Micronized Creatine Powder 600 гр. (Optimum Nutrition)

При самовывозе интернет заказов из наших магазинов в Екатеринбурге (Крауля 10) и Первоуральске (проспект Ильича 29А)
действует дополнительная скидка 5%

Описание

Креатин — необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии, сопровождается повышенным расходованием креатинфосфата как важнейшего энергетического источника мышечной системе, вследствие чего потребность организма в креатине при физических нагрузках значительно повышается! Помимо увеличения выносливости на тренировках креатин способствует увеличению объема мускулатуры. Использован креатин компании Creapure.

Смотри также характеристики.

Описание

Креатин — необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального освобождения энергии, сопровождается повышенным расходованием креатинфосфата как важнейшего энергетического источника мышечной системе, вследствие чего потребность организма в креатине при физических нагрузках значительно повышается! Помимо увеличения выносливости на тренировках креатин способствует увеличению объема мускулатуры. Использован креатин компании Creapure.

Смотри также характеристики.

Креатин моногидрат (Creatine monohydrate)

Рассматривая вопрос, какой вид креатина лучше выбрать, можно с точностью сказать – моногидрат. Даже если вы не уверены, выбрав эту форму, не ошибетесь. Моногидрат – самый изученный и недорогой. Кроме креатина в составе таких добавок еще содержится 12% воды. Очень мелкий помол обеспечивает практически полное растворение и наилучшее усвоение.

Если говорить о том, какой креатин моногидрат лучше, можно привести следующие добавки:

  1. Creatine Drive Black от Nutrex (США).
  2. Creatine Monohydrate от Be First (Россия).
  3. Performance Creatine от San (США).
  4. Creatine 6000 от FIT–RX (Россия).
  5. Creatine от Maxler (Германия).

Упаковка

Упаковка влияет на конечную стоимость препарата, удобство приема в пути и перевозке. Экономичная упаковка (банка и пакет) обычно отличается большим объемом и весом. Для комфортного применения в дороге, требуется компактная, а значит, маловместительная упаковка (например, стик, блистер). Правда, за комфортный прием препарата придется заплатить (в пересчете на одну порцию).

Вкус

Креатин не имеет вкуса, но в продаже встречаются препараты со вкусом грейпфрута, апельсина, лимона, яблока, фруктового пунша, арбуза и других. Вкусовые добавки сделают прием креатина более приятным.

Как правильно употреблять

Прежде всего стоит сказать о том, что суточная дозировка приёма вещества не зависит от возраста и спортивного стажа атлета. Существует средняя норма, которую рекомендуется принимать людям, занимающимся спортом и желающим нарастить мышечную массу, и она составляет 3–5 г моногидрата ежедневно. Приём препаратов происходит в соответствии с его формой выпуска, но наиболее популярной является порошковая, которую разводят в тёплой и сладкой жидкости, воде, соках, чае без кофеина.

Важно! Креатин моногидрат следует принимать в свежеприготовленном виде, не растворяя его заранее.

Вещество способно накапливаться в организме, но для того, чтобы оно эффективно работало, изначально следует получить хороший запас, а затем систематично его поддерживать.

Из этого следует, что приём препаратов можно осуществлять:

Стоит сказать о том, что время суток не влияет на усвоение вещества — его можно принимать независимо от времени проведения тренировки, следует только соблюдать регулярность приёма. Также необходимо упомянуть о том, что многие считают креатин чисто мужской пищевой добавкой, что не является истиной. Рассматриваемая аминокислота может использоваться женщинами в таких же дозировках, однако эффект от её применения будет менее заметен, чем на мужском теле. Учёные объясняют этот факт по-разному, склоняясь к тому, что общая площадь мышц в женском теле меньше.

Читайте подробнее о том, как правильно принимать спортивное питание.

Креатин Universal Nutrition Creatine Powder г.

Купить креатин Universal Creatine Powder необходимо для скорейшего наращивания мышц у спортсменов активно увеличивающими физическую нагрузку. В составе креатина есть витаминный и минеральный комплексы, которые укрепляют организм спортсмена, делают его тело более выносливым. Ежедневное употребление креатина способствует благоприятному развитию мышечного рельефа и приросту мышечной массы. С препаратом Universal Creatine Powder, ткани организма получают оптимальное количество элементов, необходимых для полноценного питания и развития. Особая система изготовления креатина Universal Creatine Powder делает продукт уникальным по своей структуре и свойствам. Быстрая растворимость препарата – одно из преимуществ Universal Creatine Powder. Спортсмен без особых усилий может употреблять напиток на основе креатина, как перед тренировкой, так и после нее. Следует заметить, что препарат не вызывает ощущения тяжести в желудке и хорошо переваривается пищеварительной системой организма. Сочетая употребление креатина Universal Creatine Powder и физических нагрузок, Вы достигнете хороших результатов в спорте очень быстро!

Количество питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка – 5 грамм):

  • Креатина моногидрат – 5 грамм

Ингредиенты: отсутствуют.

Рекомендации по применению: принимайте первую неделю по 5 грамм четыре раза в день. Вторую неделю по 5 грамм одни раз в день. Следующие две недели перерыв. При приеме креатина выпивайте не менее 8 стаканов воды, не принимайте вместе с кофейными напитками. Запивать или размешивать креатин лучше с углеводными напитками, тем самым увеличится процент усвояемости.

Порций: ок. 100 Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов; беременным и кормящим женщинам. Держите в недоступном для детей месте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Продукт не является заменой здорового и разнообразного питания. Не является лекарственным средством.

Как правильно выбрать креатин. Купить лучший креатин

Как правильно выбрать креатин

Что собой представляет это вещество, креатин?

Это карбоновая кислота, которая содержит в своем составе азот. Она берет активное участие в процессе обмена энергии. Благодаря своим чудесным свойствам креатин широко применяться бодибилдерами. Он способствует увеличению силы и приросту мышечной массы. Рынок добавок для спорта насыщен многими продуктами, которые содержат это важное вещество.

Как же выбрать правильный продукт?

Относительно креатина проводили много разных исследований, которые доказывали не единожды, что он увеличивает сухую массу мышц и увеличивает силы. Но есть очень много добавок, в составе которых находится креатин. Порой сделать выбор бывает не просто.

Креатин моногидрат является первоначальной формой креатина. Если разбираться с точки зрения химии, то это молекула креатина, которая присоединена к молекуле воды. Именно креатин моногидрат используют для разного рода исследований. Креатин в таком виде имеет недостаток — он очень плохо растворяется, поэтому усваивается тоже не очень хорошо. Его нужно употреблять в больших порциях.

По этой причине ученые работают над изменением химического состава этого вещества, они добавляют к нему другие молекулы. Это делается целью улучшения усвоения креатина. Недавно на рынок был представлен креатин гидрохлорид. Его нужно употреблять в меньших дозах, потому что усваивается он значительно быстрее.

Читайте также:  Как принимать Полисорб для очищения организма

Многие фирмы занимаются производством креатина в форме моногидрата. Тогда возникает вопрос, все ли добавки содержат одинаковый креатин? Отвечая на этот вопрос нужно понимать, что частицы креатина могут отличаться по размерам. Как было упомянуто, данная добавка не очень хорошо всасывается. Поэтому при выборе следует отдавать предпочтения тем продуктам, в которых частички измельчены как можно тщательней. Это немного ускорит его усвоение.

Прием некоторых нутриентов (сахар и углеводы), а также инсулин значительно влияют на усвоение креатина. По этой причине производится много добавков, в составе которых, кроме креатина, есть и другие смеси веществ, которые правильно подобраны. В таких смесях очень часть содержится много простых сахаров, которые нужны для того, чтобы после тренировки уровень инсулина был поднят. Это облегчит креатину процесс всасывания. Кроме сахара в смеси может быть добавлена липоевая кислота, она поднимает уровень чувствительности инсулина. Если усвоение происходит быстро, то мышечная масса будет намного быстрее развиваться.

Во многих добавках для спорта присутствует креатин. Креатин есть практически во всех предтренировочнх добавках. Это логично, потому что креатин начинает активно всасываться после тренировки или же в ее процессе, потому что именно в эти периоды кровь циркулирует гораздо активней, следовательно, улучшается транспортировка всех питательных веществ.

В гейнерах также часто присутствует креатин. Это очень удобно, так как не возникает необходимости приобретать креатин по отдельности. Если креатин находится в составе подобных продуктов, то усваивается он намного лучше, по причине наличия белка и сахаров.

Лучшие креатиновые добавки для – обзор лучших 10

Обновлено Март 21st, 2019

Чтобы помочь вам найти хороший креатиновый продукт, мы сузили лучшие креатиновые добавки на рынке прямо сейчас.

Лучшие 10 креатин

1. Прозрачная лаборатория StrengthSeries Creapure HMB Creatine

StrengthSeries Creapure HMB креатин является инновационной добавкой креатина от Transparent Labs. Он использует чистый моногидрат креатина в сочетании с HMB.

Особенности:

  • Содержит моногидрат креатина марки 5g Creapure
  • Содержит 2g HMB
  • Содержит 5mg BioPerine – экстракт черного перца
  • Нулевые искусственные подсластители, наполнители, добавки, вредные или ненужные ингредиенты
  • Чистые, чистые ингредиенты – не мусор!

Кто делает это: Creapure HMB сделан прозрачным Labs, одной из лучших компаний в отрасли спортивного питания. Прозрачные лаборатории все о, ну, прозрачности! Они всегда четко перечислить все, что происходит в их продукции.

Они используют чистые, простые, и клинически доказано ингредиентов для создания продуктов, которые получают реальные результаты. Вместо того чтобы полагаться на маркетинговые уловки, чтобы продать свою продукцию, Прозрачные Labs опирается на проверенных наукой и слово-в-рот.

Прозрачные Labs выросла свой бизнес, предоставляя один ингредиент редко встречается в спортивных питания продуктов: честность.

Практический результат: TLabs StrengthSeries Creapure HMB является одним из лучших порошков креатина, доступных, на наш взгляд. Как и все продукты Transparent Labs, Creapure HMB содержит только чистые ингредиенты. Если вы ищете простой и эффективный продукт для креатина, продукт StrengthSeries Creapure HMB является продуктом для вас.

Полная разбивка: Обзор креативности StrengthSeries

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

2. Оптимальное питание Микронизированный порошок креатина

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder это простая, чистая и эффективная добавка креатина. Этот продукт содержит только один ингредиент: чистый микронизированный моногидрат креатина – наиболее широко изученная форма креатина.

Особенности:

  • 5 г креатина на порцию
  • Использует креатин марки Creapure, импортированный из Германии
  • Измельченный
  • Неприправленный для легкого смешивания
  • Нет наполнителей или добавок
  • Один из самых популярных добавок креатина на рынке
  • Отличное соотношение цены и
  • Очень хорошо рассмотрел во всей отрасли
  • Поставляется от одного из самых известных брендов в отрасли
Читайте также:  «Флуоксетин»: стоит ли применять антидепрессант для похудения

Кто делает это: Этот продукт изготовлен по Optimum Nutrition, одного из крупнейших и наиболее уважаемых брендов в индустрии спортивного питания. На протяжении многих лет, Optimum Nutrition была известна своим инновационным, эффективным и экологически чистых продуктов, которые помогают огромное количество людей достичь своих целей в фитнесе.

Практический результат: ON Микронизированный креатин – отличный выбор для тех, кто ищет край в тренажерном зале. Это лучшее дополнение креатина для тех, кто ищет чистый, простой и эффективный продукт. Optimum Nutrition является одним из самых известных брендов в индустрии дополнений.

Полная разбивка: Обзор креатина

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

купить сейчас

3. Креатин COR-Performance Cellucor

Это простая и мощная добавка креатина, которая использует микронизированный моногидрат креатина. Благодаря микронизированию креатина производитель улучшил растворимость в воде креатина, что облегчает смешивание с водой и потребление. Этот продукт содержит стандартный креатин 5g для каждой порции и по доступной цене.

Спецификации

  • 5g микронизированный моногидрат креатина на порцию
  • Микронизированный для облегчения смешивания
  • Клинически изученная доза
  • Содержит сукралозу и ацесульфам калий
  • Великие отзывы
  • Сделано доверенной компанией
  • Доступный в нескольких вкусов
  • Доступный

Кто делает это: Этот продукт изготовлен фирмой Cellucor, спортивной и фитнес-фирмой, наиболее известной своей линейкой дополнений для тренировок C4.

В то время как C4 является их бестселлером (и главным продавцом в целом), Cellucor также производит широкий ассортимент высококачественных добавок для самых разных целей.

Они занимаются бизнесом более 15 лет и являются надежным именем в фитнес-сообществе.

Практический результат: Это простая, простая и эффективная добавка креатина от надежного бренда. Доза 5g является стандартной, и ее цена соответствует большинству конкурентов. Однако ароматизированные версии содержат искусственные подсластители.

Ⓘ Если вы покупаете что-то по ссылкам ниже, мы получаем небольшую комиссию.

купить сейчас

4. БПИ Спорт Лучший креатин

БПИ Спорт Лучший креатин предназначен для улучшения мышечной деятельности и снижения утомляемости во время интенсивных тренировок. Этот продукт содержит смесь различных форм креатина, чтобы помочь клеточной гидратации и улучшить восстановление. Этот продукт прошел строгие испытания в рамках программы проверки качества ChromaDex.

Особенности:

  • Содержит 4g запатентованной смеси креатина
  • 5 калорий на порцию

Вкус креатина, выпускаемого американской

Приятный вкус неопытные спортсмены при выборе очередной добавки считают смешным условием, но это не так. Поскольку препарат нужно пить регулярно, мириться с ужасным привкусом очень сложно. Покупая Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder, можно не беспокоиться ни о вкусе, ни о послевкусии. Они практически отсутствуют.

Опытные атлеты уверяют, что для более приятного приема растворять порошок нужно в подслащенном напитке — соке, медовой воде, жидком фруктовом пюре. Подойдет для этой цели и коровье молоко.

Вред для здоровья

Считается, что креатин абсолютно безвреден, потому что является натуральным веществом, вырабатывающимся человеческим организмом. Но нужно знать, что употребление препарата может влиять на показатели его производной — «креатинина». Эта производная является важным показателем работы почек. Повышение креатинина говорит о нарушении их работы. Одно время, спортсменам употреблявшим креатин, советовали сдавать анализы на уровень креатинина.

Обратите внимание! Противопоказаний к применению нет, для этого были проведены исследования и тесты, в ходе которых было выявлено, что даже чрезвычайно большие дозы креатина абсолютно безвредны для человека.