Для чего нужен гейнер и как его принимать для набора массы

№ 6 из 57 в рейтинге категории Высокоуглеводные гейнеры

С этим покупают

Подписаться на новые отзывы Отзывы могут оставлять только зарегистрированные зарегистрируйтесь 47 отзывов ответов 47 оценок 98% 46 положительных Полезность отзывов голосов |< < 1 2 3 4 5 > >| Показано с 11 по 20 из 47 (страниц: 5) Сортировать по: Дате Оценке Полезности По убыванию По возрастанию 583 Бэтмен Гость. 05 июля 2014 11:17:07 # народ, я от него не разжирею? Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 565 Евгений Гость. 17 июня 2014 19:18:40 # Optimum Nutrition Serious Mass — отличный гейнер, правда порция уж очень большая, так что разбиваю пополам, по вкусу претензий нет, и по эффекту тоже, берите, не пожалеете) Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 554 валера Гость. 12 июня 2014 15:14:01 # принимал сериус масс — гейнер крутой, единственное вкус не понравился — набрал 6 кг за месяц Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 495 Кирилл Гость. 13 апреля 2014 21:23:16 # Малец, ахахаха, а что бы ты мне сделал? По IP вычислил?)))))Мне кажется я довольно доступно свою мысль выразил по поводу гейнера Optimum Nutrition Serious Mass!!! А ты ведешь себя как не воспитанное быдло, удачи. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 475 Ирина Гость. 29 марта 2014 19:19:47 # Serious Mass отличный гейнер, так всего 16 порций, зачем так париться из-за вкусов, причем я перепробовала все, если разумно разбавлять с определенным кол-вом молока, вкусы все приличные. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 474 Малец Гость. 29 марта 2014 19:19:41 # Кирилл, тебе повезло сосунок что я только что увидел твой коммент, как баба слюни развесил. Полюбак подснежник который купил гейнер и думает клубничка или же идиотов в мире… Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 473 Матвей Алексеев Гость. 29 марта 2014 19:19:36 # Люблю этот гейнер, минус что мало порций, если бы была бы расфасовка в 10 кг брал бы только так =D За месяц реально набрать кг 5, в начале, позже веса идут сложнее.. По поводу вкуса не парюсь, главное результат… Иногда миксую, клубнику и ваниль или ваниль и шоколад Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 440 Серега Гость. 28 февраля 2014 13:03:13 # Мда… Посмеялись над комментариями с орфографическими ошибками про вкусы гейнеров. Мужики, не надо мять яйца: епаште базу и кушайте мясо.p.s. этот гейнер нормуль, заправляться можно, если нет времени нормально поесть. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 434 Роман Гость. 19 февраля 2014 12:57:22 # Лучшее ,что я пока ел,шоколадный очень понравился и с водой и с молоком Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить 272 Султан Гость. 02 сентября 2013 12:38:13 # Serious Mass оказался для меня полезным, поскольку раньше каждый грамм мне давался с трудом. Растворяется отлично, но лучше растворять в молоке. Принимал этот гейнер около месяца. За это время мне удалось набрать 3 кило. Рекомендую употреблять перед и после тренинга. Но сразу скажу, что принимать гейнер – это еще не все, для набора массы нужно еще правильно проводить тренировку, правильно питаться и отдыхать. Да / Нет Отзыв полезен? 0 Ответить |< < 1 2 3 4 5 > >| Показано с 11 по 20 из 47 (страниц: 5) Сортировать по: Дате Оценке Полезности По убыванию По возрастанию

Подписаться на новые отзывы Отзывы могут оставлять только зарегистрированные зарегистрируйтесь Показано с 0 по 0 из 0 (страниц: 0) Сортировать по: Дате Оценке Полезности По убыванию По возрастанию

Читайте также:  Когда можно начинать употреблять протеиновые добавки

Serious Mass Optimum Nutrition

Компания Optimum Nutrition начала свою деятельность в 1986 году и с тех пор стала удовлетворять потребность спортсменов в действительно качественном и доступном спортивном питании. Сегодня Optimum Nutrition – признанный стандарт качества, самый популярный и продаваемый бренд на протяжении многих лет.

Вы стремитесь увеличить силу, скорость, выносливость или все эти показатели сразу? В широчайшей линейке продуктов от Оптимум Нутришн, легко найти то, что нужно именно вам.

Один из самых популярных продуктов ON и в сфере спортивного питания в целом – революционный гейнер – Serious Mass. Наверное, не существует человека, занимающегося силовыми видами спорта и стремящегося существенно увеличить вес своего тела, который не слышал бы про Serious Mass. Продукт стал хитом продаж, а слова гейнер и Serious Mass у многих фанатов бодибилдинга воспринимаются как синонимы.

Serious Mass имеет одну из самых передовых формул для набора веса. В «Сириусе» подобраны все необходимые ингредиенты для того, чтобы вы заметно начали мутировать, превращаясь в массивного атлета с внушительными габаритами. Вас не будут спрашивать, каким спортом вы занимаетесь – все станет очевидно без слов. Кстати, не забудьте, что в скором времени вам потребуется посетить магазин одежды, потому что старая вам уже вряд ли подойдет. Каждая порция Serious Mass содержит 1250 калорий и является источником протеина высшей степени очистки: концентрата сывороточного белка, казеина, яичного протеина. В ней есть и другие питательные вещества, необходимые для быстрого развития мышц: аминокислоты, смесь сложных углеводов и энергоуглеводы. Кроме того, при разработке этого революционного продукта ученые добавили в состав моногидрат креатина, холин, полноценный витаминно-минеральный комплекс. Каждый из этих компонентов поможет тренироваться интенсивнее и существенно сократить восстановление после тяжелых нагрузок!

Serious Mass от Optimum Nutrition:критический анализ

Заявленные свойства:

50 грамм протеина в сочетании с глютамином и креатином плюс 1250 килокалорий!

Много протеина и много калорий, но сравнительно мало креатина — лишь один грамм, при том, что поддерживающая доза креатина – 5 грамм в день. Мало глютамина и пептидных молекул, содержащих глютамин (по 500 мг каждого компонента). Зато впечатляет доза парааминобензойной кислоты. И еще в этой добавке самая большая мерная ложка из всех, что мне приходилось встречать.

Serious Mass: совершенная формула, идеальный, абсолютный гейнер. Он обеспечит вас всеми необходимыми ингредиентами для набора массы и поможет увеличить силовые показатели — именно то, к чему вы всегда стремились.

Характеристики продукта

Optimum Nutrition представляет:Serious Mass

Серьезный набор массы требует серьезных калорий. Однако тот, кто нуждается в дополнительных калориях сильнее других, чаще всего сталкивается и с наибольшими трудностями, связанными с их получением. В безумном темпе современной жизни многие стремятся повысить интенсивность метаболических процессов, снизить аппетит и получить все необходимые калории из цельных продуктов, а это очень непростая задача! С Serious Mass вы приобретете все необходимое и ничего не потеряете. Мы смогли объединить 50 грамм белка, 1 250 калорий, более 250 грамм углеводов и 25 различных витаминов и микроэлементов, да к тому же добавили глютамин и креатин в каждую порцию. Пришло время мыслить масштабно, пора становиться серьезным — Serious Mass.

Но только не тогда, когда вы желаете увеличить силовые показатели без набора массы тела. В этом случае я рекомендую вам вообще не смотреть в сторону гейнеров.

Каждая порция этого комплекса содержит 1 250 серьезных калорий. Источником этих калорий является белково-углеводная смесь и высококачественный протеиновый комплекс, состоящий из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного белка (альбумина).

Большая часть углеводов в Serious Mass представлена мальтодекстрином. Кроме того, всегда приятно видеть комбинацию различных типов протеина, а не один или два вида белка.

Читайте также:  Как правильно принимать гейнер: время, дозировки, рекомендации

Креатина моногидрат, холин и глютамин и инозитол повысят эффективность тренировочных сессий, в то время как полный витаминно-минеральный комплекс обеспечит ваш организм сбалансированным поступлением всех питательных компонентов.

Мы уже отмечали, что содержание креатина и глютамина в Serious Mass невелико. Однако минералы и витамины представлены в этом комплексе в полной мере.

В целом создается впечатление, что по заявленным свойствам комплекс действительно даст фору конкурентам. Потому за базовые характеристики я ставлю Serious Mass от Optimum Nutrition 9 баллов из 10.

Каждая порция препарата содержит 1 250 калорий, источником которых являются преимущественно углеводы и высококачественная протеиновая смесь.

Я попробовал гейнер со вкусом шоколада. Оказалось, что продукт обладает насыщенным привкусом молочного шоколада, вкус гейнера в целом не плохой, но и не скажешь, что очень уж хороший. Так что за вкусовые качества я ставлю Serious Mass 6 баллов из 10.

Растворимость, консистенция

Растворяется порошок в воде не слишком хорошо, а вот сам коктейль получился достаточно густой, что мне понравилось. По совокупности за растворимость и консистенцию ставлю Serious Mass 6 баллов из 10.

Эффективность

Порция Serious Mass содержит 50 гр. протеина, которые представлены тремя видами белка, плюс в ней в незначительных количествах присутствуют жиры (4,5 грамм), представленные преимущественно триглицеридами со средними цепями. Помимо этого в состав гейнера входят углеводы, поступающие в форме мальтодекстрина (полисахариды, у которых есть куда более дешевые аналоги).

С учетом 1 250 калорий, которые содержит порция гейнера, вы вправе рассчитывать на существенный прирост энергии, поступающей из различных источников. Однако хотелось бы получить больше разновидностей протеина и, что важнее, более сбалансированный набор углеводов. Эффективность Serious Mass я оценю 6,5 баллами из 10.

Итоговая оценка

Продукт с конкурентной стоимостью. Очень порадовали заявленные производителем свойства. Вкус удовлетворительный. Растворимость неважная, но структура готового напитка хороша. Эффективность не так впечатлила, как хотелось бы. В итоге Serious Mass от Optimum Nutrition со вкусом шоколада получает 7 баллов из 10.

В итоге Serious Mass от Optimum Nutrition со вкусом шоколада получает 7 баллов из 10

Плюсы и минусы

Преимущества от приема этого вида спортивного питания следующие:

  1. Быстрая скорость набора мышечной массы.
  2. Лучшая усвояемость креатина (очень часто эти две добавки принимаются совместно).
  3. Повышение уровня энергии.
  4. Максимальный комфорт применения – можно легко сделать коктейль в любое удобное для вас время.
  5. Быстрое восстановление после физических нагрузок.

К числу недостатков относятся:

  • Чрезмерное накопление жира у людей склонных к полноте при бесконтрольном применении этой добавки.
  • Наличие ароматизаторов и красителей.
  • Относительная дороговизна.

Ингридиенты

мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью, FD & C Red #40, ацесульфам калия.

Отзыв о гейнере Optimum Nutrition — Serious Mass

В прошлый раз мы рассказали Вам о своих впечатлениях о гейнере от «Muscle Juice 2544» компании Ultimate Nutrition. Сегодня мы будем тестировать гейнер другого производителя — Optimum Nutrition.

В качестве образца мы взяли гейнер «Serious Mass» с клубничным вкусом. Что, ж — первое впечатление это вкус, а он у «Serious Mass» отличный.

Читайте также:  Белковые коктейли для набора мышечной массы

Когда вы пьёте приготовленный коктейль, то чувствуете лёгкий вкус клубники, которые даже после тридцатого коктейля не может надоесть. Нет абсолютно никакой приторности.

Пить его — одно удовольствие.

Стоит заметить, что данный производитель спортивного питания очень любим у русского потребителя. Во многих опросах, которые устраиваются в фитнес-сообществах, он лидирует среди предпочтения публики. Что может быть тому причиной? Вполне возможно отличное качество и вполне невысокая цена. А что ещё нужно для товара?

В отличии от гейнера от Optimum Nutrition — «Serious Mass» практически не содержит сахара. Это несомненно плюс.

Но из этого может следовать и минус — вместо сахара в данном гейнере содержатся более сложные углеводы, которые дольше перевариваются. Отсюда могут возникнуть различные проблемы с пищеварением. Не факт, что они у Вас возникнут, но такая вероятность есть.

Но можем отметить, что у нас никаких проблем с желудком не возникло. Гейнер отлично пьётся и после него не ощущается абсолютно никакого дискомфорта.

Содержание питательных вещест в расчёте на одну порцию (334 г.)

  • Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 35
  • Всего жиров – 4 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2,5 г
  • Холестерин – 55 мг
  • Всего углеводов – 252 г, в т. ч. Сахар – 23 г
  • Протеин – 50 г
  • Витамин А – 5000 IU
  • Витамин С – 60 мг
  • Витамин D – 200 IU
  • Витамин Е – 30 IU
  • Тиамин – 4,8 мг
  • Рибофлавин – 4 мг
  • Ниацин – 50 мг
  • Витамин В6 – 5 мг
  • Фолиевая кислота – 400 мкг
  • Витамин В12 – 10 мкг
  • Биотин – 300 мкг
  • Пантотеновая кислота – 25 мг
  • Кальций – 730 мг
  • Железо – 6 мг
  • Фосфор – 440 мг
  • Иод – 190 мкг
  • Магний – 158 мг
  • Цинк – 15 мг
  • Селен – 70 мкг
  • Медь – 1 мг
  • Марганец – 2 мг
  • Хром – 120 мкг
  • Молибден – 75 мкг
  • Натрий – 470 мг
  • Калий – 950 мг
  • Креатин моногидрат – 1 г
  • L-глутамин – 500 мг
  • Глутаминовые пептиды – 500 мг
  • Холин (холин битартрат) – 250 мг
  • Инозитол – 250 мг
  • PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг

Очень хорошее соотношения всех питательных веществ. 50 грамм белка и 1250 каллорий. Кто сможет дать больше?

Что касается эффекта от гейнера, то при правильном применении он несомненно будет. О чём свидетельствуют множественные отзывы об этом гейнере в Интернете и многочисленные рекомендации от фитнес-инструкторов покупать именно этот гейнер.

Вывод: отличная цена, отличное качество, отличный вкус. Рекомендуем!

Осторожно, лишний вес!

Об этом рекомендуется помнить всем, кто решил использовать гейнер. Необходимо понимать, что от него не растут мышцы. Напиток лишь дает питание, что делает этот процесс возможным. Остальное – это ваш труд. И, конечно, учитывайте, насколько калорийным является Serious Mass. Порция гейнера содержит почти 1700 ккал, это дневной рацион взрослого человека. И это всего один прием. Слишком частое употребление приведет к появлению лишнего жира. Это не касается спортсменов с аскетичным телосложением.

Осторожно, лишний вес!

Эффективность приема добавки

Если совместить употребление коктейля с грамотной системой питания и постоянными, адекватными силовыми нагрузками, то можно в сжатые сроки добиться прекрасного телосложения с оформленным рельефом.

Так, применение биодобавки обеспечивает следующие положительные эффекты:

  • доставка необходимого количества калорий, которые сложно добрать из обычного рациона;
  • стимулирование наращивания сухой мускулатуры;
  • быстрое восстановление после тяжелых нагрузок;
  • защита мышечных волокон от катаболизма;
  • поддержание оптимального энергетического баланса даже в дни отдыха;
  • общее укрепление организма и иммунитета.