Анфиса Чехова похудела — фото 2018 до и после

Телеведущая Анфиса Чехова недавно похудела практически в два раза. Конечно же, все ее поклонники и поклонницы оживились: как диве это удалось, что за чудо-диета, как так? Многие информационные ресурсы в Интернете раздули из похудения красавицы сенсацию, даже появились спам-боты с рекламой: мол, если нажмешь на ссылку, тут же узнаешь, в чём вся соль…

В чем заключается секрет похудения?

Оказывается, что стройная талия  — это все заслуга усиленных тренировок йогой. Ведь похудевшая телеведущая уделяет йоге очень много времени, а сами занятия проходят на дому у Анфисы Чеховой, куда лично приходит тренер. Очень долгий период времени все средства массовой информации активно обсуждали новые форму похудевшей телеведущей Анфисы Чеховой, выдвигались различные гипотезы по применению строгих диет. Многие указывали на тот факт, что Анфиса Чехова сидела на таблетках для усиления диеты. Но, утверждения самой похудевшей телеведущей гласят, что для достижения своей стройности она не принимала никаких таблетизированных препаратов, не сидела на специальной диете, а просто скорректировала свое меню и изменила принципы питания.

Что Чехова исключила из рациона?

После появления на свет ребенка вес Анфисы сильно увеличился, и девушка весила почти 90 кг. Звезда открыто сообщала о том, что в ее жизни присутствовали попытки похудеть, даже неоднократные. Однако, несмотря на это вес постоянно возвращался. Предрасположенность к лишнему весу, по словам Анфисы, имеется у нее еще на генетическом уровне. Также на аспекте женственности негативно сказалась привычка курить, и желание употреблять сладкую, соленую и жареную пищу.

В один момент девушке надоел такой расклад, и она исключила из своего рациона:

  1. Мясо
  2. Сахар и кондитерскую продукцию
  3. Алкоголь
  4. Яйца
  5. Соль
  6. Мучные изделия
  7. Фастфуд

Благодаря такому подходу Анфиса теперь носит 46 размер. Несмотря на то, что пышные формы остались в прошлом, девушка все же сохранила изящные и женственные изгибы, доказательством тому служат фотокарточки, блуждающие по Интернету.

Похудение Анфисы Чеховой

Март 2014 года. Вот как выглядела Анфиса тогда. Неотразимая женщина всегда была пышечкой, еще со школы, но ее образ от этого совсем не страдал.

Рост Анфисы Чеховой — 165 см. Раньше ее вес был весьма и весьма внушительным, доходил до отметки 90 кг. Эффектную красотку это не смущало, она всегда была уверена в себе и нравилась мужчинам.

Уже в ноябре 2015 года телеведущая демонстрирует заметно подтянувшуюся фигуру. Как же произошло чудесное превращение?

На странице Анфисы появляются фотографии здоровой пищи.

Ранее можно найти несколько постов, указывающих на то, что женщина отказалась от употребления мяса по этическим соображениям. «Ответственно заявляю: Я люблю Хрюшек. И их не ем».

Не только мясо, но и молочные продукты не в почете у телеведущей! «Молоко коровье стараюсь вообще не употреблять, не полезно это для нас…» Это не похоже на диету для похудения. Такие предпочтения в еде, скорее, можно назвать образом жизни…

Вот что написала о своем питании телеведущая. Почему-то смешно, но очень вдохновляет отношение этого человека к жизни!

«Девочки, кто там спрашивал про мою диету? Вот она: ешь что вкусно и ни о чём не жалей, и воду, воду главное не забываем пить в течение дня. Я пью около 3 литров. И никаких ненатуральных продуктов! И хлеб только бездрожжевой! Здесь, в Америке, правда, такой днем с огнем не сыщешь.

Кстати, жизнь в Америке сильно повышает самооценку. Мало того что здесь большинство девушек очень мясные, крепкие такие, попастые ходят в сексуальных коротких шортиках, обтягивающих джинсах и коротких топах и очень собой довольны, так еще куда не пойдешь, на каждом буквально шагу тебе делают комплименты!»

Читайте также:  На cколько КГ худeют «яблoчным укcусом»?

Муж Анфисы Чеховой Гурам Баблишвили всегда боготворил ее пышные формы… В Инстаграме звезды появляются посты о занятиях йогой. Вот какую нагрузку для своего любимого тела выбрала барышня!

Такое признание мы нашли на странице Анфисы. Оказывается, она откорректировала свое питание, отказалась от молока по медицинским показаниям, а для удовольствия занялась йогой. И так ощутимо похудела! Большая молодец…

«Решила разбавить свою красивую греческую ленту простым таким селфи в зеркале под названием: «Явление пупка народу»? И пока вы его рассматриваете, мы едем в рыбацкую деревушку есть свежую рыбу. Я её не люблю, но врачи мне всё остальное запретили??? P. S. Я не худею! Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы пальцем о палец не ударила…»

Похудение Анфисы Чеховой

«Любовь к себе всегда взаимна!» Вот что говорит своим подписчицам роскошная женщина. Она считает, что нужно любить себя, свое тело, кормить его с любовью и относиться с уважением к его потребностям. В таком случае красота и здоровье всегда будут с тобой!

«Всё, что тебе говорят, не имеет значения! Люди, в основном, говорят о себе, даже когда говорят о тебе. Единственное, что необходимо слушать и слышать, это свое тело и свое сердце! Они не ошибаются! Никогда.

Похудение Анфисы Чеховой

Никакой силы воли, никаких специальных похудательных диет! Я ничего не делала специально, чтобы похудеть! Но я меняла свое сознание, росла духовно, работала над своими мыслями и психологией, заботилась о своем здоровье! Это была моя естественная потребность! Я люблю расти! Я не могу стоять на месте! И организм на мои изменения отреагировал потерей веса в том числе.

Похудение — это побочный эффект глобальных внутренних изменений! Мир помешан на внешности, мир пытается разбираться с симптомами и глубоко не копает. Все гонятся за новомодными диетами, морят себя голодом, издеваются, борются с собой! А я утверждаю, что настоящие изменения происходят лишь тогда, когда относишься к себе с Любовью! Обожаешь себя, Восхищаешься собой и Заботишься о Себе! Когда-нибудь расскажу подробней».

Шикарная фигура, позитивное мышление, которым можно долго восхищаться… Очень хочется смотреть на мир так: с любовью и восхищением.

Эта великолепная женщина вдохновила меня внимательнее относиться к питанию и образу жизни! Поделись статьей с подругами, если тебе понравилась волшебная история похудения Анфисы.

Секрет №1: йога

Йога – комплекс физических, духовных и психических практик, нацеленных на улучшение физического и психофизиологического состояния организма. Первый секрет Анфисы – занятия йогой, именно ради них она надела облегающие леггинсы и спортивный топ, подчеркивающие ее новую фигуру. По словам знаменитости, она не посещает групповые занятия в студии.

Секрет №1: йога

Тренер йоги приходит к ней домой, разрабатывает индивидуальный план занятий. Немного позже в социальной сети появился снимок, на котором Анфиса демонстрирует наклонную позу йоги. Подписчики подчеркнули, что она сильно похудела – талия девушки стала тонкой и подтянутой.

Секрет №1: йога

Телеведущая мотивирует поклонников любить себя, и не слушать тех, кто вас обсуждает: «Люди, в основном, говорят о себе, даже когда говорят о тебе». Она призывает прислушиваться к своему телу и своему сердцу, поскольку они дают правильные подсказки. Возможно, занятия йогой внушают не только позитивное отношение к телу, но и к жизни в целом.

Секрет №1: йога

 

Диета

Чтобы похудеть известная телеведущая сидела на диете

Анфиса решила проблему достаточно просто. Вместо голодовок и уменьшения порций, она предпочла дробное питание.

Диета

Такая методика подразумевает использование в рационе максимального разнообразия продуктов, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Но есть ряд блюд, от которых все же стоит отказаться:

  1. Фастфуд. Жирная калорийная пища приносит только вред. Вместо нее для перекусов гораздо лучше использовать орешки и сухофрукты.
  2. Жирные соусы, копчености и прочие вкусные, но вредные для печени блюда зашлаковывают организм. От этого появляются лишние килограммы и ухудшается самочувствие.
  3. Выпечка под запретом. Вместо вкусных булочек лучше раз в неделю позволить себе шоколадку, питаться зефиром или мармеладом.
Читайте также:  Диета Королевой, рекомендации “звездного диетолога”

Это не значит, что надо раз и навсегда отказаться от любимых блюд. Нужно просто ограничить их употребление до пары раз в неделю.

А. Чехова теперь иметь практически идеальную фигуру

Диета

Постоянно голодать тоже вредно. Поэтому Анфиса Чехова рекомендует делать все наоборот. Питаться часто и мелкими порциями. Ведущая рассказывает, что ей часто приходится быть на званых вечерах и фуршетах, где неприлично отказываться от еды. После такого удара по пищеварительной системе она делает разгрузочный день, сводя употребление пищи на сутки к минимуму. Но даже в этом случае желудок не должен пустовать и надо пить много жидкости.

Что касается рациона звезды, то он состоит из низкокалорийных продуктов, подобранных так, чтобы обеспечивать необходимое количество энергии каждый день:

  • постное мясо: кролик, индейка филе курицы;
  • нежирная рыба;
  • фрукты, овощи, сухофрукты, зелень и орехи;
  • злаковые каши;
  • низкокалорийные кисломолочные продукты.

Как сейчас выглядит Анфиса Чехова

Диета

С таким набором продуктов можно составлять разнообразное и вкусное меню на каждый день. Но жарить пищу все же не стоит. Вместо этого лучше готовить на пару, запекать и варить, использовать гриль.

Правила Ешь и худей

Анфиса Чехова сама разработала рекомендации для похудения. Важно соблюдать следующие правила:

  • Питаться следует через каждые два часа.
  • Не стоит отказываться от любимых вкусностей, важно кушать их в ограниченном количестве, в первой половине дня и не каждый день.
  • Перекусы следует делать из орехов и сухофруктов. Тоже касается случаев, когда нет возможности полноценно поесть.
  • Периодически нужно делать разгрузочные дни, например, раз в неделю. Они помогают вывести шлаки и лишнюю воду.
  • Кушать стоит с удовольствием, наслаждаясь каждым кусочком. Жевать желательно около минуты. Так возможно даже наедаться небольшим количеством еды.
  • Даже во время диеты важно соблюдать полноценный рацион, который состоит их углеводов, белков и жиров.
  • Также важно не смешивать белки и углеводы, не есть сладости и жирные блюда, фрукты есть отдельно от других продуктов.

Конечно, не все диетологи и специалисты одобряют такой рацион. Но в тоже время Анфиса Чехова не ограничивала себя слишком жестко. Главное – соблюдать баланс витаминов и микроэлементов. По мнению Анфисы, здоровое питание является основой красивого тела. Внутренняя гармония приведет к внешней красоте.

Преображение сегодня

Диета Анфисы Чеховой проста – необходимо лишь придерживаться следующих правил:

  • кушать необходимо каждые 2 часа – более продолжительные перерывы провоцируют срыв,
  • приемы пищи пропускать категорически запрещается,
  • раз в день следует баловать себя любимым лакомством,
  • перекусы должны быть только полезными,
  • раз в неделю обязательно проводятся разгрузочные дни – их цель очиститься от шлаков и токсинов, поэтому выбирать способы и разновидности придется соответственно.

Разумеется, представленная техника похудения или диета – кому как больше нравится – не приведет к быстрым результатам, но потерять до 6-7 кг за месяц можно легко.

Это интересно: Телеведущая Анфиса всегда рассказывала о своих попытках похудеть, ну хотя бы чуть-чуть, в результате чего всегда прибегала к использованию всевозможных диет. Но они давали лишь кратковременный результат, и звезда набрасывалась на еду сразу же после окончания похудения.

Теперь же было решило отбросить все диеты и просто заняться самосовершенствованием, а это возможно только при соблюдении правил, в том числе и в питании.

Меню Анфисы Чеховой

Меню Анфиса Чехова делится охотно и не считает, что это какая-то тайна – это принцип здорового питания, но похудевшая телеведущая сделала поправки согласно собственным предпочтениям.

Читайте также:  Магния сульфат для очищения кишечника: как применять, отзывы

Итак, меню Анфисы Чеховой выглядит следующим образом:

  • Завтрак – полноценный и разнообразный. Чехова предпочитала выпивать чашку чая с тостом, смазанным джемом на фруктозе. Но могла «плотно» покушать обезжиренным творогом с медом или с добавлением любимых фруктов, натуральным йогуртом с добавлением ягод, овсянкой с фруктами или ягодами и прочими полезными молочными продуктами.
  • Обед – горячее блюдо. Поскольку Чехова является поклонницей первых блюд, то в большей степени употребляла наваристые борщи или кислые щи, но без хлеба и в небольших количествах. Иногда готовились мясо или рыба в тушеном или отварном виде. Добавлялся гарнир из овощей.
  • Ужин – только фрукты. Преимущественно употреблялись несладкие разновидности фруктов, но в неограниченных количествах.

Представленное питание не заставило ждать результатов – уже через месяц похудевшая телеведущая предстала перед фанатами с лучезарной улыбкой. Сказать, что общественность в шоке – это ничего не сказать. Злопыхатели отметили преображение и теперь яростно охотятся за секретом похудевшей теледивы.

Советы худеющим

Ради всех своих поклонников, мечтающих приобрести стройную фигуру, избавившись от лишних килограммов, Чехова готова поделиться важными советами, которые действительно могут помочь в корректировке фигуры.

Итак, из повседневной жизни рекомендуется полностью исключить следующие соблазнительные вкусности:

  • все жаренное и копченое;
  • кириешки, чипсы и сухарики со специями;
  • кондитерские изделия;
  • всю выпечку;
  • жирные блюда.

   

Вычеркнув из своего рациона питания всю вышеперечисленную пищу соблазнительного характера, можно добиться хороших результатов от диетического режима питания. Особенно в период беременности необходимо соблюдать правильный режим питания, ведь потолстеть можно мгновенно, а вот уже избавиться от наросших на теле жировых складок намного труднее.

Обратите внимание: Важно помнить, рацион здорового питания обязательно должен включать в себя свежие овощные и фруктовые культуры, обезжиренный творог и йогурт, а также нежирное мясо говядины, курицы и рыбы.

Большинство современных девушек решают скорректировать свою фигуру посредством голодовок и чрезвычайно строгих диет. Несомненно, результаты от таких действий будут видны, но не стоит забывать о том, что голодовки – это стресс для организма. После перенесенного стресса организм в автоматическом режиме наберет утраченные килограммы с дополнительным запасом. Поэтому стоит очень хорошо подумать перед выбором методики похудения.

Как похудела Анфиса Чехова всё о правильном питании для здоровья на

А как же спорт?

Телеведущая пропагандирует полный отказ от курения и положительно оценивает роль спортивных занятий, но сама предпочитает заниматься йогой, которая помогает ей сохранять силу духа, обрести душевную гармонию и физическую стройность.

А как же спорт?

Не вгоняя себя в жёсткие рамки диет и не лишая множества любимых продуктов, Анфиса Чехова избавилась от лишнего веса. Её рацион и режим питания зиждутся на здоровом подходе к выбору блюд, размеру порций и частоте приёмов пищи. Не прибегая к услугам пластических хирургов, телеведущая смогла изменить себя и вновь удивить своих поклонников.

Правильно и рационально

Следует обратить внимание на то, что во время беременности очень важно соблюдение правильного режима питания, потому что понятно: набрать вес довольно просто, а вот сбросить накопившиеся жировые складки намного сложнее. Очень важно запомнить, что в рационе здорового питания обязательно должны быть фруктовые культуры и свежие овощи, будет уместен йогурт и обезжиренный творожок. Подойдет также рыба, говядина и курица.

Большое количество современных девушек хотят улучшить свою фигуру, постоянно голодая либо придерживаясь строжайшей диеты. Конечно же, результат будет и, возможно, очень скоро. Но вот будет ли организм благодарен за такой стресс? Здесь надо учесть, что если организм подвергается голодовкам, он автоматически набирает утраченные таким способом килограммы плюс запасные. Перед тем как наобум выбирать методику похудения, надо подумать не один раз.