Все о жиросжигателях: виды, состав, принцип работы

П рочитав статью, вы узнаете, что представляют собой жиросжигатели, для кого они предназначены, какую пользу, или вред они могут причинить. Также здесь рассмотрены наиболее популярные сжигатели жира. В обзоре самых эффективных жиросжигателей вы найдете информацию о том, как выбрать самое главное как правильно принимать эти добавки, чтобы избежать риска побочных эффектов.

Показания к применению

Жиросжигатели следует принимать спортсменам, которые хотят уменьшить количество подкожного жира, в кратчайшие сроки  при этом. При этом следует помнить, что никакие препараты не помогут сбросить лишние килограммы без сбалансированного питания и физических нагрузок. В рационе необходимо свести до минимума долю простых углеводов и жиров. Приемы пищи должны быть частым и небольшими порциями. Физические нагрузки должны носить больше аэробный характер, то есть, вы должны работать с меньшим, чем обычно весом, в большом количестве повторений. Жиросжигатели следует принимать утром до завтрака и перед тренировкой, но не позже чем за шесть часов до сна.

Как принимать жиросжигатели?

Все жиросжигающие комплексы имеют подробное описание и инструкцию к употреблению. Но существует ряд правил, которых стоит придерживаться при приеме всех препаратов по сжиганию жира:

  • Дозировка. Начинать прием нужно с минимальной дозы и постепенно ее увеличивать.

  • Наличие противопоказаний. При сердечно-сосудистых заболеваниях необходима консультация с кардиологом и терапевтом.

  • Качество препаратов. Покупать необходимо только проверенные качественные жиросжигательные комплексы.

  • Негативная реакция организма. При наступлении побочного эффекта прекратить приём препаратов и обратиться к врачу.

Жиросжигатели для похудения на диване без спорта

Блокаторы калорий мешают соответственно жирам и углеводам усваиваться в пищеварительном тракте. Ферменты липаза и амилаза теряют возможность расщепляться и просто выводятся из организма. Самые популярные препараты – Ксеникал и Метформин.

Эти препараты эффективны для похудения, только в сочетании с диетой – в противном случае они могут вызвать расстройства желудка. Кроме того, прием блокаторов питательных веществ приводит организм в состояние голода, что во-первых сильный стресс для организма, а во-вторых мешает эффективному тренировочному процессу – на физические нагрузки просто не останется сил.

И, несмотря на то, что эти препараты считаются практически безвредными для организма, принимать их тоже следует под наблюдением врача, чтобы минимизировать вред от этого вида жиросжигателей.

Принцип работы жиросжигателей

Принцип работы жиросжигателей основан на сочетании особых компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию:

  • Дублирование действия гормонов надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.
  • Стимуляция бета-рецепторов жировых тканей: адипоциты, клетки, из которых состоят липиды, распадаются и выводятся кровеносной, лимфатической системами.
  • Воздействие на мышечные волокна, усиление активности их работы. Как результат — повышение расхода энергии.

Входящие в состав компоненты также оказывают воздействие и на другие системы человека: дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечный тракт.

Плюсы и минусы

Перед употреблением жиросжигателей нужно взвесить все за и против такого экстремального похудения. Иначе потом придётся расплачиваться собственным здоровьем.

Достоинства:

  • хорошо вписываются в любые программы похудения, основанные на триединстве: занятия спортом, правильное питание, дополнительное применение жиросжигателей;
  • при правильном употреблении, действительно, уменьшают количество подкожного жира на проблемных местах;
  • тонизирующий эффект, повышение работоспособности и стрессоустойчивости;
  • нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, если не допускать передозировок;
  • улучшают память;
  • их свойство повышать выносливость и работоспособность можно использовать не только в тренажёрном зале, но и на работе;
  • помогают создать красивое, стройное тело, уменьшая нужные размеры (талии, бёдер, ягодиц);
  • позволяют наращивать мышечную массу, избегая её расщепления для получения дополнительной энергии.

Недостатки:

  • сильное возбуждение после приёма стимуляторов и термогеников мешает выполнять монотонную работу, требующую усидчивости и внимания;
  • из-за перегрузки нервной системы некоторые люди теряют контроль над своим эмоциональным состоянием, подвергаются резким перепадам настроения;
  • большое количество побочных эффектов;
  • в составе многих жиросжигателей содержатся пестициды, тяжёлые металлы, бактерии и прочие опасные ингредиенты;
  • не сочетаются с приёмом других лекарственных препаратов, сводя на нет или усиливая их действие;
  • большинство термогеников и стимуляторов нельзя пить после , чтобы не нарушить процесс сна, а режим работы многих позволяет посещать тренировки только в вечернее время.

Главный вред большинства жиросжигателей — в их мощном влиянии на нервную систему. Это влечёт за собой огромное количество побочных эффектов, которые впоследствии приходится лечить сильнейшими психотропными препаратами.

Читайте также:  Где содержится витамин B12. В каких продуктах содержится витамин B12

Но даже если до таких серьёзных осложнений дело не дойдёт, приготовьтесь к тому, что после окончания действия волшебных таблеток настроение и работоспособность, которые были в течение 4-6 часов на пике, резко падают. Это вызывает подавленность, сонливость, вялость, бесконтрольные вспышки эмоций и т. д. Вечерами на протяжении всего курса похудения со стимуляторами и термогениками вы будете чувствовать себя опустошёнными и ни на что не способными.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Выделяются самые разные виды жиросжигателей относительно состава и свойств. Каждый тип призван помогать похудеть по-своему. Некоторые препараты увеличивают температуру тела, за счет чего происходит сжигание жира. Другие – уменьшают аппетит, из-за чего вес тоже постепенно снижается. Еще одна группа не дает усваиваться жирам, тем самым уменьшая калорийность съедаемой пищи. Существуют жиросжигатели для похудения мужчин на основе гормонов, которые влияют на работу щитовидной железы, и аноретики, подавляющие аппетит.

Термогеники

Препараты, которые способствуют трансформации жира в топливо за счет повышения температуры тела. В состав таких жиросжигателей для похудения мужчин часто входят элементы зеленого чая, гарциний, эводиамин, кофеин, гуарана и вытяжка из кайенского перца. Лучшие термодженики для мужчин:

  1. Липо 6 (Nutrex). Способствует подавлению аппетита и безопасному повышению температуры, выводит излишки жидкости.
  2. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech). Усиливает концентрацию, увеличивает интенсивность тренинга, расщепляет жировую прослойку.

Гормональные

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Функцией стимуляции работы щитовидной железы обладают гормональные жиросжигатели. В их состав часто входят дериваты тирозина, сам тирозин, фенилаланин, йод. Первые два вещества считаются не самым благоприятными для организма. Среди гормональных жиросжигателей можно выделить:

  1. BS Hydroxyburn Hardcore. Содержит терапевтическую дозу йода, не вызывает привыкания.
  2. Animal Cuts. Нормализует выработку инсулина, усиливает работы щитовидной железы и печени, стабилизирует жировой обмен.

Сжигатель жира

Похожи по принципу действия на термогеники метаболизаторы жира. Их функция очень простая. Такие препараты способствуют повышению способности организма к окислению жира. В отличие от термогенных они еще и катализирую этот процесс. Подобные сжигатели жира для мужчин представлены следующими препаратами:

  1. Элькарнитин. Ускоряет транспортировку клеток жира к митохондриям, т.е. месту сгорания.
  2. Таурин и глицин. Способствуют выработке желчных кислот, что усиливает сжигание жира.
  3. Метаболизаторы на основе метионина, чертополоха, холина. Контролируют работу печени, которая участвует в обмене веществ.

Блокатор углеводов

Функцией этого вида жиросжигателей является нарушение синтеза и абсорбции углеводов. Благодаря этому уменьшается калорийность съеденной мужчиной пищей. Эффективные препараты блокаторы углеводов:

  1. Экстракт растительного происхождения – зеленый кофе. Ослабляет всасывание глюкозы, нарушает синтез фермента, который высвобождает глюкозу в кровь.
  2. Хитозан и абсорбол. Образую соединение с жирами, что делает углеводы недоступными для ферментов.

Аноретики

Из препаратов, подавляющих аппетит, самыми мощными являются аноретики в спортивном питании. Если мужчину постоянно мучает чувство голода, то ему стоит обратить внимание на этот вид жиросжигателей. Из них самыми эффективными являются следующие:

Лучшие жиросжигатели для мужчин
  1. Atro-Phex. Подавляет аппетит, выводит из организма жидкость, активизирует процесс липолиза.
  2. Tight! Hardcore. Не дает переедать, ускоряет метаболизм, усиливает обмен веществ.

Стимуляторы

Не менее эффективными считаются стимуляторы жиросжигатели. Их состав более агрессивен. Основой часто выступают гуарана и кофеин. Функцией таких жиросжигателей является стимуляция процессов усвоения жиров – липолиза. Так они гораздо быстрее расщепляются. Среди таких жиросжигателей особенно популярны:

  1. Йохимбин. Блокирует рецепторы, способствующие накоплению жира.
  2. Синефрин. Является аналогом запрещенного эфедрина. Увеличивает содержание катехоламинов в крови, тем самым запуская липолиз.

Термогенные добавки

В своем составе имеют три компонента: алкалоиды эфедры, кофеин и аспирин.

Перед их приемом следует проконсультироваться у опытного терапевта для исключения каких-либо осложнений.

Вам будет полезно также узнать больше о

питании после тренировки

: как не набрать лишний жир сразу после его сожжения.

Выясните все о спортивном питании для набора мышечной массы тела и похудения на этой странице.

Йохимбин

Йохимбин – растительный алкалоид, применяется бодибилдерами для снижения веса. Обладает выраженной способностью к расщеплению липидов и воздействует на центральную нервную систему (ЦНС) – поднимает настроение и стимулирует выработку адреналина, что провоцирует на его выброс.

Вследствие этого возникает тяга к физическим нагрузкам. Допустимая доза 10 – 20 мг.

Термодженик

Данный жиросжигатель ускоряет метаболизм, действует на ЦНС и подавляет аппетит. Для получения нужного результата следует правильно принимать данный препарат.

Рекомендуется прием в утренние часы и перед тренировкой. Не желательно принимать перед сном, потому что может вызвать бессонницу.

Нельзя принимать его дольше месяца и большими дозами, это может быть вредно.

Протеин

Также при таком питании организм не может полностью извлекать всю калорийность пищи, что естественным образом ведет к уменьшению всасываемости калорий.

Этот элемент спортивного питания — один из самых удобных жиросжигателей, которые можно использовать в домашних условиях и даже прямо в спортзале. Ознакомьтесь также и с инструкцией по приготовлению протеинового коктейля в домашних условиях.

Витаминно-минеральный комплекс

Термогенные добавки

В погоне за стройной фигурой не стоит забывать про восполнение организма витаминами и минералами.

Они способствуют нормальному протеканию процесса похудения, также сжигают жиры и способствуют поддержанию мышечной ткани.

Читайте также:  Как пить БЦАА (BCAA) и для чего он нужен?

При занятиях спортом следует принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Блокатор жиров

Блокатор представляет собой химический препарат, нацеленный на подавлении процесса расщепления жиров.

В таком случае жирные кислоты не перевариваются и не всасываются кишечником.

Побочные эффекты могут наблюдаться лишь при индивидуальной непереносимости препарата.

Подводя итоги, хочется выделить некоторые нюансы. Спортивное питание, что ведется наряду с физическими нагрузками, должно содержать рациональное питание, при котором затраты энергии значительно больше, чем потребляемые.

Дефицит энергии в 15 – 20 % способен понизить вес плавными темпами.

В случае сжигания жира могут пострадать мышечная и костная ткани. По этой причине необходимо ввести регулярные физические упражнения, которые должны подбираться по индивидуальным показателям, учитывая состояние, а главное здоровье человека.

Главное во всем знать меру и вовремя остановиться, чтобы не привести организм к истощению, а иметь привлекательную внешность — без лишних килограммов и с подтянутыми мышцами. А самое главное — иметь здоровье, что гораздо более ценно.

В этом видео доходчиво рассказано о правильном питании для сжигания жира:

Многие мужчины, как и представительницы прекрасного пола, хотят иметь красивую фигуру. Естественно, критерии красоты для мужчин и женщин разные, но у них есть и определенные общие черты. Например, отсутствие жировых складок на талии и плоский, рельефный живот.

Однако мужчинам, в отличие от женщин, часто бывает мало просто похудеть. Мужское тело должно быть мощным и сильным. Для достижения этой цели спортсмены проливают литры пота в тренажерных залах, поддавая свое тело значительным нагрузкам.

Позже, когда желаемые показатели силы и мышечных габаритов достигнуты, наступает следующий этап – избавление от нежелаемой жировой прослойки на теле, так называемая «сушка» мышц. На этом этапе большинство спортсменов употребляют различные жиросжигатели.

Именно о них пойдет речь в нашей сегодняшней статье – мы попробуем разобраться, как работают жиросжигатели для мужчин, какие жиросжигатели максимально эффективны, как их правильно употреблять, и вредны ли они.

Противопоказания и побочные эффекты

Во-первых, не стоит принимать несколько разных ЖЖ препаратов одновременно. Во-вторых, их противопоказано употреблять следующим людям:

  1. Беременным/ кормящим мамам.
  2. Имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, почек.
  3. Страдающим гастритом/язвой желудка.
  4. Тем, у кого наблюдается повышенная возбудимость нервной системы, бессонница.

Возможные побочные эффекты:

  1. Тошнота.
  2. Потеря аппетита.
  3. Сильное нервное возбуждение.
  4. Головокружение.
  5. Тремор.

Чрезмерное употребление любых препаратов, даже натуральных, могут привести к истощению нервной системы, обезвоживанию организма. Важно правильно соблюдать рекомендованную производителем дозировку.

Жиросжигатели для похудения. Спортивное питание

Для спортсмена обычно важны не только постоянные тренировки, старательность, целеустремлённость и хороший отдых, но и правильно подобранное спортивное питание. Человеку, который занимается спортом, нужно в два раза больше жиров, углеводов, белков, витаминов, минералов и воды в день, потому что во время физических нагрузок, организм быстрее убирает с тела накопленные калории и жиры. В этом ракурсе понятно, почему жиросжигатели для похудения в спортивном питании занимают особую роль.

Они помогают строить мышечные и другие ткани, которые находятся в непрерывном процессе роста. Накапливать их больше нормы в своём организме не нужно, так как не будет мгновенного действия, а всё лишнее выйдет. Суточная норма должна составлять примерно десять процентов от всех калорий. Белковую пищу нужно выбирать с умом, потому что в ней может содержаться большое количество жиров тоже. Источники белков могут быть животные (мясо, молоко, сыр, яйца) и растительные (свежие овощи, пшеница).

Приходят на помощь мышцам, когда очень долго тренируешься. Обычно, организму поступает энергия углеводов, но так, как тренировка продолжается не один час, их заменяют жиры. Но это не значит, что их стоит употреблять перед занятиями. Организму, чтобы переварить жирную пищу, нужно пять часов – этот процесс не стоит нарушать, так как в этот период физическая активность будет крайне мала. Жиров должно быть не больше, чем двадцать пять процентов. Они находятся в рыбе, жаренных продуктах, сливках, и разных копчёностях.

Снабжают энергией клетки и являются первым помощником в физической активности. В организме их должно содержаться пятьдесят-шестьдесят процентов от потребляемых калорий в день. Углеводы встречаются простые и сложные. В простых находятся всего несколько молекул сахара: это фрукты, газировка, кондитерские изделия. В сложных, таких молекул намного больше: орехи, овощи, злаки, бобы и т.д. Однако, не стоит есть сладкое перед тренировками – это сделает вас усталым и неповоротливым.

Распределяет вещества и помогает выводить всё лишнее. Во время занятий, жидкость выделяется из организма в виде пота. Поэтому, чтобы восполнить недостаток, нужно выпивать не менее двух литров воды в день.

Витамины и минералы

Нужны для обмена веществ в клетках. Потребность в них у каждого человека индивидуальна. Обычно, правильная спортивная диета должна включать весь комплекс, но если его не хватает, или хочется еще и похудеть, то для этого существуют специальные добавки.

Если вы нуждаетесь в таких добавках, современный рынок спортивного питания предлагает разнообразные комплексы, так называемые жиросжигатели.

Читайте также:  Вся правда о предтренировочных комплексах

Сжигатели жира

Это один из видов спортивного питания, который направлен своим действием на расщепление жировых клеток и стимуляцию рельефности мышц. В их состав обычно входят кофеин, Омега-3 жирные кислоты, экстракт зелёного чая, тирамин, допамин, хитозан, гуарана и многое другое. Они безопасны, созданы специалистами и могут даже намного улучшить здоровье при правильном использовании. Виды жиросжигателей отличаются между собой по механизму действия:

  • Подавители аппетита. Блокируют поступление лишних калорий и питательных веществ.
  • Термогеники. Ускоряют трату энергии организма за счёт физической активности.
  • Липотропики. Ускоряют обмен веществ и расщепляют жиры.

Данные препараты созданы в помощь только худеющим спортсменам — их эффект не действует на людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Аптечные жиросжигатели: термогеники и другие разновидности

Где можно купить жиросжигатели. Какие действенные препараты продаются в аптеке. Как их правильно подобрать.

В последние годы все больше людей ведет здоровый образ жизни и работает над своей фигурой.

При этом для многих желание добиться быстрых результатов становится буквально навязчивой идеей. Хочется уже через 1-2 месяца тренировок видеть кубики пресса у себя на животе или избавиться от лишнего жира на бедрах.

Добиться таких успехов можно, но только в одном случае – если принимать жиросжигатели, которых становится все больше на полках магазинов спортпита.

Где купить?

Многие новички рассчитывают купить столь эффективные добавки в аптеке. Это вполне возможно, но выбор ограничен. Как правило, фармацевтическая отрасль в этом направлении не сильно работает. Аптечные жиросжигатели часто представляют собой комплексные препараты с хорошей подборкой витаминов и необходимыми микроэлементами. Можно также найти и зарубежные варианты жиросжигателей.

Лучший вариант – посещение магазинов спортивного питания. В таких торговых точках есть жиросжигатели с различным составом и ценой. Остается только определиться со своими возможностями и задачами.

Что можно купить в аптеке?

К часто встречающимся препаратам в аптеках можно отнести:

  1. Кленбутерол способствует сжиганию жира и набору мышечной массы. В этом отношении он весьма эффективен, но он имеет ряд неприятных побочных эффектов. Во-первых, остановка приема добавки может привести к исчезновению всей наработанной мускулатуры. Во-вторых, сброшенный с таким трудом вес обязательно возвращается на свои места. Следовательно, принимать этот продукт весьма не желательно.
  2. Дексфенфлюрамин – еще один аптечный препарат. Его преимущество – отсутствие в составе амфетаминов, что исключает появление нервозности. Основная задача комплекса – уменьшить аппетит и надолго подавить чувство голода. Кроме этого, регулярный прием дексфенфлюрамина позволяет быстрее избавиться от жировых отложений.
  3. Гидроксицитрат притупляет чувство голода, одновременно с этим активизируя процесс окисления жира. Особенность добавки в том, что она не сразу дает результат – необходимо пропить определенный курс препарата. Этот вид жиросжигателя считается одним из наиболее безопасных, поэтому в аптеке продается без рецепта.
  4. Совмещение аспирина, кофеина и эфедрина в комплексе дает весьма внушительный результат. Единственный минус – побочные явления. В частности, эфедрин способен повысить возбудимость и разражительность спортсмена, а кофеин негативным образом действует на ЦНС.

Особенности выбора

Если вы заглянете в один из магазинов спортивного питания, то найдете много более широкий ассортимент. Здесь можно купить жиросжигатели следующих видов:

  1. Термогеники имеют особый принцип действия, который основан на повышении температуры тела. В состав подобных препаратов входит кофеин, зеленый чай, эводиамин, гуарана и прочие элементы. После приема добавки температура увеличивается, что позволяет дольше пробыть на тренировке. Кроме этого, термогеники активизируют работу головного мозга, щитовидки и ЦНС. Минус таких добавок – большой объем противопоказаний.
  2. Липотропные добавки имеют другой состав и работают немного по другому принципу, чем термогеники. В их основе метионин, холин, хромный пиколинат и прочие компоненты. Такие добавки дают эффект за счет энергии, которая весьма эффективно справляется с жировыми отложениями. Результата можно ожидать уже через несколько недель приема. Наибольший эффект возможен при совмещении липотропных препаратов с добавками для вывода жидкости.
  3. Блокираторы содержат в составе хитозан. По своей эффективности они эффективнее, чем термогеники и липотропные добавки. Особенности хитозана в том, что он способен объединяться с различными видами жировых отложений, способствовать их распаду и выводу вместе с калом.

Особенности приема

Прием жиросжигателей без физических нагрузок совершенно бесполезен. Вы можете месяцами принимать аптечные препараты, термогеники, блокираторы или липотропные добавки, но без активных тренировок добиться результатов невозможно. Запомните, что жиросжигатели «сами по себе» не способны расщеплять жировые отложения. Более того, они требуют особого подхода к приему.

Учтите несколько простых рекомендаций:

  • во-первых, после шести вечера их лучше не пить, в противном случае можно нарушить свой биологический режим;
  • во-вторых, прием жиросжигателей в период больше 30 дней запрещен. В противном случае возможно привыкание и снижение эффективности;
  • в-третьих, соблюдайте дозировку, которая рекомендована производителем.

Как правило, принимать жиросжигатели желательно перед приемом завтрака и перед тренировкой.

Вывод

Учтите, что лучший «борец» с жировыми отложениями – это спорт. Что касается специальных добавок, то они лишь приближают вас к цели. Удачи.

8 марта 2015