Назад в будни! Как спастись от посленовогодней хандры?

Приветствую вас, читатели блога! Скажу сразу, что причин таким изменениям несколько. Среди них есть как те, что связаны больше с особенностями организма и психики. Так и другие,  где большую роль играют  мысли, ожидания, мечты и разочарования. В этой статье мы  разберемся с первыми, ведь это тот фон, на котором происходит внутренний кризис.

Очищающая вода

Вода в прямом смысле вымывает из организма все, чего там быть не должно, — токсины, оставшиеся после употребления алкоголя и салатов с майонезом, лишние белки, продукты жизнедеятельности клеток и сами мертвые клетки. Для поддержания водного баланса нам подходит практически любая жидкость, кроме сладкой газировки, кофе, алкоголя и т. д. А для очищения нужна именно вода. За небольшим исключением. 1-2 раза в день в дополнение к обычной пейте воду с соком лимона, ломтиками свежего имбиря или чайной ложкой яблочного уксуса. Именно эти сочетания помогают ускорить процесс очищения, а также улучшают обмен веществ и борются с воспалительными процессами, которые, скорее всего, начнут развиваться в организме после череды обильных застолий.

Реакция организма и психики на искусственную среду

Начнем с того, что зима —  вообще непростое время для нашей психики. Большинство из нас живет в тех широтах, которые неестественны для нашего организма. И раз уж мы живем в них благодаря искусству наших предков, сделавшего эти широты пригодными для жизни, нам все же следует учитывать  естественные возможности организма.  Чтобы зима  стала для нас чудесным началом нового года, а не началом психических расстройств.

Одна моя коллега сформулировала этот тезис еще более остро и радикально:

“Надо к зиме готовиться как к войне!” 🙂 

Минимум естественного освещения 

В конце декабря наступает самый короткий день, а сумерки начинаются рано — уже после 16:00.  И уже к середине января нашему организму и психике не хватает не только солнечного света, но и ставшими привычными в праздничные и даже предпраздничные дни ярких стимулов. Организму становится сложнее вырабатывать некоторые гормоны.

Реакция организма и психики на искусственную среду

А мы вдруг замечаем, как же на улице  темно! День, правда, уже прибавляется, но тааак медленно —  в день по чайной ложке. Раньше это не так бросалось в глаза. Ведь  во время праздников если мы и выходили на  улицу, то обычно чтобы любоваться праздничными огнями и фейерверками. А без них темнота может нам показаться особенно унылой.

Надо признать, что человеческий организм по-разному реагирует на этот фактор. Одни  не замечают его, у них зимой даже работоспосоность лучше, чем летом. Другие к этому очень чувствительны.

Как правило, женщины более чувствительны к нему, возможно по причине большей близости их организма к природе. 

Что поможет справиться

Для тех, у кого эта зимняя хандра повторяется из года в год и переживается как исключительно неприятное время, можно порекомендовать, если позволяют возможности, устроить небольшой отпуск в тех местах, где достаточно солнца.

Но, к сожалению, подобная рекомендация подойдет не всем, и тому может найтись множество причин.

Тогда я рекомендую своим клиентам создать “иллюзию солнечной страны” у себя дома.

Простая цветотерапия

Для этого нужно наполнить дом яркими приятными предметами так, чтобы они все время попадались на глаза. Например, сменить шторы, выбрав с желтым или оранжевым оттенком. Застелить кровать покрывалом цвета зеленой травы или бледно-желтого песка.

Реакция организма и психики на искусственную среду

А когда наступит весна и станет достаточно солнечного света — снять и убрать их до следующей зимы.

Наполнить большую вазу яркими апельсинами и мандаринами. Развесить картинки с жизнерадостными цветами или видами живой природы — кому что нравится.

А если есть возможность купить и ухаживать дома за теми живыми цветами, которые цветут именно в зимнее время — это будут замечательное приобретение! 

Как ни странно, психика благосклонно реагирует на подобную “цветотерапию”. И если причина угнетенного состояния кроется в этом, то ей намного легче будет пережить этот непростой период.

Что в тарелке

Интересный факт обнаружили канадские и испанские ученые: наше настроение и состояние психики напрямую зависят от того, что мы едим. Если в вашем рационе преобладают продукты, богатые трансжирами (фастфуд, готовая выпечка, жареные блюда, все продукты и блюда, которые содержат маргарин), риск возникновения депрессии возрастает на 40%. Вредной еды за праздничными столами было съедено немало, так что самое время сесть на диету, желательно с большим содержанием растительного масла, морской рыбы и морепродуктов, постного мяса, свежих овощей, орехов, цитрусовых, хлеба из муки грубого помола с отрубями.

Что же дальше, после того, как мы получили искупление?

Жертвоприношения Ветхого Завета приносились за определённые грехи, совершенные человеком после последнего жертвоприношения. Они не избавляли людей от самого корня греха – от похотей и желаний, живущих в человеческой природе. Люди были слабыми и согрешали снова и снова. Они не могли вырваться из этого цикла, состоящего из грехов и молитв о прощении.

Жертва Иисуса в Новом Завете покрыла грехи всего мира! Однако решающее значение для всех тех, кто верит в Него и хочет быть Его учениками – это то, как Его жизнь и Его смерть сделали это возможным. Иисус пришёл к власти над грехом и смертью, будучи верным и послушным воле Божьей, всегда отвергая Свою собственную волю (похоти и желания, жившие в Его человеческой природе) в искушениях. Он брал крест Свой и “приносил в смерть” корень греха в Своей собственной жизни. В Иисусе Бог смог совершить то, что не могли совершить заповеди и законы Ветхого Завета: Он смог осудить грех во плоти. (Римл. 8:3; Евр. 2:14)

Почему это так важно для нас? Сам Иисус сказал нам, что мы можем следовать за Ним. (Луки 14:26-27) Другими словами, если мы исполняем эти вещи, мы можем стать Его учениками и жить той же самой жизнью. Искупление предоставляет нам возможность начать с чистого листа. Пример Иисуса и Дух Святой, который Он дал нам, помогут нам побеждать так, как Он победил и унаследовать всё вместе с Ним! (Откр. 21:7)

Грехи мужчин в православии

Мужчина несет особую функцию, он является опорой семьи, отцом семейства и основным кормильцем. В современном мире, к сожалению, многие мужчины далеки от идеала. Пьянство — основной бич сегодняшнего общества. Каждый мужчина, должен осознать тяжесть своих грехов и раскаяться в них.

  • Обольщение женщин женатым мужчиной.
  • Сквернословие (мат), оскорбление других людей.
  • Пьянство, курение, употребление наркотиков.
  • Решение конфликтов с помощью драки.
  • Нанесение побоев своей жене.
  • Проявление лени, в отношении домашних дел.
  • Отсутствие желания в воспитании своих детей.
  • Уклонение от алиментов.
Читайте также:  Вред глютамина и возможные побочные эффекты. Научные исследования

Хотя дети еще достаточно малы, чтобы совершать грехи, тем не менее, чтобы вырастить хорошего человека, ребенку необходимо объяснить, какие поступки хорошие, а какие плохие. Начиная с семилетнего возраста, дети допускаются к причастию. Родители должны помочь ему в этом. Во-первых, мать с отцом, должны служить примером для своих детей, регулярно посещать церковь, читать молитвы, совершать хорошие поступки, каяться в грехах.

Поговорив с ребенком, нужно помочь ему выяснить, какие плохие поступки он совершил. К таким поступкам могут относиться:

  • Отвлечение от богослужения.
  • Драка, плохое обращение с животными.
  • Обман родителей или других людей.
  • Насмешки над людьми с физическими недостатками.
  • Ябедничество, жалобы и доносы на друзей.
  • Зависть к кому-либо или к чему-либо.
  • Курение, алкогольные напитки.
  • Зазнайство — хвастовство своими успехами.

Эти и другие, возможные грехи, необходимо составить с ребенком перед исповедью.