Действительно ли бустеры тестостерона эффективны?

Тестостерон является главным мужским гормоном. Он делает их более агрессивными и увеличивает сексуальный аппетит. Именно благодаря тестостерону сильная половина человечества обладает глубоким голосом, развитыми мышцами, широкими плечами и волосатой грудью.

Состав

Мэри К. Сампласки, доктор медицинских наук, утверждает, что добавки, якобы отвечающие за повышение уровня тестостерона, известные, как бустеры, не содержат ингредиентов, которые требуются для этих целей.

В большинстве добавок всего лишь содержатся витамины и минералы, но они никак не влияют на уровень тестостерона.

Говорит Сампласки

Среди бустеров особо популярны следующие виды:

  • D-аспарагиновая кислота;
  • Tribulus Terrestris;
  • Экдистерон;
  • ZMA. 

Нет ни одного доказательства, научно обоснованного заключения, в котором бы говорилось, что эти вещества, содержащиеся в препаратах, стимулируют выработку тестостерона. При этом было установлено, что почти 15% из 600 исследованных добавок для бодибилдинга и повышения уровня тестостерона содержали нелегальные анаболические стероиды, не указанные на этикетке. А ведь стероиды, помимо увеличения мышечной массы, могут вызывать эректильную дисфункцию, сокращение яичек, бесплодие, и даже рак. 

Наибольшую пользу из всех ингредиентов приносит ZMA, который содержит комбинацию цинка, витамина B6 и магния, необходимую для повышения уровня тестостерона. ZMA также способен улучшить качество сна. Полноценный сон – это, кстати, один из самых простых способов увеличить количество полезного гормона. В случае нехватки сна вырабатывается кортизол – гормон стресса, и грелин – гормон, стимулирующий аппетит и увеличивающий жировые запасы. Оба они нежелательны, так как напрямую препятствуют выработке тестостерона, а значит, эффективность тренировок и рост мышечной массы находится под большим вопросом. 

НМВ, он же гидроксиметилбутират – аминокислота, образующаяся в организме путем расщепления лейцина. Никаких доказательств его влияния на повышение уровня тестостерона нет. Исследования кардиологического центра при больнице Святого Марка показали, что он в состоянии оказать положительное влияние на рост мышечной массы, но только при регулярных силовых тренировках и строго рекомендуемой дозировке. 

L-аргинин, расширяющий кровеносные сосуды, может быть токсичен, если принимать больше 30 грамм. Клиника Майо утверждает, что необходимы дополнительные исследования для выявления влияния L-аргинина на эректильную дисфункцию и эффективность тренировочного процесса. Уже сейчас известно, что эта добавка влияет на уровень сахара в крови, сильно понижает артериальное давление, может вызвать кровотечение. 

Комплексные препараты

Польза бустеров доказана лабораторным и практическим путем. При этом его применение показано не всем и работают они при соблюдении определенных условий.

Они помогут при наличии дефицита андрогенов в связи с возрастными изменениями, при заболеваниях половых органов и для восстановления гормонального фона после тяжелых физических нагрузок. Таким образом мышцы приобретут желаемую форму, появятся жизненные силы, восстановится либидо.

Практикующие спортсмены и тренера считают, что бустеры являются безвредными для мужского здоровья, а побочные эффекты возникают в единичных случаях. Однако сами производители предупреждают о возможных нежелательных последствиях.

Побочные эффекты:

  • негативное влияние на нервную систему: раздражительность и агрессивность;
  • разрастание железистой и жировой ткани грудных желез с одной или двух сторон;
  • появление акне;
  • ослабление мужской силы вплоть до импотенции;
  • скачки артериального давления.

Употребление добавки не разрешается мужчинам, которые имеют почечную недостаточность или заболевания сердечно-сосудистой системы.

Длительный прием (дольше указанного производителем) может привести к привыканию, что чревато снижением синтеза тестостерона собственными половыми железами.

При том, что бустеры зачастую представлены в магазинах спортивного питания, найти препараты с аналогичным действием можно найти и в аптеках.

Повышению тестостерона способствуют:

  • форсколин – оказывает стимулирующее действие на гипофис и гипоталамус, которые нормализуют гормональную функцию всех желез организма;
  • достинексилилетрозол – выводит эстроген из организма;
  • трибустерон – препарат на основе трибулуса для стимуляции работы мужских половых желез;
  • тамоксифен – снижает уровень эстрогена в крови;
  • агматин – активизирует выработку гормонов гипофиза, которые в свою очередь регулируют работу половых желез.

Рассмотрим ещё одну категорию комплексных бустеров, созданных на основе растительных ингредиентов и фармацевтических компонентов.

Читайте также:  Как питаться при похудении: меню при тренировках для девушек

В комплексном препарате американских фармацевтов есть все необходимые компоненты для восстановления организма и поддержания хорошей физической формы.

В препарат включён В6. Витамин улучшает общее самочувствие, стимулирует физическую работоспособность. Цинк и магний необходим при больших нагрузках. ZMA стимулирует синтез белка, и практически не имеет противопоказаний.

После приёма препарата ощущается прилив жизненных сил, улучшается работоспособность, уменьшается риск мышечных судорог. Резкого повышения уровня тестостерона не происходит, но ZMA великолепно восстанавливает набор микроэлементов в организме после нагрузок.

Биологическая добавка производится в России. Препарат не содержит сахара и вкусовых добавок.

После курса приёма препарата с D-аспарагиновой кислотой наблюдается повышение либидо, прилив крови в мышцах. Средство великолепно улучшает память. Спортсмены отмечают, что мышцы адекватно реагируют на увеличение физических нагрузок. Средство эффективно помогает восстановиться после соревнований и тренировок с отягощением.

Продолжительность курса составляет один месяц, при суточном приёме от 1 до 3 капсул. Помимо капсул, выпускается и в виде порошка. Порошковая форма помогает легче регулировать приём суточной дозы препарата.

В американском препарате отсутствуют побочные эффекты, что выводит его в лидеры среди подобных биодобавок.

Главное предназначение — улучшение здоровья мужчин, а потому рекомендуется спортсменам для восстановления после нагрузок. Косвенно улучшает спортивные результаты. Создан он на основе одного компонента — эврикомы длиннолистной. В быту это целебное растение называют малазийский женьшень, а для вытяжки экстракта используется корень редкого растения.

После курса отмечается значительное увеличение объёма мышечной массы, но главное действие — это повышения уровня тестостерона. В нём полностью отсутствуют компоненты животного происхождения, а потому рекомендуется и вегетарианцам.

Какой должен выглядеть бустер тестостерона?

Отличить бессмысленный продукт от качественного по одной упаковке очень сложно, поэтому давайте возьмём за привычку всегда смотреть на этикетку, и, в частности:

  1. На производителя;
  2. На состав.
Какой должен выглядеть бустер тестостерона?

Если производитель вам неизвестен, это не повод отказываться от продукта (поверьте скорей всего вы в принципе мало знаете о настоящем американском спортпите). В конце концов, если вы покупаете тестостероновые бустеры в интернет-магазине, то, соответственно, можете за пару секунд открыть поисковик и погуглить инфу о бренде (скорей всего на американских форумах).

Теперь по составу. Лучшие тестобустеры почти всегда много компонентов, но это не панацея. Думаю, большинству знаком Apex Male от Blackstone Labs, который за последний год обрёл супер-популярность! В составе почти всегда одни и те же компоненты: Трибулус, Мака, ДАА, NMDA, Мукуна и т.д., просто компоновка, дозировка и сырье разное, а это играет немаловажную роль!

Разновидности тестобустеров

Данный тип спортивного питания имеется в продаже в специализированных магазинах в большом ассортименте. Ниже представлены самые популярные из них:

  1. Ингибиторы ароматазы — их можно отнести к самому безопасному типу с отличным эффектом для организма. В соответствии с проведенными исследованиями, 1 таблетка помогает увеличить концентрацию тестостерона на 30 — 50%. Но запрещено увеличивать строго установленные дозы.
  2. Тамоксифен— многие профессиональные спортсмены считают именно этот препарат самым лучшим и эффективным. Спустя 10 дней использования содержание тестостерона в организме увеличивается на 40 — 50%. Рекомендованная доза средства — 20 мг в сутки.
  3. 6-ОХО — самое синтетическое из всех известных средств, которые помогают подавить перерождение тестостерона вэкстрогены. Благодаря этому сохраняется и увеличивается содержание тестостерона. Но ранее проведенные исследования не показали связи приема средства с увеличением массы мышц. По отзывам такой эффект тоже отсутствует.
  4. D-аспаргиновая кислота, которая в естественном состоянии присутствует в организме практически всего живого. Она принимает активное участие в деятельности нервной системы, то есть повышает содержаниеАМФ в нервных клетках и помогает их распределению. Аминокислота принимает участие в регуляции функций щитовидной железы.
  5. Форсколин— данное вещество часто бывает главным компонентом тестобустеров. Оно отличается своей эффективностью, а его действие предполагает увеличение скорости производства АМФ. Всё это позволяет уменьшить показатели давления, расширить просветы сосудов, ускорить обмен жиров и повысить выработку необходимых гормонов щитовидной помогает бороться с опухолями и увеличивает производство тестостерона, подавляя развитие инфекционных процессов в мочевыводящих путях.
  6. Агматин— одна из самых известных добавок, по сути, это самая известная производная аргинина. Средство эффективно для защиты мозга от поражения ишемией.
  7. ZMA— популярная разновидность тестобустеров, чаще других используемых людьми, занимающимися силовыми разновидностями спорта. В их состав входит витамин В6, магний, цинк, а это повышает скорость роста мышц, увеличивает запасы силы и активируют производство тестостерона. Средство почти не имеет побочных эффектов.

Тестобустеры реализуют две дополнительные важные задачи — это восстановление потенции и повышение либидо

Итак, тестостероновые бустеры пользуются большим спросом и популярностью среди спортсменов, а при правильном использовании помогают быстро набрать и сохранить мышечную массу. Главное условие — выбор подходящего для организма продукта и его правильное применение во время тренировок.

Эффективные сочетания

Если нет противопоказаний к комбинированию препарата, то неплохо можно повысить его эффективность другим спортивным питанием.

Так как бустер улучшает прирост мышц, нам необходимо больше строительного материала для нее. Если у Вас нет возможности добирать необходимое количество белка (2 г на 1 кг веса), то скорректировать недостаток можно протеином. Также неплохо улучшит результат прием креатина, так как он тоже способствует набору массы и улучшению скоростно-силовых качеств. Если продукт не обладает достаточным количеством витаминов и минералов, то можно восполнить это витаминно-минеральными комплексами.

Эффективные сочетания

Не стоит употреблять с другими гормональными препаратами и стероидами.

Эврикома длиннолистая

Незаменимыми БАД, повышающими тестостерон, являются:

  • Эврикома длиннолистая или же тонгкат;
  • Хризин;
  • Дииндолметан;
  • Дигидроэпиандростерон;
  • Незаменимые жирные кислоты.

Среди них эврикома длиннолистая входит в перечень основных БАД, которые рекомендованы для применения спортсменам-бодибилдерам. Это растение оказывает андрогенное действие на организм человека, а также стимулирует физиологические и психологические процессы.

Также эврикома длиннолистая направлена на захват свободного тестостерона в организме и поддержание его в норме на протяжении длительного промежутка времени. Растение направлено на повышение силовых показателей организма, а также формирует выносливость и силу. Стоит отметить, что эврикома длиннолистая является естественным стимулятором сексуальной функции мужчин.

Заключение

Итак, вы вооружены знаниями! Перед вами полноценный арсенал для войны с низким уровнем тестостерона. Независимо от того, выберете вы монопрепарат или сложный комплекс из множества ингредиентов, вам надо искать в составе продукта главные тестостероновые бустеры, перечисленных в этой статье.

Тестостерон является не единственным фактором, определяющим успешность ваших тренировок, но это огромный фрагмент общей картины, который просто нельзя игнорировать. От бодибилдеров до пауэрлифтеров и спортсменов – тестостерон будет приводить к прогрессу во всех без исключения случаях.

Начните уделять больше внимания уровню гормонов и, кто знает? Возможно уже в следующий раз, когда вы возьметесь за штангу, то почувствуете, как ваш бицепс немного подрос.

Подведем итог

Бустеры тестостерона могут помочь повысить уровень тестостерона у человека. Однако их эффективность будет зависеть от типа бустера и причин, по которым человек его принимает.

Заместительная терапия тестостероном приносит пользу людям с такими заболеваниями, как гипогонадизм. Тем не менее ЗТТ обычно не рекомендуется для лечения возрастного снижения уровня тестостерона, кроме случаев лечения сексуальной дисфункции (17).

Для поддержки использования альтернативных методов лечения, таких как добавки тестостерона, необходимы дополнительные исследования. Добавки также могут нести определенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек и печени.

Перед тем, как начать прием нового лекарства или добавки вы всегда должны проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  В каких продуктах содержится витамин продуктах содержится натрий

Влияние гормона тестостерона на нарастание мышц

Считается, что для занятий бодибилдингом необходимо большое количество тестостерона. Без него невозможно достичь получения мышечной массы. Многие спортсмены для наращивания мускулов принимают стероидные препараты с повышенным содержанием тестостерона.

Основная же масса спортсменов, заботящаяся о своей спортивной репутации и о своём здоровье, для наращивания мышц используют повышенные физические нагрузки и только в исключительных случаях под контролем специалистов прибегают к курсу стероидов.

Одним из наиболее популярных стероидных препаратов в бодибилдинге является Тестостерон Энантат. Именно к нему прибегают спортсмены для увеличения своей силы и наращивания мышц. Свойства этого препарата обусловлены высокой концентрацией натрия, под действием которого происходит накопление жидкости в тканях организма.

Подобно ещё одному стероиду – Тестостерону Пропионату, эти препараты стимулируют регенеративные процессы в организме, именно с этим связано их использование для устранения суставных нарушений и изменений в состоянии позвонков.

Под действием стероидов происходят существенные изменения в организме:

  • повышается тонус, ощущается прилив сил и стремление к тренировкам;
  • повышается либидо;
  • увеличивается количество сперматозоидов и повышается качество спермы;
  • происходит увеличение уровня эритроцитов в крови;
  • улучшается азотистый обмен в тканях организма.

Физическая активность, здоровый образ жизни, занятия в тренажёрном зале способствуют повышению выработки тестостерона без помощи стероидов. Именно по этой причине необходимы регулярные тренировки, которые должны проходить правильно под руководством инструктора.

Поднять этот мужской гормон до нужного уровня – половина дела. Важно сохранить гормональный баланс на достигнутом уровне, для чего помимо силовых нагрузок, нужно правильно питаться и не допускать длительных стрессовых состояний. Под особый запрет попадает курение, алкоголь, антидепрессанты, а также соль и сахар.

Лучшие продукты, повышающие тестостерон

Не все ускорители тестостерона эффективны. Многие из продуктов на рынке были выпущены несколько лет назад и содержат старые, неэффективные ингредиенты.

Мы копали глубоко и нашли самые эффективные и доступные продукты с реально доказанной клинической эффективностью:

D-аспарагиновая кислота – незаменимая аминокислота для повышения уровня тестостерона – через реакцию с мозгом D-AA помогает организму выделять множество гормонов. К ним относятся лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующие гормоны и самое главное – гормон роста.

По данным некоторых исследований, D-аспарагиновая кислота является эффективным компонентом для устранения пределов скорости синтеза тестостерона.

Устричный экстракт – потенциально один из самых эффективных ингредиентов, повышающих тестостерон. Устрицы содержат много цинка – в 10 раз больше, чем в стейке. Цинк, как и D-аспарагиновая кислота, отлично подходит для выработки лютеинизирующих гормонов и помогает в повышении уровня тестостерона .

Это еще не все, устричный экстракт также содержит 59 элементов основных питательных веществ, таких как витамины, аминокислоты, омега-3 и 6 и таурин. Более того, он повышает IQ, помогает в развитии силы и повышает устойчивость иммунной системы.

Крапива. Работая в тесном контакте с половым гормоном, связывающим глобулин, «лигнаны» крапивы, находящиеся в корне, связываются с ГСПГ вместо тестостерона. Это позволяет большему количеству тестостерона быть свободным. Также свойства ингибитора аромата снижают скорость производства эстрогена.

Витамин D3 – называется витамином, но на самом деле это гормон. D3 – это 1 из 24 питательных веществ, которые нам нужны, чтобы остаться в живых. Витамин D3 поглощается от солнечного света, но обычно нам этого недостаточно.

Поскольку с современном мире мы чаще проводим время в помещении, то запас этого гормона ограничен.

D3 помогает высвобождать лютеинизирующие гормоны, которые помогают вырабатывать тестостерон, фолликулостимулирующие гормоны и гормон роста.

Женьшень сотрясает мир тестостерона. Он обладает способностью повышать уровень оксида азота у мужчин, а он, в свою очередь, улучшает выносливость и силовые показатели.

Женьшень также снижает уровень глюкозы в организме, устраняя любые опасения по поводу инсулина, влияющего на процесс синтеза тестостерона. Сапонины в женьшене также увеличивают уровень тестостерона и лютеинизирующий гормон.