центре она обрела надежных товарищей, которые вселили в нее надежду на светлое будущее.

Тренером Аси стал мускулистый красавчик Олег. Молодой человек желал доказать бывшей супруге, что является настоящим профессионалом. Он уверенно взялся за дело и начал опекать упитанную коллегу. Со временем у неунывающей подопечной возникла симпатия к накачанному наставнику. Однако вскоре она заинтересовалась скромным пареньком по имени Борис, который пришел в тренажерный зал с намерением сбросить вес. Привлекательный мужчина ответил взаимностью на ее чувства. Позитивно настроенные ребята пришли к выводу о том, что им нужно попробовать построить крепкие отношения.

Популярное:

И даже может приносить удовольствие!

Конечно, в некоторых классах царит серьезная тишина, все сосредоточено держат сложные позы. Но есть немало инструкторов (включая меня), предпочитающих более легкий и веселый подход! Я разряжаю атмосферу шуточками, составляю интересные плейлисты и даже устраиваю «переменки», чтобы отвлечься от йоги, посреди урока.

Когда вы занимаетесь серьезным делом с игривым настроем, то и продвинетесь значительно дальше, и получите больше удовольствия от процесса.

Надеюсь, хотя бы одна из этих девяти причин побудит вас попробовать йогу. Вовсе не нужно сразу записываться на курсы, начните осваивать асаны у себя дома, глядя обучающие видеоролики в интернете. Поверьте, йога действительно поможет в достижении ваших фитнес-целей.

Читайте на Зожнике: 

Руслан Клейтман: что такое йога

Небанальные тренировки: йога-балет.

5 частых вопросов о растяжке

Что такое «просветление» с научной точки зрения

«Добейся успеха»

Universal Pictures / Via

Почему надо смотреть: Что ты будешь делать, если твоя лучшая подруга встречается с твоим братом, а твой бойфренд тебе изменяет. И все это на фоне войн девчонок из группы поддержки!

К чему он мотивирует: Задний флип. Передний флип. Драмы старшеклассниц. Эпические выступления чирлидерш.

Еще интересное по теме:

"Фитнес" 4 сезон смотреть онлайн бесплатно

— Календарь Pirelli 2016: Нежданчик

— Модель удалила шесть рёбер, чтобы стать похожей на мультяшного персонажа Джессику Рэббит

— Наприседала: 10 лучших ягодиц в мире фитнеса!

— 22 гениальных лайфхака по бегу, когда на улице жутко холодно