Предтренировочные комплексы: что это за зверь и как его приручить

Правильные пищевые добавки, принятые перед тренировкой, могут существенно улучшить спортивные результаты. Не знаете какие именно препараты употреблять перед походом в тренажерный зал? Не беспокойтесь – спортивные диетологи провели все необходимые исследования и создали специальный предтренировочный комплекс.

Предтреник Cellucor CEXTREME (порц.)

Описание Продукт C4 Extreme является предтренировочным комплексом, повышающим интенсивность во время тренировочных процессов. NO3 –богатое комплексное средство, обеспечивающее невероятную накачку ваших мышщ. Действие C4 Extreme в 3 раза выше, по сравнению с другими подобными продуктами. В состав C4 Extreme включен новый ингредиент креатин нитрат, эффективность которого в 25 раз превышает обычный моногидрат. Он отличается более быстрым усвоением. Теперь можно забыть о побочных эффектах, связанных с проблемами ЖКТ. Новый креатин нитрат больше не будет задерживать в организме излишки жидкости. Если, применяя C4 Extreme, ваш вес увеличился, то будьте уверены, что это не за счет накапливания жира или лишней воды. С продуктом C4 Extreme вы всегда сможете поддерживать отличную спортивную форму, показывать невиданные ранее силовые результаты, вам чуждо будет чувство усталости, и вы забудете о синдроме «сонливости». Даже после тяжелой работы, приняв порцию продукта C4 Extreme, вы ощутите невероятный прилив энергии и готовность снова ринуться в тренажерный зал. Содержащийся в C4 Extreme бета-аланин, способствует повышению уровня энергии и мышечной выносливости, используется в роли буфера, препятствующего накоплению молочной кислоты в скелетных мышечных тканях, что позволяет увеличить продолжительность тренировок. Аргинин поддерживает выработку инсулина и гормона роста. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, за счет чего улучшается приток крови в мышечные клетки. Это позволяет транспортировать в мышцы большее количество кислорода и питательных элементов. Присутствующий в составе продукта N-ацетил L-тирозин выступает в качестве антиоксиданта, защищая печень от негативного воздействия токсинов, а также участвует в синтезе глутатиона – сильнейшее средство, препятствующее развитию рака и замедляющее процессы старения. Тирозин способствует подавлению аппетита и уменьшению подкожных жировых отложений, улучшает деятельность надпочечников и щитовидной железы, способствует производству мелатонина. Также в состав продукта C4 Extreme входит кофеин – сильнейший стимулятор функций нервной системы, он снижает усталость, способствует повышению концентрации и фокусировки. Синефрина гидрохлорид помогает улучшить концентрацию, ускорить обменные процессы, мобилизовать жировое депо. Также этот компонент стимулирует работоспособность мышц и работу нервной системы. Синефрина гидрохлорид подавляет аппетит, не вызывает повышения артериального давления и учащенного сердцебиения. Кроме того, он участвует в расщеплении жировых клеток, используя их в качестве энергетического источника, способствует похудению без потерь мышечной массы. Наличие фолиевой кислоты необходимо для роста и работы иммунной и кровеносной систем. Пиридоксаль фосфат – важный кофермент в процессе метаболизма аминокислот.Вернуться на главнуюПредтреник Cellucor C4 EXTREME (30 порц.)

Описание

Предтренировочный комплекс с NO3 даст вам взрывные тренировки!

Cellucor С4 Extreme — это энергия в порошке! Используя беспрецедентную технологию NO3 и эксклюзивные премиальные ингредиенты, такие как креатин нитрат, Cellucor С4 Extreme намного мощнее, чем любой другой предтренировочный продукт в своем классе, зажигая энергией ваши тренировки, взрывая ваши мышцы и мышление, он работает и работает, тренировка за тренировкой!

Что такое NO3?

NO3 это нитрат, передовое соединение, которое обеспечивает невероятную накачку ваших мышц, а также усиливает действие других компонентов Cellucor С4 Extreme. Компания Cellucor использовала новое соединения, в котором NO3 был соединен с креатином, в результате чего получился креатин нитрат, согласно исследованиям Калифорнийского университета, креатин нитрат в 1000% растворимее в воде, чем тот же креатин моногидрат или любой другой вид креатина. Непревзойденная растворимость в воде обеспечивает лучшее усвоение и лишает вас традиционных побочных эффектов от приема креатина.

Вы получите намного больше энергии, чем могли бы себе представить! Вы сделаете еще одно повторение и еще один подход, взорвете вашу силу, выносливость и телосложение, поставив новые рекорды!

Рекомендации по применению:

Не превышайте рекомендованную дозировку, используйте только так, как рекомендуется. Использование в тренировочные дни: чтобы определить реакцию вашего организма на продукт, начните прием с 1 мерной ложки (1 порция) разведенной в 120-240 мл. воды за 20-30 минут до тренировки. После того, как вы поймете реакцию вашего организма на продукт, можно принимать 1-2 порции (1-2 мерные ложки) разведенные в 120-480 мл. воды за 20-30 минут до тренировки. Во время тренировки мы рекомендуем пить много воды. Для выступающих атлетов, мы рекомендуем проконсультироваться по вопросу допинг контроля входящих в состав продукта ингредиентов. Не принимайте Cellucor С4 Extreme более 8 недель подряд. После 8 недельного приема сделайте перерыв минимум 2 недели. Во время приема, не употребляйте синефрин, кофеин или стимуляторы щитовидной железы из других источников. Прекратите прием, если почувствуете отклонение от нормального состояния здоровья.

Что такое предтренировочный комплекс

Добавки из категории так называемого предтренировочного комплекса представляют собой одну из самых популярных групп спортивных препаратов. Это смесь ингредиентов, которые принимают любители и профессиональные спортсмены перед тренировками в попытке улучшить качество и эффективность занятий. Правильно подобранные добавки могут повысить выносливость, прибавить сил и улучшить концентрацию. То есть предтренировочный комплекс способствует повышению спортивных результатов и достижению оптимального уровня физической подготовки. Предтреник помогает спортсмену, так сказать, выйти за пределы своих физических возможностей и стать лучше.

Эта группа продукции включает в себя порошки, таблетки и капсулы, которые должны повысить концентрацию, улучшить кровоснабжение мышц, ускорить сжигание жира, сократить необходимое на восстановление время и способствовать росту мускулатуры.

Спортпит включает в себя разные комплексы полезных для атлетов веществ, в том числе и предтренировочные. Они могут состоять из одного ингредиента либо представляют собой смесь добавок.

Все предтренировочные комплексы можно разделить на две категории:

  • предтреники с креатином и его производными;
  • предтреники без креатина.

Предтренировочные добавки с креатином

По поводу креатина уже было сказано немало. Креатин представляет собой широко используемую спортивную добавку, которая повышает выносливость организма. Современные добавки могут содержать в себе разные «версии» этого вещества. Наиболее распространенные – креатин моногидрат и креатин хлорид.

Предтренировочные добавки без креатина

Несмотря на невероятную популярность креатина, как говорится, существует жизнь и без него. Тем более что производители спортивных добавок регулярно создают сотни новых вариантов. Многие безкреатиновые добавки представляют собой смесь хорошо известных в спортивном мире ингредиентов. Есть среди них и так называемые фирменные смеси. Большинство из них представляют собой запатентованные формулы, комплексы, созданные специально для определенных брендов спортпита. Как правило, ингредиенты такой добавки указываются на этикетке, а вот самое главное – их пропорции обычно остаются тайной производителя.

Натуральные предтреники

Но далеко не каждый (как правило, это касается начинающих спортсменов) использует перед тренировками специальные смеси-добавки. Некоторые делают ставку на определенную схему питания. В частности, большие порции углеводов, принятые перед тренировкой, также гарантируют прилив энергии и необходимый для эффективного занятия уровень гликогена. Другим компонентом предтренировочной программы питания может стать креатин. Кроме того, для повышения тонуса за 15 минут до тренировки можно выпить чашку черного кофе.

Читайте также:  Перекусы на правильном питании для похудения

Как работает предтреник и для чего он нужен?

Эффект предтренировочных бустеров оценили многие спортсмены, ведь этот спортпит выполняет сразу несколько функций:

  • подпитывает и способствует наращиванию мышц;
  • сжигает жировые отложения;
  • насыщает организм энергией;
  • повышает концентрацию внимания;
  • увеличивает силовые показатели и общие результаты тренировок.

Поскольку большинство комплексов разработано для спортсменов-мужчин, то, конечно, основной задачей предтреников является активизация процессов, способствующих увеличению мышечной массы. Предтренировочный комплекс незаменим на сушке, но при этом в последнее время все больше специалистов отмечает, что данный вид спортивных добавок можно употреблять и женщинам, и девушкам. Предтреник для похудения мало отличается по составу от привычного (за исключением чуть большей концентрации жиросжигателей), но вот схема его приема и тренировочный процесс могут разниться.

Характеристики тренажера

Поиски спортивного инвентаря для проработки всего тела можно считать успешными. Ведь Revoflex Xtreme отвечает требуемым характеристикам профессионального оборудования.

  1. Растяжимые шланги тренажера выполнены из высококачественного каучука, в которой вкраплены волокна стрейча.
  2. Эргономичная форма ручек на резиновых жгутах. Подвижная колесная часть сохраняется в безупречном состоянии.
  3. При производстве накладок на платформу используются влагостойкие (износоустойчивые) нескользящие материалы.
  4. Домашний экспандер рассчитан на проработку разных частей тела. Методика допускает выполнение нескольких десятков физических упражнений.
  5. Для сохранения комплекта в рабочем состоянии тренажер комплектуется компактной сумкой. Внутри хранится инструкция с комплексом упражнений. Описываются способы ухода за изделием.

Занятия спортом принесут пользу и удовольствие, когда в арсенале имеется Revoflex Xtreme. Купить оригинальный комплект можно на сайте производителя. Официальный дистрибьютер нередко проводит акции, по условиям которых цена на продукцию снижается.

Energy Gel + caffeine от VPLab

Энергетический гель от VPLab – это продукт, обеспечивающий дополнительных прилив сил до и во время тренировки. В отличие от других предтренировочных комплексов, которые требуют размешивания вместе с водой, препарат находится в готовой для приема форме. Повышение производительности и задержка критического момента усталости происходит за счет быстрого и легкого усвоения углеводной матрицы из мальтодекстрина и фруктозы, а улучшение концентрации происходит благодаря экстракту гуараны. Нелишним является и присутствие в формуле натрия, который отвечает за оптимизацию водно-солевого баланса на протяжении тренировки и предотвращает такие неприятные ощущения как мышечные спазмы.

В целом, состав геля характеризуется как достаточно простой, но действенный. Отзывов по нему совсем немного, возможно, из-за того, что рекомендуемая на день порция из 2 пакетиков обходится потребителям недешево. Из тех, которые есть, можно сделать вывод, что на вкус комплекс очень сладкий, даже напоминает патоку. Консистенция текучая – ее можно быстро выпить и запить водой (по инструкции – 150 мл). После приема спортивный потенциал ощутимо повышается, так что покупка и применение продукта полностью оправданы.

Предтренировочный комплекс: для похудения

Различные предтренировочные комплексы используются в качестве жиросжигателей для похудения. С его помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и поддерживать массу тела на одном уровне. Также жиры, которые будут усиленно сгорать во время тренировки, станут вспомогательным источником энергии.

Читайте также:  Протеиновые коктейли для похудения

В предтрены для похудения чаще всего добавляют следующие компоненты:

  • синефрин – химическое вещество, которое ускоряет обмен веществ и подавляет чувство голода; по своим свойствам похож на адреналин;
  • экстракт зеленого чая – активизирует быстрый распад жиров, благодаря наличию в составе катехинов;
  • йохимбе – растение, из коры которого изготавливают сырье; оно превращает жир в энергетическое «топливо».

Предтренировочные комплексы разрешается принимать только спортсменам, которые хотят увеличить процент мышц по отношению к массе тела. Особенно это важно перед соревнованиями. Для совершенно неподготовленных людей такие добавки могут быть опасны, поэтому их нужно заменить специальными средствами для похудения, хотя бы на начальных этапах спортивной подготовки. К таким относятся: ацетил L-карнитин, рыбий жир, пчелиная пыльца, коэнзим Q10.

Также можно пробовать очень аккуратно принимать предтренировочный комплекс в количестве 30-50% от рекомендованной производителем дозы.

Вред предтренировочных комплексов

Употребление предтренировочных комплексов может нанести довольно серьезные проблемы организму человека, так как многие компоненты, входящие в их состав вредны. Итак, с какими более популярными проблемами сталкиваются люди, которые употребляют данный продукт:

  • бессонница или нарушение сна, может быть вызвано поздним приемом или тем, что количество компонентов значительно превышает норму. Чтобы не допускать подобного эффекта, следует рассчитывать дозу и не принимать незадолго до сна;
  • нарушение работы сердца, появление тахикардии, повышение давления нарушения могут возникать в случае превышения дозировки, а также в случае наличия противопоказаний;
  • понижение сексуальной активности, некоторые вещества в ходящие в состав вызывают сужение сосудов в области паховой зоны. Для того, чтобы избежать подобного следует четко соблюдать дозы и внимательно читать состав так, как сужение сосудов вызывают сильные стимуляторы, например, герань, эфедрин;
  • раздражительность и агрессия, депрессия появляются в результате долгого употребления препарата или превышения указанных доз;
  • привыкание, то есть без допинга, человек становится сонливым и отсутствует желание тренироваться, подобное наступает в результате долгого приема или превышения указанных доз.

Спортсменам следует помнить, долгое употребление и превышение рекомендуемых норм приводят к появлению побочных эффектов. Поэтому специалисты рекомендуют делать перерывы между приемами, например, месяц приема пол месяца перерыв. А также обязательно прежде, чем начинать прием добавок, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и с тренером, который посоветует подходящий препарат.

Следует знать: принимать подобные добавки не рекомендуют лицам до 18 лет.

Предтренировочные комплексы способствуют увеличению силы и выносливости, благодаря такому эффекту спортсмен подвергает тело большим нагрузкам на тренировках, и это увеличивает рост мышц. Выбирать добавки следует тщательно, чтобы исключить в их составе вещества, которые неблагоприятно воздействуют на организм. Также не следует злоупотреблять таким питанием и принимать его следует строго по инструкции.

х

Сочетание с другим спортпитом

Предтрены не следует комбинировать с энергетиками и стимуляторами. Эффект при таком сочетании получится, конечно, вау. Но выдержит ли такое мощное воздействие ваше сердце? Не перебарщивайте!

Если вы решили пить предтреник и жиросжигатель, убедитесь, что в последнем нет жестких стимуляторов.

Можно свободно сочетать малокомпонентные стеки, изготовленные на основе разных действующих веществ. Например, если в предтренировочный состав не вошли пампилки, в схему нелишним будет включить аргинин. Улучшить жиросжигание во время тренировок поможет Л-карнитин.