12 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

Для устранения проблем можно использовать очистительные клизмы, но надо знать, чем полезная клизма, как ее делать и насколько часто можно использовать процедуру.

Как делать клизму

Виды клизм – очистительные, лекарственные, сифонные и капельные. Ее вводят в нижнюю часть толстой кишки с профилактическими и лечебными целями.

Мы будем описывать очистительную клизму, которую делают для очистки от газов и каловых масс.

Показания при очистительной клизме

  • запоры,
  • подготовка к рентгену при отравлении,
  • перед использованием лечебных и капельных клизм.

Противопоказания

  • геморрой,
  • воспалительные процессы в толстой кишке,
  • кровотечения в желудке или в кишке.

Что нужно для проведения клизмы:

  • кружка Эсмарха или резиновый резервуар на 2 литра с трубкой и регулирующим краном;
  • эбонитовый наконечник;
  • вазелин, ведро и палочка для смазывания наконечника вазелином.

Как проводить клизму:

  • проверить наконечник и смазать вазелином;
  • наполнить кружку водой на 2/3 комнатной температуры;
  • перекрыть кран на трубке;
  • подвесить кружку Эсмарха;
  • лечь на кровать на левый бок ближе к краю и подтянуть бедра к животу;
  • положить под ягодицы клеенку и начать введение наконечника в толстую кишку. При полном введении открыть кран и вводить воду;
  • следить за позывами к опорожнению и болями в животе;
  • вывести наконечник вращательными движениями;
  • полежать минут 10 по возможности;
  • затем сходить в туалет;
  • подмыться;
  • промыть весь инвентарь по инструкции.

Когда же лучше всего делать клизму:

Как делать клизму
  • если вы рано уходите на работу, то делайте ее после работы, отдохнув дома пару часиков;
  • а лучше конечно утреннее время. С расчетом, что вам нужно будет выйти через два часа из дому.

Во-первых, клизма для похудения это скорей всего можно назвать очищение кишечника с помощью клизмы. Т.к. очищая кишечник, вы теряете лишних, как минимум 3-5 кг. Смотря сколько у вас лишнего веса. Вообще это индивидуально, у каждого разный организм и реакция на очищение.

Очищать кишечник вы можете несколькими методами:

  • по Н. Семеновой,
  • по Малахову и по Н.В. Уокеру.

Лично мне ближе по и по Н.В. Уокеру.

Во-вторых, нужно серьезно настроиться. Решить окончательно, что вам необходимо похудеть любой ценой. И поменять навсегда свой образ жизни. Т.е. поменять рацион. Чтобы не вернуть потерянные килограммы и не набрать потом еще, чаще называют «привес».

После похудения ваш рацион должен будет исключить все жирное, сладкое («химию») и мучное.  Рекомендуем пример питания Поля Брэгга. Дожить до 96, это что-то значит. В нашей стране, бабушки максимум живут до 80 лет, в среднем.

Делая клизму для похудения вы должны знать, что кушать нельзя. В крайнем случае, при сильных приступах. Заставьте себя кушать овощи. В виде салатов. А вообще лучше всего делать овощные соки. Самые лучшие, которые подойдут для очищения это овощные соки из свеклы, моркови, яблок и капусты.

В следующей статье будет расписано как делать очищение кишечника по Н. Семеновой.

Показания для назначения

Существует множество показаний к проведению манипуляции. Среди наиболее распространенных показаний выделяют:

  • длительно наблюдаемые запоры, спровоцированные нарушением питания, различными физиологическими и патологическими процессами;
  • уменьшение нагрузки на желудочно-кишечный тракт при лечебном голодании;
  • детоксикация на фоне отравления;
  • очищение кишечника с целью проведения диагностики или хирургического вмешательства;
  • лечение соматических патологий.

Важно! Каждый вид процедуры преследует определенную цель использования.

Польза клизмы для мужчин и женщин не подвергается сомнению при наличии показаний к ее выполнению. Однако полезная манипуляция обладает рядом свойств, которые могут нанести вред.

Метод приносит вред при его неправильном использовании:

Показания для назначения
  1. Процедуру нужно осуществлять аккуратно с целью отсутствия болезненности и повреждений слизистых.
  2. Нежелательно выполнять очищение кишечника и введение медикаментозных растворов чаще, чем следует. Регулярное опорожнение кишечника таким способом может спровоцировать нарушение кишечной микрофлоры и дисфункцию выделительной системы.
  3. При использовании способа после установленных противопоказаний могут возникнуть головные боли, тошнота, воспалительные процессы, кровотечение, выпадение прямой кишки и повышение температуры.
Читайте также:  С чего начать похудение: 7 шагов к цели

Внимание! Нельзя исключить индивидуальную непереносимость метода, которая наносит вред здоровью.

Во время манипуляции могут возникнуть спазмы, головокружение, боли.

Клизма может нанести вред при игнорировании противопоказаний к ее проведению. Специалисты называют следующие противопоказания к использованию процедур:

  • воспалительные процессы в прямой кишке;
  • острые патологии брюшной полости, например, перитонит;
  • склонность пациента к кишечным кровотечениям;
  • сердечная недостаточность;
  • геморрой при наличии кровоточивости;
  • дисбактериоз;
  • новообразования прямой кишки.

Внимание! Вред от проведения клизмы может отмечаться при ее выполнении после операций на органах пищеварительного тракта.

Польза

  • Очищает кишечник от застоявшихся каловых масс и снабжает его водой, что важно для регулярного и полного выхода отходов из организма человека.
  • Стимулирует перистальтику кишечника — за счёт стимуляции стенок органа жидкостью усиливается их сокращение и улучшается естественная дефекация.
  • Помогает худеть — застоявшиеся каловые массы становятся причиной вздутия живота, увеличения объёмов и веса тела. После процедуры пациент теряется от 1 до 5 кг веса за счёт выхода кала, в теле появляется лёгкость, устраняется вздутие и метеоризм.
  • Избавляет от паразитов — многие паразиты обитают именно в кишечнике, и клизма способна вывести из организма. Большинство паразитирующих организмов имеют специальные присоски, которыми крепко прикрепляются к стенкам органа, поэтому обычная вода не поможет открепить их и вывести. Для этой процедуры обычно используют кислую клизму, так как гельминты не переносят кислой среды. Способствует оздоровлению организма— доказано, что многие заболевания возникают из-за того, что кишечник полон каловых масс, токсинов, шлаков и других веществ, отравлющих организм изнутри. К таким заболеваниям относятся простуда, грипп, аллергические реакции, частые головные боли и т.д. С помощью процедуры можно повысить иммунитет, очистить организм от вредных веществ, которые становятся причиной многих болезней.
  • Лекарственные клизмы оздоравливают микрофлору кишечника, способствуют защите его слизистой оболочки, купируют воспалительные процессы на стенках органа.

Лечебным действием клизм пользовались в древности египетские врачеватели. Метод остался в медицине среди немногих старинных, научно обоснован и усовершенствован техническими приспособлениями (резиновыми грушами с мягкими и жесткими наконечниками, одноразовыми кружками Эсмарха с капельным дозатором, аппаратом для гидроколонотерапии).

Клизмы классифицируются на виды в зависимости от цели проведения процедуры. Перед применением клизмы необходимо посоветоваться с врачом.

Результат очищения получают при введении в толстый кишечник через задний проход водного раствора или концентрированных солей. Механизм действия — искусственное растягивание полости, создание повышенного внутреннего давления, раздражение холодовых и осмотических рецепторов внутренней поверхности. Опорожнение наступает через несколько минут самостоятельно.

Польза

Другой лечебный эффект достигается после очищения путем введения микроклизм с лекарственным или питательным составом. Быстрое усвоение помогает в терапии пациентов, которым временно противопоказана еда обычным способом или тем, кто находится длительное время в коме, в послеоперационном периоде, маленьким детям.

Врачи обращают внимание, что клизма работает как вспомогательный способ терапии. Методика не применяется без предварительного обследования и выяснения причины болезни. Ее нельзя использовать часто. Наиболее популярно очистительное свойство воды. Процедурами пользуются в стационарных и домашних условиях.

Полное освобождение кишечника нужно:

  • перед диагностическим исследованием, чтобы убрать вздутие, газовый пузырь, улучшить видимость контуров органов, внутриполостных образований (ректороманоскопия, УЗИ, рентгеноскопия, аноскопия, колоноскопия);
  • до начала родовой деятельности беременных, для предотвращения попадания каловых масс матери в пути движения плода;
  • как подготовка к хирургическому вмешательству (на органах живота, чтобы максимально расслабить тонус кишечных петель, при другой локализации — для исключения натуживания больных в послеоперационном периоде);
  • для устранения возможных причин аллергии при аутоиммунных заболеваниях, неясных аллергических реакциях;
  • чтобы вывести продукты метаболизма клеток, вредных бактерий, токсины, поддерживающие воспаление или отравление;
  • при низкой перистальтике и длительных запорах.
Читайте также:  Виды гречневой диеты для эффективного похудения на 3-14 дней

Очищение назначается в комплексе лечебного голодания. Взрослый человек должен понимать, что вспомогательные способы применяются, если ясно, для чего точно нужна клизма.

Очищающие клизмы применяются в основном перед различными хирургическими вмешательствами. Также клизму необходимо делать непосредственно перед родами, при задержке дефекации.

Лечебное действие используется в виде микроклизм с лекарственным составом в терапии заболеваний прямой и сигмовидной кишки, простаты у мужчин, матки и придатков — у женщин:

Польза
  • язвенного колита (НЯК);
  • инфекционных энтероколитов;
  • проктосигмоидита;
  • проктита и парапроктита;
  • геморроя;
  • трещин прямой кишки;
  • болезни Крона;
  • опухоли.

В клизме вводят противосудорожные препараты во время приступа эпилепсии, если нет возможности использовать другой способ.

Как понять, что кишечник очистился

Очистку можно назвать успешной, если человек ощущает пустоту и легкость в желудке и кишках.

Если при ходьбе или прижимании живота, человек ощущает бурление, перемещение жидкости – произошла неполная очистка. В таком случае рекомендуется провести процедуру повторно. Вода не должна оставаться в кишечнике, приведет к болезненным неприятным ощущениям.

Людям с хроническими запорами перед выполнением очистки рекомендуется использовать микроклизмы со специальными препаратами.

Возможные побочные эффекты

Помимо помощи организму вред клизмы тоже есть. Клизмы для очищения кишечника от шлаков, для помощи худеющим в меру полезны, но злоупотреблять ими не стоит. При регулярном решении проблемы опорожнения методом клизм кишечник привыкает к этому и перестает работать самостоятельно. Далее слабая перистальтика, обезвоживание организма. Вместе с водой вымываются полезные микроэлементы. Нарушается естественная микрофлора кишечника, для ее восстановления потребуется длительное лечение. Профилактические мероприятия с клизмой хороши раз в полугодие, а если все равно беспокоят запоры, вздутия, тяжесть, то лучше не играть со здоровьем и проконсультироваться с врачом.

Виды микроклизм

Микроклизма позволяет быстро и эффективно очистить кишечник взрослым и детям даже от плотных или сухих каловых масс. В отличие от обычной клизмы, требуется всего 50-300 мл жидкости.

В зависимости от назначения и содержащегося в них активного вещества, выделяются следующие виды микроклизм:

Виды микроклизм
  • Очищающие (кофейные, медовые, крахмальные) – позволяют быстро вывести токсины из организма. Используются в случае, если одновременно с запором ощущаются боли в кишечнике и метеоризм.

  • Послабляющие (глицериновые, масляные, гипертонические) – применяются при хронических запорах, так как содержат вещества, расслабляющие кишечник.
  • Лечебные (отвары лекарственных трав) – обладают противовоспалительными, регенерирующими или кровоостанавливающими свойствами.
  • Смягчающие – назначаются в случае, если при запоре выходит сухой кал.

Такие микроклизмы удобны в использовании, не вызывают привыкания и обеспечивают желаемый результат спустя 15-30 мин.

Сырая тыква для похудения и очищения организма

Этот овощ можно назвать уникальным, так как в его мякоти содержится рекордное количество магния, калия, железа, пектина, кальция, смолистых веществ, органических кислот, а также моно- и полисахаридов.

Тыква богата витаминами C, D, A, K, B, PP, E, T, которые улучшают метаболизм, повышают иммунную защиту, снижают скорость старения клеток, предотвращают накопление жиров.

Стоит отметить, что продукт обладает небольшой калорийностью – всего 25 ккал на 1 кг. Неудивительно, что его включают в диетическое питание, направленное на похудение.

Сырая тыква для похудения и очищения организма

Использовать в домашних условиях можно масло, обладающее следующими качествами:

  • антиоксидантное;
  • противоязвенное;
  • противопаразитарное;
  • противосклеротическое;
  • гепатопротекторное.

Тыквенный сок – отличное мочегонное средство, не вызывающее раздражения почечных канальцев. Поэтому его рекомендуют даже при наличии мочекаменной болезни. Принимают ежедневно 200 мл в течение 3 недель. К запретам относят гастрит с пониженной кислотностью, патологии поджелудочной железы, например, панкреатит.

Читайте также:  Вкусная и полезная средиземноморская диета с меню на каждый день

Показано употреблять семечки, оболочка которых насыщена кукурбитином, который отлично справляется с гельминтами.

  1. Детям для профилактики желательно ежедневно съедать 12 штук.
  2. Взрослым не меньше 20.
  3. При наличии глистов дозировка повышается до 100 в сутки.
Сырая тыква для похудения и очищения организма

Нередко овощ включают в рацион с целью очищения и похудения. Можно готовить разнообразные блюда, но намного эффективнее добавлять сырую мякоть в салаты или периодически перекусывать свежим ломтиком.

Подведем итоги

Применение клизмы – один из наиболее эффективных способов быстро облегчить состояние больного. При этом оздоравливающий эффект, полученный от процедуры, имеет длительный срок действия. Однако, рассматривать введение раствора в прямую кишку как единственно верный способ излечить конкретное заболевание неправильно. Промывание кишечника может быть только одной из составных частей терапевтического воздействия.

Клизма помогает эффективно дополнить основной курс лечения

Несмотря на кажущуюся легкость проведения процедуры, на деле самостоятельно выполнить ее без рекомендаций врача не так просто. В нижеследующей таблице посмотрим, почему.

Подведем итоги

Таблица 1. Почему стоит обратиться к врачу для постановки клизмы?

Самостоятельно поставленная клизма Клизма, выполненная врачом
1. Без четких рекомендаций врача маловероятно будет приготовлена правильно. 2. Может не приостановить развитие заболевания, а усугубить его течение. 3. Рецепты вычитываются в интернете, и могут быть опасны. 4. Техника промывания известна не всем. 5. Ставится без обследований и изучения наличия аллергических реакций на компоненты раствора. 1. Направлена на устранение конкретной болезни. 2. Приготовлена с учетом необходимых к добавлению действующих веществ. 3. Соблюдены пропорции ингредиентов. 4. Нагрета до нужной температуры. 5. Составные части подготовлены согласно правилам и безопасны. 6. Оказывает очевидный оздоровительный эффект. 7. Ставится медицинским персоналом, навыки которого отработаны. 8. Предусмотрит возможные противопоказания.

Очень важно помнить, что самолечение может не только не дать эффекта, но и нанести серьезный вред здоровью. Это касается медикаментов в любом виде, также и клизм. Одной из наиболее распространенных проблем, возникающих после самостоятельного очищения кишечника, является понижение тонуса кишечника и снижение мелкой моторики, а также полная потеря естественных позывов его опорожнить. Берегите себя и будьте здоровы!

Для похудения

С помощью клизм не только очищается весь кишечник, но и исчезают несколько лишних килограммов. Эта процедура является дополнением к выбранной диете.

Очищение, нормализация обмена веществ и укрепление иммунитета – основные цели, преследуемые при постановке клизмы для похудения.

Для похудения

К эффективным растворам относятся:

  • Содово-соляной состав – вначале ставится соляная клизма, для приготовления которой 1 ст. л. соли растворяют в 2 л воды. После этой процедуры вводится содовый состав (в 1 л воды нужно растворить 25 г соды), который следует удержать в кишечнике не менее 20 мин.

  • Лимонный раствор – воду нужно смешать с соком, отжатым из лимона в пропорции 1 лимон на 1 л пресной воды. Альтернативным вариантом является приготовление концентрата. Для этого сок 1 лимона добавляется в 100 мл жидкости, процеживается, а непосредственно перед введением клизмы разводится в 1,5-2 л воды.

Схемы очищения

Частота и длительность использования клизм дома – вопрос индивидуальный. Чтобы такие мероприятия не принесли вреда, лучше, конечно, проконсультироваться со специалистом. В основном эта процедура делается 1 раз в одну-две недели при правильном режиме питания.

Для эффективного очищения можно ставить клизму курсами: весной и осенью по 7 дней. Параллельно нужно соблюдать строжайшую диету, особенно в завершении курса. Хорошую пользу для организма судя по отзывам, приносит 4х — недельная процедура. Вот её график:

  • Первая неделя – клизма ставится ежедневно;
  • Вторая – через сутки;
  • Третья – через 2 дня;
  • Четвёртая – раз в 3 дня.

И также не стоит забывать о щедром питье и строгой диете.