Омега 3-6-9

Вы задавались вопросом как правильно хранить рыбий жир, омега-3 ? Я да. И не раз. В сети столько противоречивой информации, что диву даешься.

Инструкция по применению Омега 3-6-9

Состав и форма выпуска Действие на организм Свойства компонентов Рекомендуется Меры предосторожности ArrayСостав и форма выпуска

Капсулы — 1 капс.:

  • Активные вещества: масляный комплекс омега 3-6-9 (масло льняное нерафинированное, жир морских рыб, масло кукурузное нерафинированное).
  • Оболочка капсулы (желатин пищевой, Е422, Е330, смесь токоферолов, вода очищенная питьевая).

Капсулы массой 370мг — 100 шт в уп.

Действие на организм

Независимо от уровня физической и «бытовой» активности, в организм в достаточном объеме и правильных дозировках должны поступать «полноценные» жиры. Обычный рацион изобилует насыщенными липидами, но беден на жирные кислоты класса ОМЕГА. Поэтому наиболее рациональным решением проблемы «жиродефицита» является прием специализированных комплексных добавок ОМЕГА 3-6-9.

Свойства компонентов

Кислоты ОМЕГА-ряда значимы для поддержания большинства физиологических и внутриклеточных процессов организма. Они сокращают риски возникновения и прогрессии кардиологических патологий, оптимизируют работу мозга, иммунной и нервной систем, поддерживают здоровую функциональность суставов и связок, улучшают состояние дермы. А комплексное применение лишь усиливает биоположительное действие этих нутриентов.

Омега 3-6-9 — комплексная смесь моно- и полиненасыщенных триглицеридов (жиров). Присутствие в диете липидов ОМЕГА-группы в оптимизированном соотношении позволяет улучшать базовые показатели здоровья.

ОМЕГА-3 — группа редких и наиболее ценных полиненасыщенных жирных кислот. Жиры ОМЕГА-3 необходимы для эффективной работы нервной системы, поддержания метаболических процессов и гормональной продукции. ПНЖК омега-3 — главный строительный материал миелиновых оболочек нервной ткани.

ОМЕГА-6 — семейство липидов, также относящееся к классу незаменимых. Выступают основными «структурными» элементами клеточных мембран, обладают иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, помогают поддерживать здоровье кожных покровов, волос и костных ткнаей.

ОМЕГА-9 — отряд мононенасыщенных жирных кислот, не относящихся к группе эссенциальных. Именно они стоят на страже «сердечного» здоровья, препятствуя окислению холестерина (в окисленном виде он охотнее сливается в сгустки и имеет свойство «прикипать» к стенкам артерий).

Рекомендуется

В качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 (в том числе эйкозапентаеновой, докозагексаеновой и альфа-линоленовой кислот), полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-6 (в том числе линолевой и гамма-линоленовой кислот).

Читайте также:  9 быстрых перекусов для офиса, от которых вы точно не потолстеете

Меры предосторожности

Биологически активная добавка (БАД) к пище Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Почему именно Омега 3-6-9?

Входящие в состав продукта жиры растительного и животного происхождения являются ключевыми факторами в поддержании нормальной работы сердца и контроля концентрации холестерина в крови. В препарате реализовано оптимальное соотношение омега-кислот, благодаря которому ваш организм будет поддерживаться в идеальной форме.

Также производитель включил в состав Омега 3-6-9 витамин Е – естественный антиоксидант, затормаживающий процесс старения. Регулярный прием витамина Е рекомендован каждому, вне зависимости от возраста и образа жизни.

  • ДГК – жирная кислота, положительно влияющая на когнитивные функции, в частности концентрацию внимания.;

  • ЭПК – незаменима для нормализации работы миокарда;

  • Наличие альфа-линоленовой кислоты обеспечивает поддержание концентрации холестерина в крови на оптимальном уровне;

  • Для защиты клеточных мембран от оксидантного воздействия требуется регулярный прием витамина Е;

  • Для всех перечисленных компонентов соблюдена оптимальная дозировка, рассчитанная на суточный прием;

  • Наличие вредных привычек.

К чему приводит приводит

Кроме этого, регулярное потребление продуктов питания, насыщенных Омега-3, способно привести ко многим положительным эффектам. Разберём, для чего полезна Омега-3, помимо предотвращения сердечных патологий. Ненасыщенная кислота способствует: Улучшению обмена веществ. Снижает показатели вязкости крови, что, в свою очередь, приводит к снижению артериального давления, уменьшает риск возникновения тромбов и инсультов. Оказывает положительное воздействие на деятельность головного мозга. Употребление продуктов с Омега-3 повышали способности к обучению у детей, и тормозили процессы развития склероза у пожилых лиц.

Приводит к увеличению генерации железами внутренней секреции различных гормонов. Это способствует активации иммунной системы человека и снижению его подверженности болезнетворным микроорганизмам. Снижает вероятность возникновения воспалительных процессов внутри суставов – артрит, артроз. Стимулирует восстановительный процесс в мышцах после интенсивных физических нагрузок. Употребление продуктов с Омега-3 позволяет на длительное время снизить аппетит. Также Омега-3 активизирует процессы липолиза (расщепление жиров) в организме. Поэтому, ненасыщенные кислоты включаются во все диеты для похудания. Введение в рацион питания продуктов с ненасыщенными кислотами позволяет снять у человека депрессивные синдромы.

Читайте также:  Бег для похудения: как правильно организовать тренировки

Итак, без Омега-з-кислот невозможно думать о здоровом организме и красивом теле. Уже одно это является решающим фактором регулярного приёма этих незаменимых химических соединений.

Также смотрите: Орнитотерапия — лечение пением птиц: что это такое, принцип лечения, какие болезни лечит

Как правильно хранить рыбий жир

Здесь рассмотрим как правильно хранить рыбий жир в капсулах и рыбий жир в жидком виде.

1. Рыбий жир в капсулах.

Рыбий жир в касулах нужно хранить в сухом и прохладном месте. Нужно исключить попадание прямых солнечных лучей на банку с капсулами.

Также необходимо исключить высокие температуры , нельзя допускать нагревание рыбьего жира выше +25 градусов С .

Но и нужно избегать переохлаждения продукта, температура не должна опускаться ниже +4С .

Если вы собираетесь ДОЛГО использовать продукт или же покупаете «про запас» ,  то уберите эти баночки в холодильник. Но посмотрите какой там срок годности, чтоб не проворонить этот момент. Можно прям на холодильник стикер повесить и отметить срок годности рыбьего жира.

2, Жидкий рыбий жир

Конечно , все жидкие формы рыбьего жира разливают в бутылки из тонированного стекла или пластика, чтобы избежать попадания солнечных лучей.

После вскрытия жидкий рыбий жир необходимо хранить в холодильнике и храниться он не более трёх месяцев. Но бутылки рыбьего жира обычно как раз хватает на это время.

Иногда в рыбьем жире могут образовываться «хлопья» внутри бутылки. Это не страшно и не опасно, это не окисление. Так образуются стеариновые кислоты , но они исчезнуть как только бутылка нагреется.

Сейчас в рыбий жир добавляют антиоксиданты для предотвращения процесса окисления. Обычно это астаксантин , витамин Е или экстракт розмарина.

Где купить качественный рыбий жир

Я покупаю на айхербе. Вот эта омега-3 моя самая любимая — это масло криля.

  • Отзыв: Масло криля Sports Research Krill oil

А вот это мой мастхэв — женский комплекс омега 3-6-9:

  • Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, 120 Enteripure Softgels

Вот эти тоже хорошие:

  • Life Extension, Omega Foundations, Super Omega-3, 240 Softgels
  • Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Softgels
  • Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels
  • Carlson Labs, Wild Caught, Super Omega-3 Gems, 1,200 mg, 100 + 30 Soft Gels
  • California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Pharmaceutical Grade, 1000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
  • Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, 120 Enteripure Softgels
  • Carlson Labs, Wild Caught, Elite Omega-3 Gems, Natural Lemon Flavor, 1,600 mg, 90 + 30 Free Soft Gels
  • Now Foods, Ultra Omega 3-D, 600 EPA/300 DHA, 180 Softgels

Используя мой реферальный код REQ532 на   вы не только получаете скидку в 5% на каждый свой заказ, но и поддерживаете сайт и написание новых статей. Благодарю ❤

Читайте также:  Как правильно принимать протеин

Как зарегистрироваться и сделать свой первый заказ на

Как получить максимальную скидку на iHerb

Актуальные Скидки, промокоды и подарки

Гид по iHerb : скачать Бесплатно

Витамины и БАДыкак хранить витаминыСайт: iherb

А что же такое Омега 3-6-?

Омега 6 и 9 содержатся в растительных маслах, орехах, авокадо. Но только 3% населения соблюдают правильный полноценный приём пищи. А 97% людей недополучают ежедневно полезные элементы.

В регионах, расположенных вдали от моря, люди едят мало жирной рыбы, поэтому дефицит неудивителен.

Общее воздействие 3-6-9:

  • Укрепляет иммунитет, сердце, стенки сосудов и бронхов;
  • Улучшает обмен веществ, метаболизм;
  • Уменьшает воспалительные процессы;
  • Стабилизирует холестерин, сахар в крови;
  • Предотвращает заболевания глаз, кожи, сахарный диабет, артрозы, остеопорозы;

Дефицит омега 3-6-9

Недостаток омега-3 в организме проявляется многими симптомами. У человека появляется перхоть и прыщи. Кожа выглядит дряблой и шелушится. Возникает быстрая утомляемость, раздражительность, рассеянность и невнимательность. Больной забывает элементарные вещи, становится вялым и апатичным. Острая нехватка жиров сопровождается проблемами с пищеварительным трактом, болями в суставах, болезнями сердца, печени и молочных желез.

Дефицит омега-6 может привести к образованию экземы, выпадению волос, функциональным нарушениям печени. Не исключены нервные расстройства. Вещество особенно полезно женщинам. При его нехватке может развиться бесплодие.

Недостаток омега-9 проявляется нарушением пищеварительных процессов, пересыханием слизистых оболочек, ухудшением памяти, болью в суставах. Ногти становятся ломкими, а кожа – сухой.