Cпирулина: полезные свойства и противопоказания

Спирулина — это уникальная водоросль, богатая растительным белком, хлорофиллом, витаминами группы B, C, D, A и Е, йодом, фосфором, калием и другими минералами, а также мощным иммуностимулятором — фитоцианом. Спирулина на 68% состоит и из белка, причем по содержанию аминокислот она превосходит другие белки растительного происхождения.

Химический состав спирулина и полезные свойства

Спирулина – одна из ценнейших водорослей, она является настоящим кладезем всевозможных витаминов и других полезных веществ. Каждый из элементов, входящих в состав спирулины, несет ответственность за определенные процессы, и выполняет свои, особые, функции. Подтверждение этому можно увидеть в нижеприведенной таблице.

Вещество Функции в человеческом организме
Аргинин Вещество благотворно влияет на состояние крови, очищая ее, параллельно выводя из организма токсины, шлаки.
Гамма-линоленовая кислота Этот компонент необходим для здоровья суставов. Благодаря ее наличию можно предотвратить развитие артритов, либо проводить их лечение с помощью регулярного употребления водоросли.
Глютаминовая кислота Этот элемент снабжает мозговые клетки кислородом, а также поддерживает нормальное функционирование органа, повышая его выносливость.
Инозитол Данный компонент незаменим для деятельности печени. Помимо этого, он выводит из организма канцерогенные вещества, и способствует снижению уровней женских половых гормонов до оптимальных значений.
Цистин Вещество благотворно влияет на работу поджелудочной железы.

Помимо этого, цианобактерия содержит в 10 раз больше витамина А, чем морковь, поэтому ее можно и нужно употреблять людям с нарушенной зрительной функцией. Богата водоросль также витаминами группы В. Такой комбинированный состав обеспечивает:

  • выведение из организма «вредного» холестерина и триглицеридов;
  • нормализации обменных процессов;
  • стимуляции кроветворения;
  • регуляции деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • поддержанию надлежащего функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • эффективную борьбу с эндокринными нарушениями;
  • нормализации и поддержанию работы ЦНС.

Как видно, свойства водоросли не просто полезны – они бесценны для человеческого организма. Но стоит всегда помнить о наличии противопоказаний и ограничений. Увы, они есть даже у этого чудодейственного представителя водной флоры.

Полезные свойства

Разберем полезные свойства целебной водоросли Атоми:

Борется со свободными радикалами, воспалениями;

Усиливает иммунную систему.

Восполняет дефицит белков и витаминов в рационе без побочных эффектов.

Спирулина – используется в программах похудения. Питательные элементы в сочетании с низкокалорийностью.

Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования 2016 года показывают — спирулина может помочь в контроле веса. В эксперименте, люди с избыточным весом регулярно ели её в течение 3 месяцев. Наблюдалось сбалансирование индекса массы тела или ИМТ.

Не содержит много клетчатки, поэтому включается в рацион для улучшения кишечника.

Исследования на животных показывают эффективность в поддержке нормальной деятельности кишечника в пожилом возрасте. Результаты эксперимента в 2017 г. на мышах старшего поколения предполагает — растение обладает способностью сохранять здоровые кишечные бактерии в процессе старения.

Экстракт спирулины снижает уровень холестерина.

Оказывает положительное влияние на количество липидов в крови.

Нормализация артериального давления

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшение метаболизма.

Уменьшение симптомов аллергии.

Антитоксическое действие

Оказывает противодействия загрязнителям в организме: мышьяк, фториды.

Поддержка психического здоровья

В исследованиях 2018 г. подчеркивается потенциальная роль, которую морское растение играет в лечении расстройств настроения.

Теория заключается в том, что спирулина является источником триптофана. Триптофан — это аминокислота, которая поддерживает выработку серотонина. Серотонин оказывает благотворную помощь  психическому здоровью.

Люди с определенными нервными расстройствами, такими как депрессия и беспокойство, могут иметь пониженный уровень серотонина. Прием добавок триптофана для поддержания здорового уровня серотонина играет положительную роль в поддержании психологического благополучия.

Разумеется, требуются дополнительные опыты

Cпирулина — инструкция по применению

Препараты из полезной водоросли выпускают в капсулах, таблетках или порошке. Обычно их принимают утром до еды, запивая большим количеством воды.

Таблица — Инструкция по применению спирулины

Цель приема добавки Доза Длительность курса
Для профилактики 6 таблетки в день перед едой (3 грамма). 1-3 месяца, потом перерыв 1 месяц.
Для похудения Коктейль из порошка спирулины – ежедневно 2-3 раза в день (4-5 г. порошка на 2-3 стакана воды в день), либо 6-8 таблеток или капсул в день перед едой, запивая большим количеством воды. 1 месяц, потом перерыв на 1 месяц и повторить курс столько раз, сколько потребуется.
Наружно (как маска для лица) Порошок спирулины развести небольшим количеством воды и нанести на кожу лица. Смывать такую маску надо через 10-15 минут. Раз в неделю, раз в две недели.

Аналоги

Сегодня существует немало растительных средств, которые используются для избавления от лишних килограммов. Основными аналогами Спирулина можно считать:

  • Редуслим;
  • Ксеникал;
  • Турбофит.

Спирулина – универсальный жиросжигатель, действие которого основано на благотворном влиянии на организм растительной клетчатки. А за счёт фенилаланина в составе мягко понижает аппетит, очищает кишечник и подавляет чувство голода.

Его преимущества:

  • исключает переедание во время стрессовых ситуаций и позволяет не только нормализовать состав рациона, но и снизить его общую калорийность;
  • обеспечивает максимально безвредное и комфортное похудение без жестких ограничений в питании и усиления спортивной нагрузки;
  • поможет похудеть от 5 и более килограммов за один месяц, при этом результат будет закреплен на долгое время;
  • не вызывает побочных действий, хорошо переносится и быстро усваивается.

Средство имеет нейтральный вкус, не требуют запивания, поэтому их удобно брать с собой в дорогу или на работу.

Как купить Спирулина, наличие в аптеках в Ростове-на-Дону?

Заказывайте таблетки для похудения Спирулина на нашем сайте – мы предлагаем оригинальный товар без предоплаты с доставкой в ваш город курьерской службой или почтой. После оформления и подачи заявки с вами свяжется специалист, с которым вы можете проконсультироваться по всем вопросам и получить рекомендации по приему.

Сделать заказ

Почему аптека «Для Своих!» это удобно и выгодно?

  • Купить Спирулина в Ростове-на-Дону по цене — 990 рублей!
  • Согласно нашим правилам — вы оплачиваете продукт только после получения.
  • Доставим Спирулина не позднее
  • Наши цены без наценок, ведь мы работаем напрямую с поставщиками.
  • Разные возможности доставки, в том числе самовывоз.

Аптеки в Ростове-на-Дону:

Юг Аптека Телефон: +7 (961) 423–11–83 Адрес: Ростов-на-Дону, Малиновского, 78в Время работы: Круглосуточно Юг-Фарма Телефон: +7 (863) 234–53–57 Адрес: Ростов-на-Дону, Ворошиловский проспект, 101 Время работы: Круглосуточно
Аптека на Буденновском Телефон: +7 (863) 269–90–46 Адрес: Ростов-на-Дону, Будённовский проспект, 56 Время работы: Ежедневно 08:00–21:00 Социальная Аптека Телефон: +7 (863) 200–03–03 Адрес: Ростов-на-Дону, Ворошиловский проспект, 105а Время работы: Круглосуточно
Аптека Юг Фарма Телефон: +7 (863) 290-63-90 Адрес: РОСТОВ-НА-ДОНУ, Киргизская, д. 43/26 Время работы: Ежедневно 08:00–22:00 Ника Телефон: +7 (863) 262-64-66 Адрес: г. Ростов-на-Дону, Профсоюзная улица, 45 Время работы: Ежедневно 08:00–21:00

Знакомимся с Top Spirulina

Top Spirulina выращена без применения каких-либо химических средств в месте ее природного обитания — озера Чэнхай — и обработана бережным способом без пересушивания. Так что в ней максимум пользы и приятней вкус.

Создатели Top Spirulina рекомендует начинать принимать суперфуд с маленьких доз.

То есть, при рекомендуемой суточной норме в 5 грамм, сначала лучше дать организму привыкнуть, принимая в 2 раза меньше. Это связано с тем, что водоросль запускает процесс чистки организма, который не всегда проходят приятным образом в первую неделю. Это зависит от того, насколько зашлакован организм. Не нужно пугаться, просто дайте себе адаптироваться и переходите на маленькие дозировки.

Что запомнить

  • Помните – спирулина – это биологически активная добавка. Она не является панацеей, а просто служит для облегчения процесса похудения.
  • Принимая средство, удостоверьтесь в его высоком качестве – цианобактерии могут быть токсичны.
  • Не возлагайте на водоросль слишком больших надежд – помните о пользе здорового питания и физических нагрузок для похудения. Пожевывая булки с чаем и заедая все это спирулиной,  пользы для фигуры вы не приобретете.

До новых встреч, друзья. И не забывайте подписаться на обновления блога!

Фармакодинамика и фармакокинетика

Спирулина — что это такое?

В Википедии указывается, что Spirullina platensis — это сине-зеленые водоросли из рода осциллаториевых оксифотобактерий.

Терапевтический и профилактический эффекты водоросли обусловливаются ее лекарственными свойствами и уникальным составом. В ходе исследований свойств спирулины и ее влияния на человеческий организм было установлено и доказано, что на фоне применения пищевого лечебного комплекса снижается концентрация холестерина в крови и уменьшается риск ожирения.

За счет действия содержащегося в водоросли фикоцианина (пигмента, который придает водорослям их окраску) обеспечивается иммуномодулирующий эффект, а за счет действия каротина — противоопухолевый. Наличие в биохимическом составе Spirullina platensis гамма-линолевой кислоты обеспечивает ее общеоздоравливающее действие на организм.

Кроме того, препараты спирулины:

  • оказывают радиопротекторное действие;
  • снижают нефротоксичность при воздействии лекарств, токсинов и солей тяжелых металлов;
  • повышают количество лактобацилл и бифидобактерий в кишечнике, а также улучшают их качественный состав;
  • снижают концентрацию сахара в крови у диабетиков.

Регулярное употребление спирулины позволяет повысить устойчивость ко многим заболеваниями (включая в том числе сезонные — например, ОРВИ или грипп) и работоспособность, а также повысить порог утомляемости.

Что такое Спирулина ВЭЛ?

Спирулина ВЭЛ представляет собой БАД, который практически на 100% состоит из микроводоросли Spirullina platensis и используется в качестве дополнительного источника β-каротина и фикоцианинов.

Иммуномодулирующий эффект содержащегося в лекарственном сырье фикоцианина связан со способностью этого вещества стимулировать основные компоненты иммунной системы — макрофагоциты, Т- и ЕК-клетки, стволовые клетки костного мозга, вилочковую железу и селезенку.

Другими не менее важными свойствами фикоцианина является способность оказывать мощное противоопухолевое и антиоксидантное действие, а также стимулировать гемопоэз.

При этом, вещество улучшает функциональное состояние содержащихся в костном мозге стволовых клеток, которые являются прародителями обеспечивающих клеточный иммунитет лейкоцитов и поставляющих в организм кислород эритроцитов.

Применение Спирулины ВЭЛ способствует нормализации обмена веществ и веса, выведению из организма токсинов, шлаков и радионуклидов.

Как принимать спирулину

Применение спирулины, как и любой другой БАД или лекарства, имеет свои особенности. Чтобы получить максимальную пользу от растения, нужно следовать некоторым правилам его приёма:

  • Принимать спирулину нужно утром или перед сном;
  • Употреблять только на голодный желудок или через 4 часа после еды;
  • После приёма не есть и не пить 30-40 минут.

Правила действуют вне зависимости от формы спирулины — в таблетках, порошке, суспензии или других вариантах. Благодаря своим уникальным свойствам спирулина быстро усваивается организмом, всего на переработку водоросли организму требуется 20 минут. После приёма водоросли активные вещества быстро попадают в кровь, синтезируются и высвобождают энергию. Поэтому применение спирулины целесообразно во время похудения и занятий спортом.

Какой результат следует ожидать

Необходимо помнить, что это только биологически активная добавка к пище, водоросль не является лекарством. Поэтому не стоит ожидать, что чудо-водоросль избавит от всех болезней. Добавка может улучшить общее состояние организма, это проявляется в следующих эффектах:

  • Повышается выносливость;
  • Снижается вес;
  • Стабилизируется работа сердца и сосудов;
  • Снижается уровень холестерина и сахара в крови;
  • Уменьшается риск возникновения аллергических реакций.

У лиц, страдающих гипертонией, спирулина может вызвать резкое понижение давления.

Спирулина при беременности

Во время беременности организм женщины испытывает дефицит в полезных веществах. Поэтому многие врачи советуют принимать спирулину в качестве витаминной добавки. Но принимать такой витамин можно только по рекомендации врача.

Полезные свойства спирулины во время беременности:

  • Уменьшает проявление токсикоза;
  • Формирует иммунитет плода;
  • Восполняет нехватку витаминов и минералов в организме матери;
  • Препятствует развитию анемии;
  • Улучшает кровоток.

При беременности женщины испытывают резкие гормональные перестройки, всё это сопровождается перепадами настроения, а порой и депрессивными состояниями. Применение спирулины в этот период нормализует гормональный фон и успокаивает нервную систему.

Спирулина в косметологии

Благодаря омолаживающим свойствам спирулина активно используется в косметологии. Особенно популярна маска из спирулины для лица или волос. Рецепт маски довольно простой: несколько таблеток водоросли или немного порошка растворяют в тёплой воде и перемешивают до однородного состояния. Получившуюся смесь наносят тонким слоем на кожу лица. Держать такую маску нужно около получаса, затем смыть водой.

Результат после маски:

  • Кожа подтягивается;
  • Улучшается цвет лица;
  • Разглаживаются морщины.

Аналогичным способом делают маски из спирулины для роста волос. Для этого смесь наносят равномерным слоем по всей длине волос. Держать такую маску нужно около 20 минут, затем смыть водой. Уже после нескольких применений можно увидеть следующий результат:

  • Появляется объём;
  • Укрепляются корни;
  • Исчезает перхоть;
  • Волосы перестают выпадать.

Шевелюра становится заметно гуще, появляется здоровый блеск.

Польза или вред — надо знать

Спирулина Вэл обладает как полезными свойствами, так и противопоказаниями. Но с уверенностью можно сказать, что минусов меньше. Первый интересующий вопрос у женщин: А можно ли употреблять такую добавку во время вынашивания ребенка? Лучше, конечно, проконсультироваться с врачом. Но пока не было ни одного отрицательного отзыва при использовании БАДа в период беременности или кормления грудью.

Как утверждают специалисты, она только поможет будущей матери восполнить кровопотерю после родов, укрепить нервную систему как свою, так и малыша. А в дополнение восполнит организм кальцием, железом и цинком.

Второй интересующий вопрос у всех без исключения: наличие противопоказаний. Действительно, минусы есть и их лучше сразу знать до покупки. Так при гиперреактивности иммунитета (волчанка, артрит, рассеянный склероз) препарат вызывает обострение заболеваний. Также при наличии имплантатов. Может спровоцировать отторжение. И третье: нельзя сочетать с такими растениями как имбирь, чеснок и женьшень. В таких случаях произойдет снижение свертываемости крови. Но и еще одно расстройство. Добавка дает быстрое похудение, но растяжки не убирает. Поэтому лучше всего воспользоваться самостоятельно одним из средств от проблем на коже сразу во время приема БАДа.

Описание и состав спирулины

Водоросль спирулина при похудении используется и как диетическая добавка, и как самостоятельный ингредиент в приготовлении пищи — хотя с точки зрения систематики называть ее водорослью не совсем корректно. Особенно ценится она за присутствие в составе всех незаменимых для человека аминокислот.

Энергетическая ценность спирулины — 290 ккал на 100 г, из них:

  • Белки — 57,5%;
  • Жиры — 7,7%, из них 2,6% насыщенных жиров;
  • Углеводы — 24%.

Химический состав спирулины определяет ее полезные свойства при похудении и целесообразность как диетической добавки в целом, делает ее действительно уникальной среди прочих пищевых добавок. Она содержит лишь 5% воды и практически не содержит йод (его содержание близко к 0,001%), что особенно важно для людей с расстройствами работы щитовидной железы.

Описание и состав спирулины

Компоненты состава спирулины:

  • Незаменимые аминокислоты. Водоросль содержит все необходимые человеку незаменимые (не вырабатывающиеся в организме и поступающие с пищей) аминокислоты — изолейцин и лейцин, лизин, валин, фенилаланин, треонин, метионин и триптофан, а также аминокислоту аргинин, особенно требующуюся детям и пожилым людям. Более того, в 100 г спирулины этих аминокислот практически вдвое больше, чем обычно необходимо человеку среднего телосложения ежедневно.
  • Витамины. Чрезвычайно богата спирулина витаминами группы B — кроме В12, присутствующего в виде так называемого псевдовитамина, неактивного в человеческом организме. Также относительно велико процентное содержание витаминов C, E и K. 100 грамм спирулины покрывают потребность в суточной дозе витаминов В1 и В2 более чем в два раза. Потребности в витаминах B3 и B5 покрываются на 70-80%, В6 и В9 — 25-30%, в витаминах C, E, K — примерно 15-30%. Витамин D в спирулине отсутствует.
  • Минералы. В 100 г водоросли двойная суточная норма железа. Кроме того, цианобактерии богаты марганцем, магнием, калием и натрием, покрывая до 70% дневной потребности в этих веществах.

Водоросль является достаточно калорийным продуктом с высоким содержанием белка, и сами по себе капсулы спирулины для похудения не подойдут, скорее уж она может использоваться как укрепляющая добавка для набора веса. Однако ее богатый и сбалансированный состав указывает и на возможность использования спирулины для похудения: проконсультировавшись с врачом-диетологом, можно облегчить свой рацион и снизить потребление лишних жиров и углеводов, заменив некоторые его составляющие на спирулину. А насыщенность ее незаменимыми аминокислотами позволит сократить количество случайных перекусов: желание по-быстрому съесть что-нибудь вкусное посреди дня часто возникает именно из-за дефицита аминокислот.

Водоросль выпускается в форме порошка, капсул, таблеток и гранул. Купить спирулину для похудения можно практически в любом интернет-магазине, специализирующемся на БАДах. Заказ более дорогих товаров обычно нужно совершать заранее.

Цена спирулины для похудения:

Читайте также:  Волшебные Бобы для циклонального похудения: отзывы