ГЕЙНЕР – Что это? Зачем нужен Гейнер и как его принимать?

Особенности данной спортивной добавки. Как ее правильно пить, дозировка. Отзывы, чего можно ожидать от приема.

Нормальный вариант для перехода с дорогих зарубежных брендов

Pavel78 17 апреля, 2017 год

Покупаю гейнеры, пре- и посттреники, а также другую мелочевку от Steel Power уже в третий раз. Проблема в том, что до этого, как посчитал, потратил кучу денег на «топовое» питание от брендов, о которых слышал каждый, кто более-менее серьезно ходит в зал. Жизненный опыт подсказал, что на рынке должна быть продукция такого же качества, но менее раскрученная, и, следовательно, не… Читать отзыв Покупаю гейнеры, пре- и посттреники, а также другую мелочевку от Steel Power уже в третий раз. Проблема в том, что до этого, как посчитал, потратил кучу денег на «топовое» питание от брендов, о которых слышал каждый, кто более-менее серьезно ходит в зал. Жизненный опыт подсказал, что на рынке должна быть продукция такого же качества, но менее раскрученная, и, следовательно, не такая дорогая. Вышел в итоге на эту серию, использую с удовольствием без этого неприятного ощущения, что тебя разводят, предлагая круто переплачивать по сути за этикетку.

Что такое гейнер?

Гейнер (gainer) – это добавка спортивного питания, предназначенная для обогащения рациона спортсменов до, после тренировки или вместо приема пищи, добавка богата углеводами (быстрыми и медленными) и белком, также некоторые производители добавляют жир, витамины, аминокислоты и креатин. Порошки выпускаются с различными вкусами, обладают мягким молочным вкусом.

Независимо от целей – увеличить силу или размер мышц, самым важным фактором является создание избытка калорий, потребление большего количества энергии, чем её расходование.

Основные особенности

Углеводно-белковая смесь Power System позиционируется как добавка с высоким содержанием углеводов высокого качества (около 70% состава), хорошо усваиваемых белков, минеральных веществ и витаминов. Принимая этот гейнер, можно быстро и главное – эффективно покрыть все потребности организма до и после усердной работы в тренажерном зале.

Читайте также:  Как и когда пьют протеин: особенности употребления, дозировка

Гейнер от Power System отлично подойдет спортсменам, которые по различным причинам не могут набрать мышечную массу и общий вес. Такое часто бывает. Вы активно тренируетесь, съедаете все, что попадается на глаза, получаете огромное количество калорий в сутки, а вес не растет. Это обычное явление для эктомормфов – людей с явно худощавым телосложением.

Основные особенности

Если принимать добавку от Power System, уже через несколько месяцев можно увидеть реальный результат:

  • во-первых, быстрее увеличиваются нагрузки;
  • во-вторых, тело набирает массу и обретает ожидаемые формы;
  • в-третьих, вы занимаетесь с удовольствием и получаете ожидаемый эффект;
  • в-четвертых, энергии с лихвой хватает даже на самую изнурительную тренировку.

Power System Weight Gainer:

  • Гейнер для набора массы;
  • 26 г белка и 64 г углеводов в каждой порции;
  • Углеводы с разным гликемическим индексом;
  • На основе молочного протеина, сывороточного и соевого изолятов;
  • Обогащен минералами и витаминами;
  • Способствует набору массы;
  • Может заменить один прием пищи.

Углеводы с разной скоростью усвоения для продолжительной подпитки энергией

Доля углеводов в составе гейнера Weight Gainer от Power System подобрана таким образом, чтобы они могли удовлетворять повышенные потребности в энергии у тех, у кого метаболизм настолько быстрый, что набрать массу без дополнительного притока углеводов не удается. С каждой порцией данного гейнера вы получите 64 г углеводов, причем скорость их усвоения разная, чтобы подпитка организма топливом длилась всю тренировку. Порция углеводов в составе данного гейнера достаточно большая также для того, чтобы восстановить запасы гликогена, которые активно тратятся во время тренировки.

Белок для поддержания мышечного роста/витамины и минералы

Поскольку основная цель любой тренировки – это создание условий для роста мышц, в составе Weight Gainer есть, конечно же, белок. Молочный протеин, а также сывороточный и соевый изоляты снабдят ваши мышцы аминокислотами, которые не допустят катаболизм в условиях физической активности и после нее.

Читайте также:  Казеин: инструкция по медленно усваивающемуся протеину

Порция витаминов и минералов поддержит работу всего организма во время интенсивной тренировки, поскольку в данный период тратится много сил на функционирование всех систем. Уходят и минералы с витаминами, потому важно восполнять их потери.

Рекомендации по применению Power System Weight Gainer: Смешайте 3-4 столовые ложки (75 г) с 300 мл обезжиренного молока или кефира и пейте одну порцию перед тренировкой и одну после нее.

Порций в упаковке: 26.

Гейнер – добавка для набора массы

  Суважением, Администрация сайта!

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Олег Рязанов Заслуженный мастер спорта по жиму лежа. Имею несколько сертификатов об окончании курса диетологии и анатомии. Занимаюсь в тренажерном зале уже более 8 лет. За это время я успел наработать ценнейший опыт которым хочу поделиться со всеми единомышленниками. Олег Рязанов недавно публиковал (посмотреть все)

  • Хорионический Гонадотропин Человека (ХГЧ)
  • Какая Температура Убивает БАКТЕРИИ в Воде и Пище? Как Убить Бактерии в Доме?
  • Вкусные и Полезные Рецепты МЯСНЫХ БЛЮД для Вашей Фигуры
Гейнер – добавка для набора массы

Mega Gainer (Maxler) гр

Maxler Mega Gainer – это белково-углеводная смесь, предназначенная для быстрого набора массы, энергетической поддержки организма до и вовремя тренировки.

Простые (декстроза) и более сложные (мальтодекстрин) углеводы в составе Mega Gainer обеспечивают энергией организм на протяжении длительной тренировки, а богатый витаминно-минеральный комплекс компенсирует потери питательных микроэлементов при обезвоживании организма из-за усиленных нагрузок.

Mega Gainer рекомендуется использовать всем категориям спортсменов для получения быстрой энергетической поддержки перед любым видом физической нагрузки. Также данный продукт прекрасно подходит для набора и поддержания общей массы тела

Рекомендации по применению: для получения одной порции смешайте 2 мерные ложки (75 г) порошка Mega Gainer с 500 мл молока или воды. Употребляйте 2-3 порции в день. Mega Gainer подходит как для приема до тренировки (примерно за 15-20 минут), так и сразу после – для восстановления и пополнения энергетических запасов.

Размер Порции: 2 Мерные Ложки 75 г Порций в Упаковке: 13
Состав На 100 г На Порцию
Энергетическая Ценность 361 ккал 270 ккал
Жиры 1,0 г 0,8 г
Жирные Кислоты 0,6 г 0,5 г
Углеводы 75,5 г 56,6 г
— Сахар 44,9 г 33,7 г
Белки 10,1 г 7,5 г
Соль 0,5 г 0,4 г
Витамины
Витамин С 80 мг 60 мг
Ниацин 16 мг 12 мг
Витамин Е 12 мг 9,0 мг
Пантотеновая Кислота 6,9 мг 5,2 мг
Витамин В6 1,4 мг 1,1 мг
Витамин В1 1,1 мг 0,8 мг
Витамин В2 2,0 мг 1,5 мг
Фолиевая Кислота 200 мкг 150 мкг
Биотин 63,0 мкг 47 мкг
Витамин В12 3,1 мкг 2,3 мкг
Минералы
Кальций 512 мг 384 мг
Магний 166 мг 125 мг
Железо 7,5 мг 5,6 мг
Цинк 6,7 мг 5,0 мг
Читайте также:  Как выбрать протеин для набора мышечной массы и похудения

* РДД не установлена. ** РДД – рекомендуемая дневная доза.

Ингредиенты: Сухое Обезжиренное Молоко, Мальтодекстрин, Декстроза, Сахароза, Кукурузный Крахмал, Обезжиренный Какао-Порошок (7,0%), Загуститель (Гуаровая Камедь), Ароматизатор, Фосфат Трикальция, Карбонат Магния, Соль, L-Аскорбиновая Кислота, Глюконат Цинка, Фосфат Железа, Никотинамид, Ацетат DL-Альфа-Токоферола, D-Пантотенат Кальция, Рибофлавин, Гидрохлорид Пиридоксина, Мононитрат Тиамина, Птероилглютаминовая Кислота, D-Биотин, Цианокобаламин.

Несколько слов напутствия

В заключение скажем, что успех в прокачке тела зависит не только от выбора правильной программы тренировок и хорошей марки спортивной добавки, но и от того, насколько правильно вы будете ее пить. Марке производителя данного продукта можно доверять. Помните, что гейнер Serious Mass входит в категорию высокобелковых.

Если вы хотите получить максимума, старайтесь не пренебрегать рекомендациями. Утренний прием поможет вам побороть мышечный катаболизм после сна. Прием перед тренировкой увеличит выносливость и повысит эффективность упражнений, а после нее – поможет мышцам быстрее справиться со стрессом и закрыть «белковое окно». Дополнительное питание перед сном растянет анаболический эффект от тренировки.

Становитесь лучше и сильнее с

Читайте другие статьи в базе знаний блога.