Действие эфирных масел при снижении веса

Апельсиновое масло имеет очень широкий спектр полезных свойств:

Состав и свойства грейпфрутового масла

Грейпфрут – это природный гибрид помело и апельсина, отличающийся от других цитрусовых своими внушительными размерами и ярко-оранжевой окраской. Произрастает в Израиле, Америке, Бразилии, других странах. Его плоды могут достигать в размере до 15 см в диаметре. При этом он растет гроздьями наподобие винограда.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен апельсин, свойства и противопоказания

Грейпфрут имеет яркую сочную мякоть и оранжевую кожицу

Польза масла грейпфрута в улучшении жирового обмена, притуплении аппетита, борьбы с целлюлитом. С его помощью восстанавливают здоровую секрецию сальных желез, предотвращают появление угрей, сужают поры. Свойства грейпфрутового экстракта определяются химическим составом кожуры или семян плода – именно из этих частей растения его изготавливают методом холодного отжима.

Кожура Семена
Органические кислоты (лимонная, яблочная) Лимонная кислота
Минеральные соли: K, Ca, Mg, Zn, Se, Cu, Mn, Fe, P, Na. Флаваноиды (квертицин, рутинозид, гесперидин)
Витамины: А, РР, С, Н, В-группы Витамины: С, Е
Фитонциды Лиминоиды
Гликозиды: нарингин, бергамоттин Стерины
Природные сахара

Богатый минерально-витаминный состав и присутствие в нем защитных, антиоксидантных веществ делает масло грейпфрута незаменимым не только в медицине, но и в косметологии. Стоит рассмотреть некоторые из наиболее ярко выраженных свойств этого продукта.

Кожа Волосы
Очищает Убирает лишнюю жирность
Освежает Предотвращает появление перхоти
Удерживает влагу Укрепляет
Сохраняет упругость Придает блеск
Нормализует функцию потовых желез Питает
Улучшает кровообращение в подкожном слое Улучшает рост
Осветляет, удаляет пигментные пятна Нормализует работу сальных желез
Ускоряет регенерацию
Делает поры, следы от угрей незаметными
Замедляет естественное старение
Помогает от прыщей
У беременных предотвращает появление растяжек

Масло грейпфрута используют для тела в качестве антицеллюлитного и дренажного средства. Оно обладает рядом свойств:

Состав и свойства грейпфрутового масла
  • улучшение кровообращения;
  • налаживание обменных процессов;
  • очищение от шлаков, лишнего холестерина;
  • дезинфицирование;
  • уменьшение аппетита;
  • тонизирование;
  • гипоаллергенность;
  • отсутствие привыкания;
  • выведение лишней жидкости.

Огромная польза грейпфрутового масла в том, что оно общеукрепляюще действует на человека, убирает мышечные спазмы, отеки, улучшает эластичность суставов, не оказывает негативного воздействия на микрофлору организма.

Внимание! В грейпфруте соединены все лечебные свойства цитрусовых благодаря высокой концентрации витамина С.

Состав и свойства грейпфрутового масла

Из кожуры и косточек грейпфрута получают эфирное масло

Состав и свойства грейпфрутового масла

Способы ароматерапии при похудении

Существует множество способов применения эфиров с целью похудения

Ароматизация помещений или вдыхание ароматов

При вдыхании целебных ароматов эфирные масла оказывают лечебное действие на организм: в зависимости от выбора эфирного масла. Успокаивают, снижают чувство голода, ускоряют обменные процессы.

Распылить масла можно при помощи аромалампы, диффузора, а можно капнуть пару капель в аромамедальон и периодически вдыхать приятный запах масла.

Расслабляющие ванны с эфирными маслами

Ароматические ванны можно применять для похудения.

Эфирное масло или композиция масел вносится в эмульгатор из соли, моющего средства, меда и растворяется в теплой ванне.

Важно, чтобы температура воды была не более 37-38 градусов.

На ванну принимают не более 12 капель масел на 50-60 мл основы.

Массаж проблемных зон тела

Эффективно чередовать ванны с массажными процедурами.

Для массажа приготовьте массажную смесь. В масло основу 40-50 мл добавляют 5-8 капель эфира.

Для масла основы идеально подходят многие масла: оливковое, миндальное, масло из виноградных косточек.

Можно использовать любое растительное масло.

Эфирные подбирают на ваш вкус. Чаще я использую цитрусовые, очень люблю их ароматы.

Массаж проблемных зон делается на очищенную кожу.

Обертывание

Очень эффективно проводить обертывание. Массажная смесь наносится на кожу и покрывается пленкой для создания парникового эффекта. Сверху утепляется махровым полотенцем.

Процедура более длительная и займет у вас 1,5-2 часа. После обертывания примем душ и завершим процедуру массажем с любимыми маслами.

Скрабы для восстановления кожи

Не менее полезно приготовить в баню или сауну скрабы с добавлением эфирных масел. Они помогут очистить кожный покров от омертвевшие клеток, улучшить кровообращение, повысить обменные процессы, подтянуть кожу.

Эфирные масла Прием внутрь.

Качественные эфирные масла для целей похудения можно принимать внутрь по 2 капельки с медом 2-3 раза в день.

Они будут благотворно влиять на ускорение процесса пищеварения и улучшение работы внутренних органов человека.

Эфирные масла — натуральные растительные средства эффективно действующие при снижении лишнего веса.

Комплексное использование эфирных масел дает лучший результат похудения.

Используйте натуральные растительные эфирные масла для снижения веса. Наслаждайтесь приятными ароматами и обретайте идеальную фигуру.

Предостережение

Индивидуальная непереносимость.

Соблюдение дозировки.

Усиление дозы применения эфирных масел приведет к не желательным последствиям: головной боли, кожному зуду, сыпи.

Помните, все хорошо в меру.

Желаю вам приятного использования эфирных масел и отличного результата по снижению лишнего веса.

Как похудеть на 10 килограмм за неделю без тренировок ?

Посмотрите видео

Рекомендую вам посмотреть Ароматическую диету на этой страничке блога

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Массаж живота для уточнения силуэта

Вздутие живота и другие кишечные проблемы не являются исключительными виновниками избыточного веса. Потеря эластичности и слоя подкожного жира также искажают наш живот. Для целенаправленного действия в целях похудения используйте регулярный массаж в районе живота.

Используйте во время массажа эфирное масло герани, которые будут укреплять кожу в этой области. Не ждите срочных результатов, положительный результат будет только при использовании массажа в течение длительного времени.

Для эффективного лимфодренажа хорошо подходит эфирное масло пальмарозы. Активные ингредиенты, проникая через кожу в организм, улучшают кровообращение и снимают напряжение мышц.

Эфирное масло лимона помогает организму очиститься от отходов и шлаков. Способствует улучшению кишечного транзита и увеличению диуреза. Также его используют для устранения целлюлита и лечения варикозного расширения вен.

Читайте также:  Как выбрать протеин для набора массы для новичков и девушек

Правила применения

Домашнее применение эфирных масел для лица — целое искусство, которым нужно овладевать постепенно и основательно. Те, кто сумеет открыть для себя все её тайны, смогут справиться со своими комплексами и косметическими дефектами, которые раньше мешали им жить.

  1. Масла производятся путём промышленного отжима из растений (цветков, семян, листьев). Итогом первого отжима являются эфиры, конечным результатом всех последующих — косметические масла, которые также активно используются для ухода за кожей лица. Нельзя ни в коем случае путать эти две жидкости, потому что в эфирах концентрация полезных, но очень активных биологических веществ очень высока. Их дозировка производится каплями, а не чайными и столовыми ложками. В ином случае можно получить ожог лица эфирным маслом, который не только испортит внешность, но и потребует длительного лечения и целого комплекса восстановительных косметических процедур.
  2. Не используйте эфиры в чистом виде во избежание ожогов. Добавляйте их в маски и крема.
  3. Если ожог всё-таки случился, смажьте поражённый участок обычным растительным, оливковым или любым другим косметическим маслом.
  4. Не смешивайте больше семи эфирных масел в рамках одного средства. Оптимальный вариант — сочетание двух или трёх видов.
  5. Одним и тем же маслом можно пользоваться в течение трёх недель, после чего его необходимо заменить на другой эфир. Перерыв должен оставлять не меньше месяца.
  6. Проверяйте эфирные масла на индивидуальную непереносимость. Капните выбранный эликсир за запястье и проследите реакцию своей кожи в течение 12 часов.
  7. Будьте осторожны с эфирами, которые обладаю ярко выраженные пряные, перечные тона (лимон, розмарин, мускатный орех, эвкалипт) — они обладают высокими раздражающими свойствами;
  8. Многие аромамасла фототоксичны, поэтому не используйте их перед выходом на улицу в солнечную погоду.
  9. Избегайте попадания эфиров в глаза, на любые слизистые оболочки. Если это произошло, промойте глаза каплями (Альбуцидом, например) и кипяченой водой.
  10. Не используйте эфирные масла при эпилепсии и беременности.
  11. Обладательницам очень светлой кожи и пожилым дамам следует уменьшить дозировки эфирных масел в два раза.
  12. Если эфирное масло обладает тонизирующим эффектом, делайте маски с ним по утрам или днём. Если оно успокаивает и релаксирует — вечером.

Если уход за лицом эфирными маслами осуществлять строго в соответствии с данными правилами, проблем возникнуть не должно: напротив, уже первое использование этих веществ принесёт пользу и удовлетворение результатами.

Не потеряйтесь в разнообразии рецептов: используйте те составы, которые подходят именно вашему типу кожи и смогут решить именно ваши проблемы.

Рецепты скрабов

Скраб — хорошая альтернатива массажу. Его удобно наносить на тело во время принятия душа. С лишним весом вряд ли он поможет справиться, а вот сделать кожу подтянутой и эластичной можно. Даже целлюлит начнёт понемногу уходить. Втирать скраб следует где-то минут 10, после чего его нужно смыть тёплой водой.

Читайте также:  Можно ли пить кофе во время набора мышечной массы

Проверенные рецепты:

  1. В кофейную гущу добавить 10 капель чайного дерева. Втирать полученную смесь во все проблемные места массажными движениями.
  2. Из орехов и хлопьев геркулеса. Измельчить эти ингредиенты в блендере по 500 г, взять 2 ст. л. смеси и добавить 1 ч. л. любого любимого жирного масла, 4 капли аромамасла для похудения.

Originally posted 2018-03-29 04:17:48.

Массаж для красивого тела 

Применения апельсинового масла для похудения во время массажа повышает эффективность процедуры. Его польза заключается в:

  • усилении притока крови и лимфы;
  • ускорении обменных процессов в коже;
  • выведении шлаков и токсинов;
  • расщеплении жировых отложении.
Массаж для красивого тела 

Для массажа используются чаще всего мед и базовые масла. Эфироль апельсина добавляют в любое специальное или растительное. Для медового нужен только жидкий и натуральный. Для массажа в пару столовых ложек главного компонента добавляют 5-6 капель масла апельсина. Движения нужно совершать снизу-вверх по направлению от стоп к голове по кругу, слегка надавливая.

Регулярные процедуры помогут смоделировать фигуру, устранить бугорки и побороть целлюлит. Делать массаж рекомендуется 12-15 раз с перерывом в 1 день.

Ингаляция

При простудных заболеваниях помогают ингаляции с эфирными маслами чабреца, имбиря, эвкалипта, сосны, туи. Душица используется для чистки кожи лица.

Ингаляции в домашних условиях бывают двух типов:

  1. Холодные. Требуется нанести пару капель на простую бумажную салфетку и ровно вдыхать, плотно прижав к носу. Процедура длится 5–10 минут.
  2. Горячий метод. Оптимально использовать специальный ингалятор, можно просто добавить в тару с горячей водой 2 капли подходящего эфирного масла.

Бальзам для умывания травяной 75 мл SW Крем для лица Обновляющий с Q10 50 мл SW Горхон (Ручей) тонизирующий крем форте Специалисты рекомендуют любую из этих процедур проводить, закрыв глаза, чтобы пары аромамасел не попали на нежную слизистую. Также масла применяются в виде компрессов, в составах косметических средств и аромакулонов.

Ванны

Еще одним действенным средством в борьбе за красивую фигуру будут ароматические ванны.

А если их сочетать с массажем, ограничением в еде, обертыванием, то эффект не заставит себя долго ждать.

Что касается принятия ванн, то эфирные масла перед добавлением в ванну нужно растворить в молоке или сливках.

Как правило, 10 капель на 50 грамм молока. После чего смесь добавляется в ванну.

Вода в ванной не должна быть горячей. Оптимальная температура – 40-45 градусов.

Рецепты смесей для принятия ванны:

  • 10 капель смеси цитрусовых;
  • По 3 капли лаванды, лимона и грейпфрута;
  • По 4 капли бергамота и розмарина;
  • По 3 капли лимона, герани и черного перца;
  • По 5 капель мяты и мандарина;
  • 5 капель корицы и 5 капель мирры.

Кроме того, вы всегда можете проявить фантазию и добавить какие-то масла по своему усмотрению.