«Гербалайф»: «утка» или уникальная разработка для похудения

Гербалайфу приписывают  чудодейственные свойства – в зависимости от сочетания компонентов продукта можно как похудеть, так и пополнеть, а также исправить работу любого  внутреннего органа или оздоровить в целом весь организм. Обещается снижение веса на 5 кг за 5 дней. Это ловкая торгово-мифологическая афёра, построенная на человеческих слабостях.

Инструкция, как принимать Гербалайф

Расскажу, как употреблять продукты:

  • проснулись выпили 300 мл теплой воды;
  • через 15-20 минут развели 2-3 колпачка Алоэ в 150 мл воды – выпили;
  • Кроме того, разводите 1 колпачок Алоэ в 1500 мл воды и пьете в течение дня.
  • через полчаса-час выпиваем Коктейль 26 грамм, это 2 столовые ложки с горкой; развести в молоке 1.2% жирности, или в воде, или в кефире, соке ….
  • плюс добавляем 1 чайную ложечку Протеиновой смеси Формула 3 в Коктейль Ф1. Кроме того, протеиновая смесь добавляется в суп, борщ, вторые блюда и т.д. Она не имеет вкуса и запаха,что очень удобно.
  •  во время завтрака выпиваем чай (травяной концентрат развести 1/3 до 1/2 чайной ложки без горки-не больше!!! Сильно бодрит! Может поднять давление!!! на 200 мл воды. Пить 1-3 раза в день). Если у вас есть проблемы с давлением, лучше аккуратно попробовать с меньшим количеством напитка, например,1/3 ложечки. Отлично принимать водителям в дорогу, особенно ночью.

1.5 литровая бутылка с 1 колпачком Алоэ должна постоянно стоять перед вами. Пить 2-3 глоточка постоянно на протяжении дня, чтобы водичка успевала усвоиться клетками организма, а не сразу вывестись почками.

  • Экстра Каль – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Шизандра Плюс – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Роузгард – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Формула 2 – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Желтые таблетки Термоджетикс – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Активированная клетчатка – по 1 таблетке 2 раза в день во время завтрака и ужина, пережевываем.
  • Лайн – по 1 капсуле во время завтрака.
  • Клеточный активатор – по 1 капсуле 2 раза в день во время завтрака и ужина.
  • Термо Комплит – по 1 таблетке 2 раза в день, до обеда, во время каждого приема пищи.
  • N-R-G – по 1 таблетке утром, жевать.
  • Найтворкс – 1 чайная ложка на ночь.
  • Вечерний коктейль Формула 1 – как и коктейль Ф1 по 26 грамм на молоке или воде перед сном. И обязательно ложиться спать в , чтобы в 22 часа уже спать. В это время начинает вырабатываться гормон мелатонин. В Вечернем коктейле, в состав входит триптофан, способствующий выработке данного гормона. А гормон в свою очередь, способствует глубокому сну и перезагрузке нервной системы, уставшей за день. Выведению токсинов от нервной деятельности, омоложению организма, улучшению метаболизма и снижению веса.

Каждый день, не смотря на специфику работы, делаем зарядку хотя бы до пота. Лучше кардионагрузку, если будут позволять условия.

Между приемами пищи, примерно через 2.5 часа – перекусы: сыр, курочка без шкурки, рыба, кефир, и т.д. Яблоки едим только в первой половине дня.

Хлеб лучше не употреблять вообще. Если бы вы видели видео сколько там грибков и всякой болезненной микрофлоры, вы бы его больше никогда не ели))) Я отказался от хлеба уже наверное год назад, сразу, как только увидел в видео сколько в нем грибков и зная, какой вред они наносят организму. Сахар, конфеты, булочки наш враг. Лучше ложечку меда. 

Инструкция, как принимать Гербалайф

Чай пью, так же без сахара.

Кофе очень сильный закислитель организма-наш враг.

Все.

Желаю сбросить минимум 5 кг за месяц.

И старайтесь высыпаться, потому, что в не выспавшемся организме все процессы затормаживаются.

Нарушается гормональный обмен со всеми вытекающими последствиями!

И последнее, самое главное. НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ!

И рекомендую посмотреть школу по программе “Турбо”:

Уважаемые читатели, если понравилась данная статья, напишите, пожалуйста, внизу в комментариях свой отзыв. А так же если есть вопросы, можете их задать. Я отвечу в течении суток.

Шаг Программа похудения с белковыми продуктами

Комплексная программа похудения Гербалайф с клинически доказанной эффективностью давно оправдала свое достоинство результатами тысячи клиентов. Логичный вопрос: а что это такое и с чем это едят?

Для начала давайте посмотрим, какие протеиновые продукты входят в состав программы.

  1. Первый – это протеиновый коктейль Формула 1, самый основной и важный компонент этой программы.
  2. Второй —  протеиновая смесь Формула 3.
  3. Третий продукт – это протеиновые батончики.

Что же скрывается за каждым из продуктов?

Протеиновый коктейль Ф 1 — самый важный элемент программы похудения Гербалайф

Основное назначение.

  •  Это низкокалорийная замена 1-2 приемов пищи каждый день. Заменяя два приема пищи в день протеиновым коктейлем на завтрак и ужин, а в обед,  употребляя обычную еду, Вы, самым естественным образом, начинаете худеть.
  • Коктейль имеет высокую концентрацию необходимых организму веществ, которые невозможно получить единовременно из обычной пищи.

Если попробовать получить это из обычной еды, Вам придется съесть продуктов не менее, чем на четыре тысячи килокалорий, а это двухдневный рацион человека. От такой калорийности Вы точно не похудеете.

Таким образом, Вы получаете, что нужно в одном стакане коктейля. А, так как в нем всего 200ккал, организм начинает расходовать свои жировые запасы. При этом коктейль Ф 1 имеет высокую концентрацию питательных элементов, то есть, Ваш организм становится сытым и накормленным.

Читайте также:  Как правильно пить гейнер: утром или перед сном?

Источник изображений официальный сайт Herbalife

Почему и зачем он протеиновый — ответ прост

 Потребление нужного количества белка поможет избежать приступов голода и позволит нарастить необходимую мышечную массу.

Чем больше у Вас мышечной массы, тем быстрее метаболизм,  и тем больше сжигается калорий. Сочетание протеина и медленных углеводов является залогом успеха Вашей программы похудения.

Ваш организм нуждается в протеине, чтобы оставаться здоровым и сильным.

Хочу заострить Ваше внимание на том, что употребляя обычную пищу, даже богатую белком, в тех количествах, которые необходимы Вашему организму, похудеть Вам вряд ли удастся. Ведь пища богата не только белком, но и жирами и углеводами. Да и содержащийся белок организмом усваивается не в полном объеме.

Протеиновый коктейль Ф 1 прошел государственную регистрацию, имеет санитарно эпидемиологическое заключение.  Данная программа похудения Гербалайф прошла Клинические исследования на базе клиники института питания Российской Академии Медицинских Наук. Читайте полезные записи в рубрике Рекомендации по питанию.

Шаг Программа похудения с белковыми продуктами

И так, как работает протеиновый коктейль гербалайф в программе похудения?

Протеиновый коктейль для похудения Формула 1

  • Это качественная замена нашей обычной пищи, причем низкокалорийная! В одной порции коктейля всего 200 ккал, если Вы приготовите его на обезжиренном молоке.
  • Чтобы начать худеть, Вам достаточно заменить два приема пищи в день коктейлем Ф 1.  А на обед Вы можете есть обычную еду. Когда Вы достигните желаемого результата, достаточно кушать его вместо одного приема пищи в день.
  • Коктейль Ф 1 не является лекарством, это специализированный продукт питания, то есть, еда. Вы худеете за счет того, что даете организму все, что ему необходимо для нормальной работы. Но в то же время потребляете минимум калорий.

Как приготовить протеиновый коктейль Ф 1?

Все очень просто.

  1. берем блендер или любой другой сосуд для взбивания и перемешивания жидкости.
  2. наливаем 250-300 мл любой низкокалорийной жидкости (молоко, кефир, сок, питьевой йогурт или просто воду).
  3. добавляем 2 полные (с горкой) столовые ложки коктейля Формула 1.
  4. все это взбиваем в течение 30 секунд.

Ваш коктейль готов!

Ваша программа похудения Гербалайф:

  • в одном стакане — коктейль
  • в кармане — вкусные шоколадные батончики!

Если Вы активно худеете, кушайте коктейль 2 раза в день вместо завтрака и ужина. Если Вы похудели и сохраняете вес, заменяйте один прием пищи.

На Ваш выбор доступны несколько вкусов.

Теперь переходим к главному секрету успешного снижения и контроля веса!

Ключ к здоровому снижению веса кроется в балансе питательных веществ и калорийности пищи. В то же время, для эффективного похудения нужно, чтобы продукты, которые поставляют это сокращенное число калорий, были вкусными и сытными. Программа похудения Гербалайф отвечает всем этим требованиям. Читаем далее: Протеиновое питание Гербалайф.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Предложите почитать статью вашим друзьям!

Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

  1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

  1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку, клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
  2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров. Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
  3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.

Стандартная длительность каждой программы составляет месяц. При этом, сроки ее использования и ингредиентный состав могут дополняться или изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наиболее предпочтительную схему терапии подбирает диетолог.

Диета Гербалайф

  • На снижение веса;
  • Уменьшение объемов в сантиметрах;
  • Улучшение самочувствия;
  • Повышение работоспособности, энергичности;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Специально подготовленный продавец-консультант продукции Гербалайф выбирает одну из существующих программ питания, основываясь на потребностях и индивидуальных характеристиках человека, среди которых — скорость метаболизма, стартовое соотношение веса и роста.

Меню на неделю

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Завтрак

Полезный завтрак Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе обезжиренного молока или кефира)

Перекус

Творог

2 хлебца

Нежирный сыр

Протеиновый батончик

1-2 вареных яйца

2 хлебца

Протеиновый батончик

Обед

Филе нежирной рыбы на пару

Филе индейки

Филе нежирной рыбы на пару

Тушеная курица с овощами

Куриное филе со спаржей

Чечевица с овощами

Вареная говядина или свинина

Перекус

Грейпфрут

Чай Термоджетикс

Салат из томатов черри и огурца

Чай Термоджетикс

Яблоко зеленое

Чай Термоджетикс

Грейпфрут

Ужин

Ужин Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе воды)

Важно! Главное правило – порции не должны быть большими. В случае ощутимого и неотступающего чувства голода лучше увеличить количество перекусов, нежели порционный объем.

Диета Гербалайф

Диетологи Гербалайф советуют увеличить потребление продуктов, содержащих полезный белок (протеин). Он способствует улучшению обмена веществ, притупляют чувство голода и надолго заряжают энергией. Среди таких продуктов:

  • Мясо курицы, индейки, говядины, свинины;
  • Нежирная рыба (лосось, тунец, горбуша);
  • Бобовые продукты;
  • Орехи;
  • Яйца;
  • Кисломолочные продукты, содержащие до 5% жира;
  • Зеленые и цитрусовые фрукты;
  • Овощи;
  • Гречневая и овсяная крупа.

Продукты с высоким содержанием простых углеводов зачастую наносят вред и становятся причиной диабета, ожирения и других проблем со здоровьем. Это происходит из-за их способности быстро усваиваться и трансформироваться в сахар, резко повышая его уровень. Продукты, от употребления которых стоит отказаться:

  • Сладкое;
  • Мучное;
  • Соки, газированные напитки;
  • Манная крупа;
  • Финики;
  • Солод ржаной;
  • Фаст-фуд;
  • Чернослив;
  • Белый рис;
  • Картофель;
  • Арбуз.

Взвешивая все за и против, относительно продукции Гербалайф, стоит учесть тот факт, что диетологи компании рекомендуют придерживаться обычной белковой диеты. Вопреки заявленным чудо-свойствам внедрение продуктов Гербалайф в качестве пищевых добавок позволит восполнить витаминный запас и ускорить метаболизм, но не сжечь лишний жир самостоятельно.

Меню на неделю для худеющих

2015-11-02

При снижении веса с продуктами Гербалайф меню на неделю должно быть составлено заранее, чтобы вам не приходилось ломать голову каждый раз перед обедом. Сегодня мне прислала свой отчет участница Новогоднего марафона  Людмила Лапердина из Нерчинска. Люда хочет скорректировать свою фигуру к новогодним праздникам и ведет дневник похудения на моем сайте, Узнайте о марафоне и присоединяйтесь! Вы можете похудеть за 1,5-2 месяца на 5, а то и 10 кг. Мы ждем Вас!

Худеем дома. Меню на неделю Людмилы, г. Нерчинск

Суббота

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% заправленный кефиром 2,5%
  3. Обед: филе нежирной рыбы, приготовленной на пару
  4. Перекус: порция фруктов
  5. Ужин: коктейль
  6. 250 мл кефира 1% жир-сти

Воскресенье

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция фруктов примерно 250 гр.
  3. Обед: овощной салат и паровые котлеты из говядины
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. ужин: коктейль
  6. стакан воды с Алоэ

Понедельник

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: филе рыбы на пару и пару помидоров
  4. Перекус: фруктовый салатик заправленный 0.1% йогуртом
  5.   Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Вторник

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с 0.1% йогуртом
  3. Обед: овощное рагу с куринной грудкой
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5.   Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Среда

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% со «снежинкой»
  3. Обед: рыба на пару
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5.   Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 2.5%

Четверг

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: овощное рагу
  4. Перекус: яблоко
  5.   Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Пятница

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция творога с кефиром
  3. Обед котлеты на пару из говядины, салат из овощей
  4. Перекус: фрукты
  5.   Ужин: коктейль
  6. стакан «Снежинки» 2% жир-сти

Суббота

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с кефиром
  3. Обед фасоль тушеная с овощами
  4. Перекус: яблоко
  5.   Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Вот такое у меня было меню на неделю, худейте с Гербалайф вкусно!

  • Мой завтрак Гербалайф – это Коктейль Формула 1, Сок алоэ, напиток Термоджетикс.
  • На протяжении недели я пила Турбо напиток. Сначала конечно было трудно выпить 2 литра воды, но потом постепенно привыкла.
  • Коктейль пью с удовольствием. Вечером только после пью кефир, так как спать ложусь поздно, а кушать хочется, а перекус кефиром, я думаю, не повредит.
  • Чувствую себя отлично
  • Спустя 2 недели, стала замечать изменения на лице — раньше иногда выступали прыщи, а теперь их нет, и кожа приобретает другой вид.
  • Тренируюсь дома на велотренажере по 15-20 мин в день, на больше нет времени.
  • Живот немного уменьшился, даже в измерениях заметно.
  • И за неделю я похудела на 1.1 кг сейчас мой вес 58,9кг!!!!!!!!!!!!!

Таблица измерений

Читайте все записи в дневнике Людмилы

Спасибо Людмиле за такой ценный отчет! Люда, я уверена, что твое меню понравится многим худеющим. Но у меня есть замечания, о которых я тебе сообщу в личку.

Уважаемые гости сайта, вы можете посмотреть еще одно меню моей клиентки Элины Абдуевой из г. Грозный: меню на неделю.

Также я рекомендую рубрику на моем сайте Здоровое питание, где можно подобрать рецепты низкокалорийных блюд для диеты Гербалайф.

Более подробно о плане питания, меню, рецепты, что готовить на обед, что кушать в перекусы, есть на моем новом сайте, пройдите по ссылке:

Формула успешного похудения.

Если у Вас нет консультанта, и вы планируете использовать диету Гербалайф для снижения веса, то заполните форму обратной связи слева, я свяжусь с вами в самое кротчайшее время и помогу вам похудеть. Я работаю с продуктами Гербалайф 23 года, с удовольствием поделюсь опытом и знаниями.

ПАРФЕНОВА ОЛЬГАНезависимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

Риски

Продукцию «Гербалайф» распространяют без рецепта официальные представители производителя. Линейку для похудения советуют при метаболических расстройствах, ожирении. Для получения ощутимых результатов при приеме «Гербалайф» стоит отказаться от:

  • алкоголя;
  • жирной пищи;
  • сладостей;
  • фастфуда.

БАДы противопоказаны кормящим мамам и беременным. При наличии хронических заболеваний возможность их приема следует согласовать с лечащим врачом.

Производитель уверяет, что продукты «Гербалайф» не вызывают побочных действий в виде синдрома отмены. При правильном приеме исключено негативное влияние на слизистые оболочки пищеварительного тракта. Однако не исключает риски при наличии индивидуальных реакций гиперчувствительности к составу добавок. Это говорит о необходимости соблюдать осторожность для аллергиков и людей с ферментативной недостаточностью.

Правила приема

Коктейль необходимо употреблять 2 раза в день натощак (в утренние и вечерние часы перед сном) в течение 1 месяца. Следующий курс можно повторить не ранее, чем через 3-4 месяца. Приготовить данный напиток довольно просто и быстро. Вам понадобятся:

  • протеиновая смесь Гербалайф – 1 пакетик;
  • молоко – 1 стакан.

Смешайте в блендере Гербалайф с молоком. Также разводить эту смесь можно в кефире, натуральном жирном йогурте, свежевыжатом соке или обыкновенной кипяченной воде.

Правила приема

Протеиновый продукт выпускаются с банановым, кофейным, клубничным, ванильным и шоколадным вкусом. Стоимость всей упаковки, состоящей из 10 пакетиков, приблизительно 500 рублей.

белковый порошок для приготовления напитка – мощный источник белка для людей на спортивном питании

Противопоказания

К абсолютным противопоказаниям к употреблению коктейля можно отнести беременность и период лактации.

Не стоит применять его и при непереносимости любого из компонентов состава.

Существуют и другие противопоказания:

  • Тяжелые расстройства со стороны пищеварительного тракта.
  • Острые и хронические патологии почек.
  • Сосудистые заболевания, например, неконтролируемая артериальная гипертензия, атеросклеротические изменения.
  • Сахарный диабет 1 типа.
  • Патологии щитовидной железы.
  • Злокачественные новообразования органов брюшной полости.
  • Болезни сердца тяжелой формы с регулярными рецидивами.
  • Психические и нервные расстройства.

Помимо этого, не следует принимать коктейль в период восстановления после оперативного вмешательства на органах пищеварительной системы, а также после перенесения инфаркта миокарда, ишемического инсульта.

Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

При снижении веса с продуктамименю на неделю должно быть составлено заранее, чтобы вам не приходилось ломать голову каждый раз перед обедом. Сегодня мне прислала свой отчет участница Новогоднегомарафона Людмила Лапердина из Нерчинска. Люда хочет скорректировать свою фигуру к новогодним праздникам и ведетна моем сайте, Узнайте о марафоне и присоединяйтесь! Вы можете похудеть за 1,5-2 месяца на 5, а то и 10 кг. Мы ждем Вас!

Худеем дома. Меню на неделю Людмилы, г. Нерчинск

Суббота

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% заправленный кефиром 2,5%
  3. Обед: филе нежирной рыбы, приготовленной на пару
  4. Перекус: порция фруктов
  5. Ужин: коктейль
  6. 250 мл кефира 1% жир-сти

Воскресенье

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция фруктов примерно 250 гр.
  3. Обед: овощной салат и паровые котлеты из говядины
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. ужин: коктейль
  6. стакан воды с Алоэ

Понедельник

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: филе рыбы на пару и пару помидоров
  4. Перекус: фруктовый салатик заправленный 0.1% йогуртом
  5. Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Вторник

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с 0.1% йогуртом
  3. Обед: овощное рагу с куринной грудкой
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Среда

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: творог 2% со «снежинкой»
  3. Обед: рыба на пару
  4. Перекус: протеиновый батончик
  5. Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 2.5%
Диета Гербалайф меню на неделю. Вот такое у меня было меню на неделю, худейте вкусно!

Четверг

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: протеиновый батончик
  3. Обед: овощное рагу
  4. Перекус: яблоко
  5. Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Пятница

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция творога с кефиром
  3. Обед котлеты на пару из говядины, салат из овощей
  4. Перекус: фрукты
  5. Ужин: коктейль
  6. стакан «Снежинки» 2% жир-сти

Суббота

  1. Завтрак Гербалайф
  2. Перекус: порция мюсли с кефиром
  3. Обед фасоль тушеная с овощами
  4. Перекус: яблоко
  5. Ужин: коктейль
  6. стакан кефира 1% жир-сти

Вот такое у меня было меню на неделю, худейте с Гербалайф вкусно!

  • Мой– это Коктейль Формула 1, Сок алоэ, напиток Термоджетикс.
  • На протяжении недели я пилаСначала конечно было трудно выпить 2 литра воды, но потом постепенно привыкла.
  • Коктейль пью с удовольствием. Вечером только после пью кефир, так как спать ложусь поздно, а кушать хочется, а перекус кефиром, я думаю, не повредит.
  • Чувствую себя отлично
  • Спустя 2 недели, стала замечать изменения на лице — раньше иногда выступали прыщи, а теперь их нет, и кожа приобретает другой вид.
  • Тренируюсь дома на велотренажере по 15-20 мин в день, на больше нет времени.
  • Живот немного уменьшился, даже в измерениях заметно.
  • И за неделю я похудела на 1.1 кг сейчас мой вес 58,9кг!!!!!!!!!!!!!

Таблица измерений

Спасибо Людмиле за такой ценный отчет! Люда, я уверена, что твое меню понравится многим худеющим. Но у меня есть замечания, о которых я тебе сообщу в личку.

Как работает «Гербалайф»?

У нас принято считать питание «Гербалайф» волшебным средством для похудения. На самом деле производители называют его не лекарством и даже не БАДом, а полноценной программой питания. Продукты содержат вещества, необходимые для снабжения всех клеток организма. В состав входят многочисленные микроэлементы, витамины, аминокислоты, минеральные соли, а также экстракты дикорастущих растений и трав, крайне полезных для нашего организма. Все компоненты хорошо сбалансированы и присутствуют в необходимых пропорциях. Именно поэтому достигается возможность насытить все клетки организма необходимыми для них веществами.

Все продукты, попадая в желудок, сильно увеличиваются в объеме. Это дарит длительное ощущение сытости, избавляя нас от переедания, а желудок – от долгого переваривания большого количества тяжелой пищи. Если сказать кратко, одна порция коктейля равна двум плотным обедам, и при этом калорийность меньше в разы. По сути, диета «Гербалайф» – это простая низкокалорийная диета, когда два приема пищи заменяют специальными коктейлями, а на обед едят обычные продукты. Как и в случае с любыми подобными программами, существует опасность набора веса после пройденного курса. Чтобы этого не произошло, необходимо полностью изменить образ жизни и надолго закрепить полученный результат. Иначе в короткие сроки килограммы вернутся с довеском. сегодня начинает работать над своей испорченной репутацией, предоставляя людям достоверные сведения о продукции, не преподнося ее в качестве рецепта вечной молодости и красоты, как раньше.