Баночный массаж спины: техника и принципы выполнения

Баночный массаж, более известный как вакуумный – это оздоровительная процедура, оказывающая воздействие на общий мышечный тонус и кровообращение. Необходимость в ее проведении возникает при частых болях и проблемах с опорно-двигательной системой.

Что такое баночный/вакуумный массаж?

Вакуумный массаж известен был еще в древние времена. Восточные целители для его проведения использовали банки из стекла, керамики, бамбука. Считалось, что он помогает при лечении различных заболеваний. Сейчас он стал популярной косметической и физиотерапевтической процедурой. Вакуумно-баночный массаж стимулирует периферическое кровообращение.

Благодаря этому:

  • значительно улучшается процесс питания кожи и мышц спины;
  • уменьшаются застойные явления;
  • ускоряется процесс вывода из тканей недоокисленных продуктов;
  • активизируются восстановительные процессы;
  • усиливается функционирование сальных и потовых желез;
  • стимулируется вывод из организма ацетона, мочевины, солей, желчных кислот;
  • раздражаются кожные рецепторы, высвобождаются биологически активные вещества, влияющие на защитные силы организма;
  • нормализуется лимфоток;
  • расширяются мелкие сосуды;
  • уменьшаются болевые ощущения.

Суть баночного массажа

Ранее банки устанавливали на поверхность спины бессистемно. Их не перемещали по телу. Но эксперты поняли, что повысить эффективность воздействия можно, если баночками делать массаж. Для этой цели их перемещают по поверхности, которая массируется, по установленным траекториям.

Научиться делать массаж банками может каждый человек. Специальные знания для его проведения не требуются.

Под поверхностью банок создается вакуум, а при их перемещении дополнительно массируются проблемные области. Вакуум способствует усиленному притоку крови к массируемой области, благодаря этому расслабляются мышцы, активизируется клеточный обмен. Пациент может ощущать тепло и незначительное чувство жжения в местах, где перемещаются банки.

Длительность процедуры может варьироваться от 5 до 30 минут. После завершения массажа не стоит пугаться: кожа будет припухшей, раздраженной. У некоторых появляются кровоподтеки (синяки), но они не причиняют сильного дискомфорта и проходят через несколько дней.

Механизм воздействия

Под действием вакуумного давления, которое достигает 0,1-0,7 атм, кровь, циркулирующая по микроскопическим капиллярам, начинает двигаться с усиленной скоростью, больше привычной в 140 раз, и вынужденно поступает к кожным тканям.

По теме

    • Массаж

Все, что нужно знать об аппарате Эндосфера

  • Инна Викторовна Жихорева
  • 24 сентября 2018 г.

Усиливая клеточный обмен веществ всего организма, вакуумное давление стимулирует процессы всего организма, увеличивая насыщение крови необходимыми полезными веществами. В результате чего происходит восстановление структуры кожного покрова и подкожного жира, благоприятное воздействие на иммунную составляющую клеток.

Такой простой и в то же время эффективный метод позволяет забыть о таких проблемах, как:

  • неправильный обмен веществ;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • стресс;
  • нервные расстройства на почве ухудшения защитных функций организма;
  • постоянная усталость и другие.

С точки зрения косметологии он помогает в борьбе с:

  • целлюлитом;
  • растяжками и дряблостью;
  • избыточным весом;
  • сухостью и шелушением кожного покрова.

Приспособления для массажа

Обязательным атрибутом для проведения массажа является всего лишь наличие прибора, с помощью которого будет создаваться вакуум.

Читайте также:  Как принимать «Полисорб МП» при отравлении

Современные устройства для массажа представлены в огромном ассортименте:

  • Огневые модели, в основном, делают из стекла.
  • Безогневые выполняются из пластика, силикона, резины.
  • Компрессионные – сложные устройства, они требуют подключения к электросети.
  • Самые распространенные сегодня – силиконовые банки. Они позволяют определять силу всасывания, поэтому подходят для людей, особенно чувствительных к боли, и детей.
  • Резиновые банки могут быть с дозатором, однако у моделей, выполненных из этого материала, такая функция встречается реже.
  • Стеклянные банки утрачивают свою популярность из-за необходимости использовать огонь, невозможности регулировать силу вакуума и хрупкости.

У женщин большим спросом пользуется ручной баночный массаж. Отзывы о нем восторженные и подтверждают его эффективность. В косметологических салонах обычно используются компрессионные аппараты, однако их аналоги можно приобрести в свободной продаже. Электрические массажеры для домашнего использования шумны, дороги и менее удобны в использовании.

Виды банок, цена

Существует три вида банок для массажа от целлюлита. Они отличаются в методе их использования:

Виды банок, цена
  1. Силиконовые. Крепятся путём лёгкого сжатия. Подходят для разглаживания кожи в зоне бедер и ягодиц. Цена набора (10 штук) от 800 до 1500 рублей, в зависимости от качества материала и страны производителя. Можно приобрести пару банок за 90-120 рублей.
  2. Резиновые. Принцип работы, такой же, как у силиконовых банок. В наборе в основном идет четыре баночки разного диаметра, цена от 600 до 800 рублей.
  3. Стеклянные. На их основании имеется эластичная присоска, с помощью которой они крепятся на кожу. Перед тем, как закрепить на проблемный участок, в ней необходимо подержать горячую спичку или зажигалку. Они подходят для внутренней части бедра. Преимуществом их использования является возможность регулировать степень присасывания. Цена за штуку от 200 до 450 рублей.

Вакуумный массаж лица

Немногие знают, что вакуум является одним из самых эффективных способов борьбы с морщинами и потерей кожей тонуса. Рассмотрим, как выполняется вакуумный аппаратный массаж лица и бюста. Мы объединили эти две технологии, т.к. они очень схожи, использую одинаковые аппараты и методики.

Эта чудо-методика выполняется приблизительно такая же, как и массаж тела, с разницей, что насадки выбираются меньшего диаметра, воздействие плавное и мягкое, на коже редко остаются следы.

  1. Дерму нужно промассировать, разогреть перед воздействием;
  2. После на лицо плотным слоем наносится питательный жирный крем или масло;
  3. В зависимости от типа приборы, рабочие части разогреваются или сразу устанавливаются на определенные участки;
  4. Нужно помнить, что данный метод не используется для лечения морщин в зоне глаз;
  5. Выдерживаем банки 10-15 минут, после очень осторожно снимаем. Для этого подвигаем каждую емкость к краю лица.
Вакуумный массаж лица

Естественно, что цена на вакуумный массаж напрямую зависит от зоны воздействия (процедура для ног и живота будет дороже, чем для лица).

Современная эстетическая косметология добилась просто отличных результатов в вопросах избавления от апельсиновой корочки или лишнего веса, но нужно помнить, что такая схема похудения эффективна только в условиях правильного питания и образа жизни.

Составление аромасмеси. Завершающий этап

  • миндаль 30 мл
  • таману 20 мл
  • тысячелистник 15 капель
  • мята 5 капель

«Ароматерапия в большом городе»

Читайте также:  Как правильно и эффективно провести разгрузочный день

Рекомендованные рецепты

Массажное масло с розойАнтицеллюлитное обёртывание для телаМассажная плитка расслабляющаяАнтицеллюлитное масло для массажа

Дата публикации: 2020-07-17 18:59:26

Вопросы, комментарии и отзывыДобавить сообщение

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте первым.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Вакуумный массаж спины

Перед использованием в стеклянные банки помещают горящую спиртовую вату, чтобы весь воздух выгорел. В латексных банках для создания вакуума сжимают края. После этого банку быстро помещают на кожу.

Применение латексных банок позволяет расслабить мышцы спины, понизить отечность и восстановить нарушенное кровообращение.

Они удобнее и проще в использовании. Регулярное проведение баночного массажа приводит не только к снятию боли спины и устранению спазмов, но и к:

  • Улучшенному питанию тканей межпозвонковых дисков;
  • Усилению тока межтканевой жидкости, крови и лимфы;
  • Снятию напряжения;
  • Регенерации тканей;
  • Насыщению тканей кислородом;
  • Нормализации давления;
  • Укреплению нервной системы;
  • Расширению кровеносных сосудов.

В зоне воздействия нормализуются обменные процессы, убираются жировые застои. Из организма выводятся недоокисленные вещества. После сеанса происходит обновление тканей хрящей и суставов, а также подвижных частей позвоночника. В результате поверхность кожи выравнивается и разглаживается, спина приобретает гибкость, контур тела становится лучше, происходит удаление растяжек, шрамов и рубцов, особенное влияние на процессы двигательной системы.

Заключение

После массажа всего тела следует массажировать те же места руками, чтобы привести кожу в естественное состояние. Остатки крема или массажного масла нужно вытереть салфеткой, затем укрыться одеялом и отдохнуть 20 минут. Для усиления эффекта разгона метаболизма можно выпить горячего чая с имбирем или корицей.

Обратите внимание: Кожу может немного жечь и щипать после массажа. Это является признаком того, что вы все сделали правильно.

Одна процедура по времени занимает от пяти минут до получаса. Делать такие процедуры нужно через день либо два дня около месяца (в зависимости от того, насколько запущен целлюлит). В свободные дни можно принимать горячие ванны или ходить в баню/сауну. При помощи антицеллюлитного массажа можно привести свою кожу в тонус, но только при условии регулярных процедур. Женщины, на себе опробовавшие эту процедуру, отмечают, что результаты становятся заметными уже к четвертой процедуре. Немаленькую роль играет еще и тот факт, правильно ли вы выполняли процедуру. Суть заключается в бережном массаже кожи, без сильного давления. Баночный массаж по принципу похож на тренировку – он тоже разогревает кожу, уменьшает бугорки. Пользу от него можно сравнить также с очень интенсивным разминанием кожи руками. Плюс этого массажа также в том, что в время процесса руки не устают. Сильное воздействие на кожу продолжается в течение долгого времени, за счет чего и происходит расщепление жиров.

Советы и рекомендации

Важно понимать, что целлюлит и апельсиновая корка – это только внешние проявления заболевания. Поэтому бороться с ним нужно не только при помощи баночного массажа. Подходить следует комплексно. Прежде всего нужно пересмотреть свой рацион и исключить соленое, жареное, копченое, алкоголь, сладости и газировку.

Советы и рекомендации

Не менее важно следить за питьевым режимом, желательно употреблять от 1,5 литров воды в сутки. Именно простой чистой жидкости. Также важным фактором является спорт. Можно бегать, ходить больше пешком, выполнять аэробные упражнения. Дополнительно хорошо работают другие косметические процедуры, такие как обертывания, ванны, специальные крема и сыворотки.

Советы и рекомендации

Рекомендуем прочитать статью о массаже для коррекции фигуры. Из нее вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к применению и видах массажей для коррекции фигуры.

Читайте также:  Польза и вред калины красной для женщин

А здесь подробнее об антицеллюлитном массаже при варикозе.

Советы и рекомендации

При правильном подходе баночный антицеллюлитный массаж поможет сделать кожу ровной и гладкой, сократить объемы в проблемных местах. Техника несложная, а оборудование более чем доступное. Так что каждая девушка может провести салонную процедуру у себя дома.

Советы и рекомендации

Возможные последствия баночного массажа

К сожалению, помолодевшая, гладкая, красивая кожа — не единственный результат вакуумной процедуры, в списке последствий баночного массажа есть и менее приятные пункты.

Последствия Описание
Обширные гематомы Синяк принято считать явлением несерьезным. Так и есть при единичных и редко образующихся на определенном участке тела микроскопических повреждениях сосудов. Однако если эти повреждения множественные и регулярные, то, оставляя после себя на стенках капилляров крохотные шрамы, они в дальнейшем приводят к снижению их эластичности.

Это значит, что в будущем поклонница вакуумного массажа может столкнуться с проблемой ломкости сосудов и патологиями, вызванными дегенеративным изменением их структуры.

Повреждения лимфатических узлов и сосудов

Лимфатические сосуды, в отличие от сосудов кровеносных, восстановить крайне сложно. Повреждения могут привести к воспалению лимфоузлов, их уплотнению, утрате работоспособности.

Основная функция лимфатической системы человека — удаление продуктов жизнедеятельности. Если же часть ее вышла из строя, заниматься утилизацией отходов приходится другим органам: печени, почкам, потовым железам. Нагрузка на них возрастает, и они начинают «сбоить», а часть шлака скапливаться в организме. Это приводит к появлению прыщей, пигментных пятен и, наконец, к образованию новых залежей целлюлита.

Снижение эластичности кожи

Такое возможно, если по причине чрезмерного усердия были повреждены эластановые и коллагеновые волокна, выполняющие роль каркаса и придающие коже упругость. Кожа на участках, подвергшихся массажу, чрезмерно растягивается и теряет способность восстановить прежнюю структуру. Чтобы вернуть ей нормальный вид, потребуются дорогостоящие услуги косметолога.
Обострение хронических заболеваний и появление новых болезней По причине нарушения работы лимфатической системы, массаж может вызвать заболевания, что внешне абсолютно с ним не связаны: например, причиной артроза коленного сустава может стать повреждение и воспаление крупного лимфоузла, расположенного под коленом (именно поэтому массаж данной области строжайше запрещен).

Факторами, увеличивающими вероятность появления негативных последствий вакуумных процедур, являются:

  • выполнение массажа при наличии противопоказаний;
  • грубые ошибки, допущенные на этапе подготовки тела к процедуре и при ее проведении;
  • игнорирование мер предосторожности, направленных на снижение травматичности вакуумного воздействия;
  • попытки фальсифицировать процесс, увеличивая силу давления, время процедуры, количество сеансов.

Вооружившись всеми необходимыми знаниями, не пытаясь ускорить процесс, не подвергая здоровье ненужному риску в домашних условиях можно использовать банки в борьбе с целлюлитом. Главное, не забывать о диете, гимнастике, обертываниях и других методах коррекции фигуры, которые повысят эффективность массажа и нейтрализуют его негативное воздействие на организм.